骑自行车到底对男性好不好？
朋友约我加入骑行俱乐部，去千岛湖三天骑150公里，很心动。但最近在备孕，老婆不想让我去。想请教圈里的兄弟，有没有长期骑自行车的的？真的会影响前列腺等吗？希望大家分享真实的感受，先谢谢大家了。
骑车会导致阳痿吗？
不少朋友和楼主有同样的担心，“骑自行车座包压迫到会阴部，影响血液循环，会影响性功能吧？”
这种担心并不是空穴来风。多项研究证明，长时间骑行，确实会影响男性健康。比如有项研究统计了160名男性自行车运动员的身体状况，发现在长距离骑行后，其中有33人阴茎有麻木感，还有21人发生了阳痿，其中11人持续1周以上，3人持续一个月以上。
不过，这里必须指出的是，这些研究都是针对专业自行车运动员的，他们经常会进行以百公里计的骑行训练，而普通人一般达不到这个强度。
此外，挑选合适尺寸的座包，选择质量好的骑行裤，长途骑行中定期休息，调整姿势，都有助于让血液循环，预防男性健康问题。因此，业余爱好者通常不用为此担心。
如何找到合适的座包高度？
用腋下夹住座包，伸直手臂，如果指尖恰好在车中轴处，那这个座包高度就比较合适了。这样调整虽然不够精确，但是让你舒服地骑个几公里是没什么问题的。当然，如果你车技不佳，路况又复杂，可以适当降低一点座包高度，以便紧急停车。
骑自行车其实是一项不错的运动，秋季也是很适合骑行的季节，希望大家能适度锻炼，安全骑行。
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