ybfy123 发表于 2025-12-16 08:48:16

紫薯米糊

　

   　早餐对于上班族来说，是一天中最不重视也是最没有时间去准备丰富食材的一餐，今日推荐米糊，可以帮你补充营养又能让你多睡一会，两不耽误。米糊，稀稠适中，喝起来爽口。
　　主料:紫薯150克　大米80克
　　调料:水适量
　　做法:
　　煮米糊豆浆机十来分钟搞定，煮粥还是耗时长些——这样我能多睡会儿。多睡十分钟也好啊，嘿嘿。
　　1.准备材料：紫薯(用了图中的一半)，大米2/3杯
　　2.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜
　　3.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊
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