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你眼中的五种“健康食品”正在给健康“挖坑”
走进超市，货架上满是“天然”“粗粮”“0添加”的标签，让人忍不住放进购物车。但有些食物看似天然、健康，实际上过多摄入对身体有害无益。接下来营养科专家就盘点人们眼中的五种“健康食品”，揭开它们的真面目。鲜榨果汁去掉了“骨架”的糖水很多人觉得果汁是水果的精华，喝一杯等于吃了好几个水果，维生素满满。真相 ...
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9至10月接种流感疫苗，到冬季流感高峰期还有用吗？专家解读
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从这个月起，我国各地将陆续启动本流行季流感疫苗接种。中国疾病预防控制中心也发布了《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》。指南指出，2026—2027年度，我国上市的三价流感疫苗包括三价灭活疫苗和三价减毒活疫苗；综合我国南、北方的流感流行特点，通常在11月份左右进入冬春季流感流行季，建议在9到10月完成接种 ...
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这种“高温病”很像中暑，切忌猛喝白开水
本周中东部将迎大范围桑拿天南北方都会十分闷热高温天气下人们出汗量增加水分流失加快容易出现口渴、乏力、头晕等症状不少人以为自己中暑了通过大量喝水来“缓解”其实，这样可能起反作用近期“医生提醒高温天警惕低钾血症”话题登上社交平台热搜低钾血症引发公众关注高温天人体为什么容易缺钾？盛夏酷暑，人们汗如雨下的同 ...
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高温暴汗后猛喝冰饮 当心胸痛、心梗找上门
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每天走够这个步数 帮你抵消久坐伤害
近年来久坐已被世界卫生组织及多个国际学术机构列为现代社会重要的疾病独立风险因素别急研究发现每天走走路能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险每天步数超过2200步即可降低全因死亡率若能达9000～10500步获益更佳如何走路才能达到效果？一起来看久坐的危害覆盖全身即使不吃糖也会得糖尿病人体骨骼肌是葡萄糖消耗的主要器官 ...
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夏季崴脚频发、严重骨折！“凶手”多是这款潮鞋，医生提醒
28岁的王云逸(化名)没想到，一次崴脚竟然让她骨折了。现在，她的右脚脚踝处有13根钉子，需要等到明年手术的时候再取出来。王云逸住在广州，今年初，当地刮风又下着大雨，为了方便，她选择穿洞洞鞋出门。在跨过一个停车桩时，没有踩实，一下子就把脚崴了。王云逸当场就无法走路了，她叫来了120送自己去医院，被诊断为三踝骨 ...
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国家药监局发布新规：吃完感冒灵不能开车
据中国新闻网报道，7月20日，国家药监局发布公告称，决定对感冒灵口服制剂（包括颗粒、胶囊、片、茶）说明书中的【警示语】【不良反应】【禁忌】和【注意事项】等进行统一修改。感冒灵口服制剂【警示语】须明确标注：“服用本品期间不得饮酒或含有酒精的饮料”“服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作 ...
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第一批用小拇指做“手机支架”的受害者出现了？医生提醒→
你是怎样拿手机的？近日，关于“玩手机致小拇指骨头变形”引起网友热议。很多网友看着自己“变形的小拇指”沉默了......网上甚至流传很多视频，有些配文称：这是每天长时间玩手机造成的“关节变形炎症”，需要冲击波治疗。那么，日常用小拇指托手机真的会导致骨头永久变形，甚至需要冲击波治疗吗？今天我们就来详细了解一下 ...
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高温、暴雨交替来袭！医生提醒：警惕李斯特菌→
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老年人突然倒地怎么办？医生手把手教你正确应对
国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，中日友好医院主任医师闫圣涛介绍，家里老人不明原因突然倒地，原因很复杂，家属很难第一时间准确判断，第一步是立即拨打120并打开手机免提，按照调度员的指导进行处理。老人突然倒地时，不要把时间浪费在不确定的处理上。第一，不要盲目喂药、喂水。 ...
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这5个很多人认为的身体缺陷，其实是健康表现
在日常生活中，我们常常被各种身材标准所裹挟：腿要细、肩要窄、皮肤要光滑……也会因此将自己的不同视为“不足或缺陷”。然而，许多被忽视甚至嫌弃的身体特征，其实恰恰暗藏着健康优势，可能正是身体为你留下的保护措施。1.体毛旺盛：明显的身体毛发体毛旺盛指一个人身体毛发较为浓密明显的特征，包括四肢体毛较重，男性的 ...
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三伏贴，别乱贴！医生提醒：这7类人不适合
从7月15日到8月23日即将进入今年的三伏，整整40天。每年这个时候，关于三伏养生的说法就多了起来，很难分辨是否适合自己。哪种病症适合三伏调养？三伏天适合冬病夏治，所谓“冬病”，不是指冬天才得的病，而是好发于冬季或遇寒加重的问题，比如慢性支气管炎、哮喘、风湿关节炎、体虚易感冒等。根源多是阳气不足、寒气积聚。 ...
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不经意的饮食习惯，正不知不觉损害你的健康
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抗炎、稳血糖 这种夏日宝藏水果现在吃正合适
盛夏高温易耗气伤津，需补充水分、维生素，平衡电解质。堪称“天然解暑神器”的应季桃子，水分足、富含钾元素与膳食纤维，既能缓解口干、预防脱水，也能改善湿热引发的便秘。桃子生吃清甜爽口，搭配食材炖煮还能润燥补气血，夏日养生干货请查收↓吃桃子有哪些好处对血糖影响小桃子含糖量在10%左右，含水量普遍在85%～93%， ...
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5岁男孩腹痛呕吐竟是因为一碗“开水冲鸡蛋” 专家提醒→
将生鸡蛋打到碗里，再用沸水直接冲开，这样一碗“蛋花汤”在不少人的眼中都是一份标准的养生餐食。不过近日，一名5岁男孩在喝下奶奶所做的“开水冲鸡蛋”滋补汤后，出现了腹痛、呕吐、高烧不退的情况。经医院诊断这名男孩感染了沙门氏菌，而罪魁祸首就是这碗“开水冲鸡蛋”。这个吃法为什么暗藏风险？日常生活中该怎样防范 ...
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这种让人上瘾的食物，真的要少吃，“比喝油还胖人”
外酥里嫩、色泽金黄的油条在油锅里滋滋作响，配上豆浆是很多人的早餐必备；年轻人爱吃的薯片，闲暇之余吃上一片，咔嚓一声，酥脆可口；小朋友爱吃的甜甜圈、蛋糕，咬上一口满口留香，谁能拒绝？碳水和油脂，这两种撬动味蕾的美食密码，是几乎人人都无法抗拒的诱惑。可是，这些看似无害的美食其实隐藏着对健康的危害。1什么 ...
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暑期肌肤危机预警！爆痘、晒伤怎么办？
高考结束后的第一批“皮肤受害者”已出现，毕业聚餐、户外旅拍、通宵追剧狂欢模式全开……近期各大医院皮肤科学生就诊量明显上升，压力爆痘+夏日晒伤稳居暑期学生皮肤问题榜首。从中医角度来看，长期熬夜并过度用脑会耗气伤阴，常吃甜食、辛辣油腻食物则会滋生湿热，浊气上泛于面部就会形成痘痘。痤疮反复出现，还和肺、脾 ...
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别图省事！微波炉这样热菜 “微塑料”飙升125倍
你有没有这样的习惯为了图省事把带着塑料盒的饭菜直接放进微波炉热浙江大学一项研究指出用微波炉加热塑料盒释放出的微塑料数量直接飙升到正常情况下的125倍微塑料广泛分布于空气、土壤、水体中可能藏在瓶装水、口香糖一次性纸杯、清洁海绵甚至茶包中一旦进入人体或增加多种疾病风险对健康造成长期影响微波炉加热带油的塑料 ...
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夏季常喝这3种水，清热解毒还抗炎！
夏季天气炎热，出汗较多若不及时补充水分可能会增加健康风险推荐你多喝三种水助你在夏季科学补水夏季饮水不足有哪些健康风险？上海市第六人民医院研究团队曾发表一项关于中老年人饮料消费与认知障碍之间关系的观察性研究。结果发现：水、茶、咖啡、牛奶的摄入与较低的认知障碍风险相关；而每日饮水量低于1500毫升(尤其是低 ...
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健康饮食或有助降低老年痴呆风险
新华社赫尔辛基6月30日电（记者朱昊晨 徐谦）斯德哥尔摩消息：一个国际科研团队近日宣布，他们发现健康饮食与老年人痴呆风险降低有关。即便一些血液检测指标已提示阿尔茨海默病相关风险较高，这种关联依然存在。瑞典卡罗琳医学院日前发布公报介绍，该校人员参与的科研团队以居住在瑞典的1865名60岁及以上、研究开始时未出 ...
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缓解失眠、改善贫血、抗衰老……常吃这种水果好处多多
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血糖高的人能吃西瓜吗？
问 血糖高的人能吃西瓜吗？正值西瓜上市季，血糖高的人能吃西瓜吗？先说答案：可以！要知道西瓜不仅甜得理直气壮，实际含糖量比火龙果还低。不少人会认为，口感酸的水果，含糖量应该很低，不然怎会不甜？并非如此。水果的酸甜口感，其实不单由含糖多少决定，与水果含糖的种类、有机酸的类别等因素密切相关。不能因“感觉甜 ...
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关于菌子的消费提示：这张图鉴吃前必看
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警报！如果你经常无意识出现这个小动作，请立刻马上休息！
你有没有发现，当你忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列的反应，例如身体肌肉变得紧绷，肩颈僵硬，眉头也时常紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。更有意思的是，有没有那么一瞬间，你发现自己牙关紧闭，牙齿紧紧相咬，连同下巴和咬肌都开始酸痛了，但是在当时却丝毫没意识到自己正在这样做？为什么 ...
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中新健康｜爸爸们易忽视的三大隐形健康问题
中国中医科学院西苑医院男科副主任医师于文晓在接受中新健康记者采访时指出，中年爸爸们要警惕以下三大隐患：1. 啤酒肚(中心性肥胖)；2. 夜尿频繁、排尿费劲； 3.长期抽烟、晨起咳白痰。这个父亲节，转给老爸，提醒他重视身体信号。(赵方园 朱思琦）
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长期服用降压药，可能导致低血压……是真是假？丨谣言终结站
药物治疗在高血压管理中扮演着重要角色。在临床中，很多患者对于用药存在误区。有些患者认为，每天服用降压药，日积月累，血压就会越降越低，最终引起低血压。实际上，如果不随意改变降压药物的种类和剂量，遵医嘱规范用药，我们可以让血压“稳定达标”并维持这个状态，而不会导致低血压的发生。还有一些患者担心服用降压药 ...
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体检发现甲状腺结节，第一步该干啥 | 时令节气与健康
体检发现甲状腺结节不必过度恐慌，先关注甲状腺功能是否正常，以及结节的良恶性问题。若医生判断暂时不需要特殊处理，那么坚持定期复查即可。如今甲状腺结节检出率明显提高，一方面是因为超声设备越来越先进，发现了很多以前发现不了的小结节。另一方面，在体检中进行甲状腺超声检查的人越来越多。甲状腺结节主要关注两点， ...
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吃这六类药 记得和咖啡“错峰”
对许多人来说，每天早晨是从一杯咖啡开始的。咖啡给人带来愉悦和活力，是全球消费最多的饮料之一。可是，对于某些正在服药的人来说，咖啡有可能会带来一些风险。下面我们就来详细说一说，咖啡会对哪些药物带来影响。咖啡与药物是敌是友咖啡之所以让人“元气满满”，是因为其中的咖啡因，它可以兴奋我们的大脑中枢神经。从药 ...
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抗炎、护血管、稳血糖 吃这种食物好处多多 但要注意→
羽衣甘蓝常被称为“超级食物”营养成分碾压很多蔬菜它含有的丰富维生素、矿物质、活性成分有助于提高免疫力护血管、稳血糖控制体重、辅助抗癌等推荐吃法快收藏↓羽衣甘蓝餐桌上的“超级食物”营养丰富维生素C每100克羽衣甘蓝含有63毫克维生素C，比橙子的维生素C含量高。维生素C是一种水溶性维生素，在人体新陈代谢过程中发 ...
山西一地发生重大刑案，警方悬赏5万元捉拿0 人气#盐都杂谈
虚构“在电梯内遭40岁男邻居猥亵”，杭州电0 人气#盐都杂谈
26岁男子三餐吃外卖，胆囊内长出248颗结石0 人气#盐都杂谈
保定一女子当街被殴打扒裤，县公安局回应：0 人气#盐都杂谈
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