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[怀孕交流] 催奶就要喝下奶汤?这是谁说的?真正催奶的办法就这两个!

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发表于 2020-10-7 09:55:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝来到世上的那一刻起,不少妈妈就在为宝宝的口粮发愁,自己的母乳少,但是现在奶粉又不安全,不敢让宝宝吃奶粉。于是到处找催奶的办法,很多妈妈找到的办法很多是关于下奶汤的。
催奶就要喝下奶汤?这是谁说的?真正催奶的办法就这两个!-1.jpg
可这下奶汤真的有用吗?大家都知道,多喝水能促进母乳分泌,所以妈妈喝汤补充了水分,母乳的产量当然就有提高了,也就是说,是下奶汤的水分起了作用,不是下奶汤本身能催奶。
下奶汤对于哺乳期不注意喝水的妈妈可能有用,但是对于身体不缺水的妈妈来说没打大用处,这也是为什么下奶汤不是对每个人都有用的原因,平时注意喝水忙就不需要喝下奶汤了。
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要真的想催奶,应该用这两个真正能催奶的办法!
一、给身体补足蛋白质。母乳中很多成分的合成原料来源于蛋白质,哺乳期能给身体提供充足的蛋白质,对促进母乳的分泌有帮助。妈妈的日常饮食,不容易补充足量的蛋白质,可以吃这个食谱作为额外的补充!
食材:金 御 芝 蛋 白 粉12克、纯牛奶250毫升
做法:纯牛奶加到锅里加热,不用烧开,大约60度左右,然后倒入蛋白粉,搅拌均匀即可食用。
作用:
金 御 芝 蛋 白 粉可以促进下奶,补优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素,网上可以找到,哺乳期蛋白质不足会影响奶水分泌,烟酸补充很重要,烟酸不足会影响到婴儿智力发育。
二、多让宝宝吮吸是催奶过程不能少的环节。产后妈妈要尽快给宝宝吮吸,产后头几天即使没有母乳也要吮吸刺激身体,宝宝不吸就自己用吸奶器吸。每次哺乳后,妈妈最好能自己再排空母乳,尽量把母乳都挤干净,母乳才能变多,妈妈们不能因为母乳少就攒着母乳,母乳攒不出来的。
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妈妈饮食催奶会进入的两个误区:
一、月子酒、酒酿催奶。这个方法很危险,对妈妈影响不大,但是对宝宝的大脑发育影响比较大。一般酒精需要持续煮沸三小时才没有残留,残留的酒精即使只有少量进入母乳,宝宝喝了同样会有影响,可能出现比以往睡得更久的情况。
二、喝浓白的汤催奶。脂肪会在高温的汤水中乳化,汤水看起来就是白的。所以白汤不代表汤水有营养,你喝多了就等于在喝搅拌均匀的脂肪汤,只会让自己身材走样。这也是为什么要想鱼汤白,就要先把鱼油煎一下,然后大火猛煮才能有白汤的原因。

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