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分享一下我是如何用十天时间从150斤减到140斤的。第一步,控
分享一下我是如何用十天时间从150斤减到140斤的。 第一步,控制饮食,每餐吃拳头大的食物。 第二步,坚持健身,每天运动20+分钟。 第三步,作息规律,每天十一点睡 五点半起。 第四步,脱掉冬天的衣物。
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ws1207
2025-12-8
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