#饭后

一、不要立刻吃水果 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。 二、不要立刻喝茶。 因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋 ...

饭后健康知识： 1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁; 2、吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠; 3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水; 4、吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。

多数人不知道胃病其实跟自己的饮食习惯有关，等到胃“抗议”时已疼痛难忍。日前，市一医院消化内科主任医师钟强向记者介绍了几种常见的伤胃误区习惯。 一是吃饭时进餐的顺序。正确的进餐顺序应该是汤、蔬菜、饭、肉，饭后半小时再吃水果。饭前先喝几口汤，给消化道加点“润滑剂”，让食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化 ...