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吃饭快是好习惯吗?丨中新真探
中新网12月25日电 吃饭过快可能带来健康问题,细嚼慢咽才是科学的进食方式。一方面,快速吃饭使大脑来不及发送“吃饱了”的信号,容易导致过量进食,增加肥胖和糖尿病风险。另一方面,吃饭过快与脂肪肝、心血管疾病相关,用餐时间短于5分钟的人,代谢功能障碍性脂肪肝风险更高。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博)
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断碳水、吃益生菌有用吗?权威指南教你减肥→
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网红玉米须茶真的有保健功效吗
“玉米须茶”这类饮品这两年在网上购物平台十分火爆,成为了名副其实的“网红茶饮”。商家和各大博主纷纷推荐,宣称它有祛湿消肿甚至是减肥的作用。玉米须煮水真的有他们宣称的功效吗?它的营养价值怎么样?
玉米须中的营养成分种类丰富
玉米须又叫做玉米麦、棒子毛,是禾本科玉蜀属植物玉米的花柱和柱头。玉米须是我国中医 ...
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冬季,多种病原体流行怎么办?如何保护好自己和家人?如何防范呼吸道传染病?|
冬季,多种病原体流行怎么办?
近年来,我国检测多种病原体的能力大幅度提高,根据目前数据看,大约有30多种病原体可引起呼吸道感染。其中有十几种较为常见,如流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体、新冠病毒等是当下主要流行的病原体。由于气候、温度等因素的影响,冬季呼吸道病原体也表现出地域性特征 ...
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运动最好天天坚持,不然效果会变差,不如不练?丨中新真探
中新网12月23日电 运动带来的健康收益主要取决于总运动量,并不主要取决于运动的频率。最新发表在《循环》期刊的大规模研究(89,573名参与者)证实:只要达到每周150分钟的运动量,无论是每天规律运动还是周末集中运动,对降低疾病风险的效果十分相近。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博)
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泡脚时间越长越好……是真是假?
来源: 健康中国微信公众号
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如何通过食品营养标签选择少油食品?| 你问医答
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感冒时多喝水,可以加快康复……是真是假?|谣言终结站
多学一个知识点
——日常生活中,如何判断水是否喝够了
观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色,说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色,可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色,则需要及时补水。
计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次,每天排尿量为1000~2000毫升。 ...
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阳性率10.8%!流感“横扫”南北,这种药有用但别乱吃
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你的肾还好吗?肾健康看这几点
羊城晚报记者 张华 通讯员 刘文琴 黄睿
在我们日常生活中,泌尿系统疾病非常常见,比如肾积水、尿失禁、尿路结石、前列腺增生、前列腺癌、肾癌、膀胱癌等都困扰着不少人。
在广东省卫生健康委的指导下,中山大学孙逸仙纪念医院联合羊城晚报推出“大咖云集探‘泌’解惑”系列直播。11月18日,我们特别邀请中山大学孙逸仙纪念 ...
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免疫力一低就“生蛇”?
免疫力一低就“生蛇”?
秋冬换季,专家提醒警惕“免疫衰老”
羊城晚报记者 林清清
秋冬换季时,往往是中老年人的带状疱疹高发期。医生提醒,超过90%的成人体内都潜伏着带状疱疹病毒,每当免疫力低下,则可能激活病毒。对于中老年人,要警惕“免疫衰老”,强化免疫,预防疾病。
九成人体内潜伏病毒 免疫低下可激活病毒
免疫 ...
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食物过敏,你知道多少?
知名主持人鸡蛋过敏几十年不自知
食物过敏,你知道多少?
羊城晚报记者 张华
12月11日,知名主持人朱丹连续在直播中自述不惑之年才得知自己鸡蛋慢性过敏,以致连续严重心悸,她还表示,随着年龄增长,抵抗力下降,症状会越发严重。
可见,过敏已经超乎我们的想象,不仅停留在皮肤上、深入到肠道,还会引发心脏不适。那么我 ...
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医生帮帮忙 | 秋冬季节,如何养生?
医生帮帮忙
您身边的健康管家
每周四上午11点-12点
锁定FM90.2自贡交通广播
准时为您送上健康科普知识
大家喜欢的秋冬季养生来啦,养生治未病,我们是专业的。
在中医理论中,秋冬季节对应五行中的金与水,与肺肾两脏密切相关,是调养身体、蓄积能量的关键时期。
所以秋冬养生的核心理念在于滋阴润燥、敛阳固本,帮助人体顺 ...
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这个很多人晚上都在做的事,正在加速牙齿老化!还可能会变丑
很多人都有过半夜听到身边人磨牙声“咯噔”作响的经历,特别在夜晚安静的时候,甚至会觉得有点吓人,有些小朋友深夜睡觉时也会突然发出磨牙的声音。磨牙到底是怎么回事,又该怎么解决呢?
磨牙可能与多种原因有关
磨牙症是一种常见的症状,因为多发生在夜间睡眠后,所以又称之为夜磨牙。磨牙症在普通人群中的发生率约为8%~ ...
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司美格鲁肽“减重版”“降糖版”人人能用吗?
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周三上午11点-12点
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日前,司美格鲁肽“减重版”药品“诺和盈”正式在我国上市。
此前我国已上市司美格鲁肽“降糖版”药品,它的适应证仅获批用于糖尿病。
那么新上市的“减重版”司美格鲁肽和“降糖版”有什么不同?在医学临床上,它的适用人 ...
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【达摩把脉】手麻手痛,是颈椎压迫神经了吗?
“晨起手掌麻木,活动一会可以缓解”“ 外感风寒或长时间伏案后出现手臂、手指放射性疼痛、窜麻感”......这些情况可能是身体给你发出健康警告哦。要是经常觉得手麻或者手疼,千万别大意,这可能是身体的某个地方出现问题了!
本期《达摩把脉》我们邀请到四川省骨科医院主治中医师崔志健为我们科普“手麻手痛”那些事!
一 ...
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眼睛干涩如何缓解?
冬季气温低,空气干燥,干眼症患者会出现眼睛干涩、异物感、灼痛感等症状。中医认为,干眼症属“白涩症”“神水将枯”范畴,其病机为“燥热为标,阴虚为本”,在治疗与调养过程中,要重视滋阴补肾、养肝明目。
按摩。眼周围分布丰富的血管,按摩眼部与头部可以舒经活络、调和气血,从而达到缓解干眼症的效果。两手手掌互相 ...
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冬季预防儿童呼吸道感染
儿童在冬季易患呼吸道感染,出现发热、咳嗽等症状。
儿童呼吸道感染主要有四种类型。一是支原体肺炎。多见于学龄期儿童,典型的症状是发热、咳嗽。咳嗽有一定特点,初期是阵发性、刺激性干咳,随着病情进展会出现咳嗽、咳痰,部分症状严重的孩子会出现喘息、呼吸困难、发绀等表现。二是流感。在各个年龄段都可能出现,早期 ...
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冬季呼吸道传染病多发 专家支招科学防治
新华社石家庄12月12日电(记者秦婧)冬季是呼吸道传染病的高发季节,流感病毒、肺炎支原体感染及呼吸道合胞病毒感染等呼吸道疾病上升风险增加,公众可能会面临多种呼吸道传染病叠加或同时流行的风险。为何呼吸道传染病在冬季高发?今冬感染有何特点?如何防止病原体入侵?专家就相关问题给予了解答。
图为河北大学附属医院 ...
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如何让“睡渣宝宝”一夜好眠
“孩子晚上躺在床上好几个小时,翻来覆去,怎么都睡不着。”
“为啥别人家孩子一觉睡到大天亮,我家孩子每天夜里醒好多次,睡不踏实?”
出门诊时,我发现因失眠前来就诊的孩子越来越多,也经常听到家长这样描述自家的“睡渣宝宝”。失眠不仅影响孩子的身心发育,还对他们的学习和日常生活造成严重的负面影响。了解孩子失眠 ...
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百日咳的高发人群有哪些?该如何预防?
百日咳是我国规定的乙类传染病,是由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病,感染后典型症状表现为阵发性、痉挛性咳嗽,伴咳嗽末吸气性吼声,病程可持续2至3个月,故称“百日咳”。
接种过含百日咳成分疫苗的儿童、有百日咳病史者以及成年人等感染后的症状常常不典型。
百日咳如何传播?
哪些人群易感染?
百日咳传染性极 ...
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早餐如何安排 营养师有话说
早餐是全天最重要的一餐,吃好早餐可以预防低血糖,减少慢性胃肠道疾病的发病率,保证大脑和全身的能量和营养素供应,提高工作和学习效率!一份营养充足的早餐应包含谷薯类、奶蛋类、畜禽类、果蔬类等三类及以上食物。推荐早餐选择以下食物,既营养又健康,吃这些食物的时候又应该注意什么呢?
1.杂粮
杂粮,如小米、燕麦、 ...
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热水袋竟致三级烫伤!谁说温度低就不会烫伤了?
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一个不起眼的炒菜习惯 可能会让全家人骨质疏松
一说到骨质疏松,很多人首先想到的就是要补钙,很多人平时也比较注意要补钙预防骨质疏松了。
钙对于预防骨质疏松确实有益,不过,很多却忽略了家里的一个烹调习惯也会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐!
我国居民盐的摄入量大约是健康推荐量的2倍。高盐摄入会增加钙的流失,增加骨质疏松风险。
骨质疏松有多大危害?
骨 ...
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打生长激素能助娃长高?滥用可能导致血糖血脂异常等严重后果
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冬季如何吃羊肉功效最好? 这份搭配宝典请查收
每逢冬季,人们为了抵御寒冷,对肉类食品的摄入量会增多。其中,肉质细嫩、脂肪低且价格适中的羊肉成了人们的“心头好”,涮羊肉、炖羊蝎子、烤羊排等美味深受人们的喜爱。
那么,羊肉如何搭配营养功效最好?又有哪些搭配禁忌呢?
《本草纲目》中记载,羊肉性温、味甘,具有补虚祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,对肾阳不足 ...
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每周三顿烧烤确诊胃癌 医生:年轻人要警惕“喂”出来的癌症
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“一次性浴帽”来罩菜 这种保鲜膜靠谱吗?
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为何冬季容易出现情绪和睡眠障碍?应该怎么办?| 科普时间
Q 天冷后,为何有的人会出现情绪、睡眠方面的障碍?
出现这种情况主要有三个方面的原因:一是天气变冷,二是光照变少,三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情绪和睡眠产生变化。
光照减少之后,有的人会有一些情绪波动,比如感觉自己没有阳光灿烂的时候那么高兴。在北欧的一些国家,每当到了冬季,白昼时间较短,夜间时间 ...
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预防肺炎支原体,这些人易感,成都疾控最新提示→
随着冬季来临,流感、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体感染等呼吸道传染病以及诺如病毒感染等肠道传染病进入了发病高峰期。日常生活中,我们该如何预防肺炎支原体呢?12月4日,成都市疾病预防控制中心发布相关提示信息。
肺炎支原体是什么?
肺炎支原体是引起人类呼吸道感染的常见病原微生物,它不属于细菌,也不属于 ...