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一码溯源 药品追溯码如何让每盒药“来源可查 去向可追”？
国家医保局最新统计显示，截至3月31日，国家医保信息平台累计归集追溯码273.09亿条，覆盖31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团。什么是药品追溯码？它有什么作用？如何使用？药品追溯码如何守护药品安全？
什么是药品追溯码？分为哪几类？
找出家里的一盒药，您会发现，在药品包装盒的显著位置上，印刷着一串20位数字 ...
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睡前看屏幕一小时 失眠风险增六成
科技日报讯 （记者张梦然）挪威公共卫生研究所的一项新研究表明，减少在床上使用屏幕的时间可以显著改善年轻人的睡眠质量。这项研究基于对45202名年龄在18至28岁之间的挪威年轻人的调查数据，发现睡前使用屏幕会使失眠的风险增加59%，平均减少24分钟的睡眠时间。研究结果发表在最新《精神病学前沿》杂志上。
研究指出，尽管 ...
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喝奶茶，怎么辨别“科技与狠活”？
奶茶是很多人喜爱的饮品。日常生活中，如何识别奶茶里的食品添加剂？如何科学饮用奶茶？针对这些问题，记者采访了重庆市食品药品检验检测研究院副院长陈世奇。
2月8日，《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施，新版标准修改了部分食品添加剂的使用要求，调整了使用范围和限量。其中一项调整是 ...
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还在用这个姿势玩手机？危害比你想象中更大
你现在是不是正躺在床上玩手机？
你一般都用什么姿势玩手机？
在床上玩手机
尤其侧躺
比其他姿势危害更大
不仅容易诱发斜视
还会增大肩颈腰的损伤风险
这样玩手机真的很伤身
侧躺玩手机或造成单侧视力下降
这种姿势会使左右眼用眼不均，导致眼疲劳，可能造成单侧视力下降。
长时间玩手机或使视网膜“衰老”
国内团队研究发 ...
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看似平常却伤肝的10个习惯，快来自查你中了几条→
肝脏的重要性不言而喻，但我们在日常生活中一些看似平常的习惯，却在悄无声息地伤害肝脏，给身体健康带来隐患。今天，我们一起来梳理伤肝的十大“雷区”。
01
摄入霉变食物
霉变的坚果和粮食含有强致癌物——黄曲霉毒素。黄曲霉毒素进入人体后，会严重破坏肝脏组织，长期摄入不仅会损害肝功能，还可能引发肝癌。而且，黄曲 ...
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压片糖果成“减肥神药” 保健品虚假宣传乱象如何治理？
记者日前从市场监管总局获悉， 2024年，全国市场监管部门共查处违法广告案件4.69万件，其中聚焦民生领域，依法严查了“包治百病、永不复发”的“神医神药”等广告违法行为，共查处相关广告违法案件1.91万件，罚没1.58亿元。
“酵素话梅”、压片糖果成“减肥神药”——记者近日调查发现，在部分网购直播间内，以食品冒充保健 ...
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三个标准判断睡眠质量 超详细指南助你“睡个好觉”
3月21日将迎来世界睡眠日
近日，全国爱卫办发布
《睡眠健康核心信息及释义》
什么样的睡眠是高质量睡眠？
怎么样才能睡个好觉？
几点入睡最合适？
根据《睡眠健康核心信息及释义》：
成年人推荐晚上10—11时入睡，早晨6—7时起床。老年人推荐晚上10—11时入睡，早晨5—6时起床。
不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而 ...
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这种“瘦身咖啡”，千万别喝！
3月14日，甘肃兰州警方破获了一起生产、销售有毒有害食品案。犯罪嫌疑人把有毒有害成分——西布曲明添加进咖啡里，再包装成可以快速减肥的“瘦身咖啡”在电商平台上出售。有消费者购买、服用后出现了严重不良反应。
男子网上购买“瘦身咖啡”
减肥不成反致病
2024年12月，兰州市公安局安宁分局接到辖区群众段先生报案，他长 ...
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每天喝酸奶好处多多，前提是要买对了
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气温进入“过山车”模式 四点健康提示要记牢
北京时间今天（20日）17时01分将迎来春分节气，春分是春季的第四个节气，人们纷纷走出家门，感受大自然的明媚春光。
春季范围明显向北拓展
随着各地气温回升，北方地区的不少地方也将入春。其实气象意义上的春天不是以节气划分，而是与气温实况有关：连续5天滑动平均气温大于等于10℃，就达到气象意义上的入春标准。
那春分 ...
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判断肥胖有标准，催吐减重不可取！| 科学减重一起来
生活中，肥胖的朋友们好像越来越多。体重超标，不仅仅影响外貌，还可能引起身体各个系统出现问题，比如增加糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、黑棘皮病、多囊卵巢综合征、肾脏疾病和肿瘤等患病风险。那么，到底谁需要减肥呢？
青少年肥胖被定义为BMI大于或等于同年龄同性别组的第95百分位；超重是BMI处于同年龄同性别 ...
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这6件伤肝的小事，你可能每天都在做！快自查→
皮肤暗沉，脸色发黑、发黄
可能是肝的“求救”信号？
哪些行为会伤害肝脏？
3月18日是全国爱肝日
一起爱肝护肝，守护健康↓
这6件伤肝的小事
你可能每天都在做
熬夜
熬夜是肝脏受损最常见的原因之一，长期熬夜可能会出现肝脏血流不足、肝细胞受损、肝脏解毒功能下降等表现。
醉酒
进入体内的酒精90%在肝脏代谢，影响着脂肪 ...
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哪些药品可以医保报销？手把手教你查→
为减轻患者经济负担，不断提高参保群众的用药保障水平，国家医保局已连续多年对《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》进行调整，目前目录内共有药品3159种，其中西药1396个、中成药1336个（含民族药95种）、协议期内谈判药品427个，以及有国家标准的中药饮片，涵盖了各个临床治疗领域。
什么是国家基本医保药品 ...
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出现这些症状需特别注意 别把花粉过敏当感冒！正确防护这样做→
进入3月，桃花、樱花、梨花依次盛开，连柏树、松柳等也绽放出花朵。然而对于花粉过敏的人群来说，这也意味着“一把鼻涕一把泪”的季节来到了。那么，什么是花粉过敏？它和感冒症状有哪些区别？该怎样治疗？
01 过敏季提前
别把花粉过敏当“感冒”
进入3月以来，不少医院的花粉过敏患者数量明显增加。记者在北京同仁医院了解 ...
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@想减肥的人，健康减肥怎么吃、睡、运动？
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爱做家务的人和从不做家务的人，谁更健康？差距很明显
家务是很多人避之不及的“麻烦事”，让人觉得既耽误工夫，又浪费精力。但其实，做家务是性价比很高的“运动”！
一会儿弯腰，一会儿抬胳膊，擦擦洗洗，搬这搬那，一顿忙活下来，家变得整洁了，运动量也有了，对身体的好处可真不少！
爱做家务的人和从不做家务的人，谁更健康？
1. 爱做家务的人，糖尿病风险更低
2018年发表 ...
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“最佳体重值”出炉！把体重控制在这个范围，有利健康
体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实，人太胖或太瘦都会影响健康。那么，体重控制在什么范围内比较合适？又该如何控制体重呢？
1
最佳体重是多少？
一项研究显示，老人适当“胖一点”，有利于更长久地保持健康。那么，胖多少合适？一定要记住这个公式：
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2
18—64岁：B ...
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这些心脏最怕的事，你可能每天都在做！
心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转。它看似强大，却十分脆弱。研究显示，70%～80%的猝死与心脏有关。其实，猝死并不遥远，那些被我们忽视的生活习惯，可能在日积月累中逐渐诱发最危险的时刻。
这些生活习惯，往往容易诱发心脏性猝死，看看你是否存在相似问题。
01
这些生活习惯容易诱发猝死
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确认了！这笔钱取消！
国家卫健委决定从3月起，全国公立医疗机构取消门诊预交金，将住院预交金降至同病种医保患者个人自付的平均水平，以切实减轻患者预付资金压力。
2025年1月，在国家卫生健康委发布的2025年全系统为民服务八件实事中，包括取消门诊预交金，医疗机构将医保患者住院预交金额度降至同病种个人自付平均水平。今年3月正式实施。
取 ...
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“护心饮食”中国版发布，降压降脂还减肥
受访专家：复旦大学附属中山医院心内科主任医师 陆浩
环球时报健康客户端记者 牛雨蕾
你是否一边为“三高”发愁，一边又对沙拉餐难以下咽？一边摸着腰间的“游泳圈”叹气，一边又对美味佳肴垂涎欲滴？近日，天津医科大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表的一篇研究论文给人们带来了福音——他们研究的一种可降低 ...
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血液中四种营养多，长寿可能性大大增加
受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅
环球时报健康客户端记者 田雨汀
人们常说“长寿是吃出来的”，健康饮食确实有助预防慢性疾病 ，维持人体正常生理功能。2月26日，美国印第安纳大学、山西医科大学的研究人员在《氧化还原生物学》期刊上发表了一篇研究论文，揭示了血清中有四种营养素水平较高，有 ...
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牛奶营养高 喝对更重要
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最适合补钙的春天 这几种菜建议多吃
说到补钙，相信大家都不陌生。除了骨骼需要外，钙在呼吸、神经、内分泌等系统生理功能中，也起着重要调节作用。春天，是非常适合补钙的季节。
怎么补钙效果最佳？
以下几点很有效↓
01
为何说春天是补钙黄金期？
春季之所以被认为适合补钙，主要有以下3方面原因：
日照时间延长
春季日照时间逐渐增加，人体90%的维生素D是依 ...
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看病取消门诊预交金，意味着什么？
近期，公立医疗机构将取消门诊预交金，并将医保患者住院预交金降至同病种个人自付平均水平。国家卫生健康委日前发布的2025年卫生健康系统为民服务8件实事中，这项举措引发关注。
预交金支付是指患者在门诊或办理住院前，先收取一定金额作为押金，用于保障后续治疗费用。事实上，近年来很多医院已逐步取消门诊预交金，更多人 ...
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如何远离春季传染病
本期关注：“健康素养66条”之“传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责”。
□上海市儿童医院呼吸科 牛艳华
春季气候变化多样，是各种传染病高发季节，大家需要增强传染病防控意识，预防传染病发生。时值开学季，学校内人员密集、接触频繁，学生们的免疫力相对较弱，容易成为传染病偷袭的 ...
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“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮？
你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现非常舒适，直至被手臂的麻痹感唤醒。
如果这个姿势让你感到舒服，就要当心可能是“呼吸模式”出了问题。
1、为什么有的人睡觉爱举起双手？
睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可 ...
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预防花粉过敏，可提前2~4周用药 | 科普时间
△北京大学人民医院主任医师 马艳良
有些人一到了春天就容易打喷嚏、流鼻涕，有的还有咳嗽、胸闷等症状，这可能是由花粉过敏导致的过敏性鼻炎或过敏性哮喘等引起的。
春季来临，有明确花粉过敏的患者要提前做好应对措施：
一是预防性药物治疗：过敏性鼻炎患者提前使用鼻喷激素治疗，可以显著减少症状的发生和严重性。在花 ...
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四季豆有食品安全风险？专家建议这样吃更安全
新华社成都2月24日电 题：四季豆有食品安全风险？专家建议这样吃更安全
新华社记者唐文豪、董小红
新鲜四季豆味道鲜美、营养价值高，深受消费者喜爱。然而专家提醒，四季豆等豆类含有皂素和红细胞凝集素，如果烹饪不当，极易引发中毒。另外，除了四季豆，还有一些春季“第一口鲜”食用时需要小心。
小小四季豆可能引发大问 ...
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饿肚子入睡和吃点夜宵哪个更健康
夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵？这两种方式，究竟哪一种更健康？带着这个问题，记者采访了专家。
浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康 ...
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全球首次!复旦大学科研团队发现帕金森病全新治疗靶点
近期，复旦大学附属华山医院郁金泰团队通过5年的临床和基础研究获得重大科研突破，在全球首次发现了帕金森病全新治疗靶点FAM171A2。此次研究发现的全新治疗靶点和候选新药有望从疾病早期对帕金森病进行干预，延缓疾病进展。相关研究成果于北京时间2月21日在线发表于国际学术期刊Science（《科学》）。
患病人数持续攀升 帕 ...
山西一地发生重大刑案，警方悬赏5万元捉拿0 人气#盐都杂谈
虚构“在电梯内遭40岁男邻居猥亵”，杭州电0 人气#盐都杂谈
26岁男子三餐吃外卖，胆囊内长出248颗结石0 人气#盐都杂谈
保定一女子当街被殴打扒裤，县公安局回应：0 人气#盐都杂谈
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