气温进入“过山车”模式 四点健康提示要记牢

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北京时间今天（20日）17时01分将迎来春分节气，春分是春季的第四个节气，人们纷纷走出家门，感受大自然的明媚春光。
春季范围明显向北拓展
随着各地气温回升，北方地区的不少地方也将入春。其实气象意义上的春天不是以节气划分，而是与气温实况有关：连续5天滑动平均气温大于等于10℃，就达到气象意义上的入春标准。
那春分之后，我国的入春范围会有怎样的变化，各地天气将呈现怎样的特点？
气象部门介绍健康提示
国家卫生健康委昨天举行新闻发布会，气象部门专家介绍了春分节气的气候特点。这个节气冷暖空气依旧比较活跃，气温进入了“过山车”模式，忽高忽低，波动明显，早晚温差比较大。
中国气象局公共气象服务中心首席专家 柳艳香：在这个节气，提醒大家做好以下几个方面：
一是在春分节气，气温忽高忽低，变化幅度比较大。提醒大家要多关注天气预报，不要过早减少衣物，要适当“春捂”。根据气温的变化，灵活增添衣物，这样就会降低疾病风险。
二是随着春暖花开，花粉浓度增高，对于易过敏人群应尽量减少外出，尤其是花粉浓度比较高的时段。如确需外出，应该做好佩戴口罩、防护镜等防范措施。
三是北方地区风大干燥，人体容易出现口干舌燥，皮肤干燥等症状，所以要提醒大家多喝水，补充身体所需要的水分。另外，也要多吃一些新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和水分来保持皮肤的滋润。
最后一点，南方地区雨水增多以后，空气湿度增大，会影响人体的血液循环和新陈代谢，使人感到乏力，所以要注意规律睡眠，中午小憩，同时注意保持室内通风干燥，适度做一些运动。