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越冻越要动，别让血糖失控
冬天的脚步近了。冬季对糖尿病患者并不太友好，气温变化，让血糖变得不太稳定，忽高忽低波动频繁。
寒冷天气，高血糖致病，低血糖致命。打响血糖保卫战，动起来，别躺着。
——编者
糖尿病治疗的“五驾马车”包括饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育。在“血糖保卫战”的征程中，这些治疗措施，一个都不能 ...
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明明很瘦还要减肥,他们为啥不爱吃饭?
如果不是女儿低血糖晕倒在卫生间被送往医院，张玲(化名)很难想象原来那个活泼阳光的女儿，会成为神经性厌食症患者。山东省精神卫生中心心身医学科副主任刘振花介绍，神经性厌食症是一种严重的进食障碍。
进食障碍
有哪些表现
进食障碍的典型特征是患者对体重增加具有强烈的恐惧心理，对体重和体型的变化极度关注，为了维持 ...
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儿童感染肺炎支原体，家长该如何应对？
文/诸葛瑞鑫
最近，医院就诊的呼吸道感染患儿数量显著上升。据疾控部门监测数据显示，当前儿童肺炎支原体肺炎处于散发流行中。
哪些情况需要警惕肺炎支原体肺炎？家长该如何做好儿童肺炎支原体肺炎的治疗和预防？
肺炎支原体感染有哪些症状？
多家医院强调，早期识别是预防和控制疾病传播的关键。什么是肺炎支原体？肺炎支 ...
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这些“宝藏”蔬菜的营养功效，你知道吗？｜科普时间
蔬菜的营养功效
“三日可无肉，日菜不可无。”蔬菜普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，且能量较低，能增进食欲、帮助消化，对于满足营养素的需要、保持肠道正常功能以及降低慢性疾病的发生有重要作用。
1.膳食纤维
蔬菜可以给人体提供膳食纤维，膳食纤维容易使人产生饱腹感，间接减少其他食物的摄入，并可以调 ...
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甲流、乙流、禽流感……都是流感，有什么不同？
季流、甲流、乙流、禽流感、H1N1、H3N2、H5N1、H7N9……傻傻分不清？一文带你厘清流感病毒大家族。
流行性感冒简称流感，是一种由流感病毒引起的急性病毒性呼吸道传染病。流感病毒分为甲型、乙型、丙型、丁型，每种类型的流感病毒在传播、症状和流行特点上都有所不同。以下是对每种类型的流感病毒的简单介绍。
甲型流感：流 ...
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中新真探：骨质疏松是老年人的事，和年轻人没关系？
中新网11月26日电 骨质疏松症并不仅限于老年人，年轻人也有可能受到影响。随着年龄增长，骨质流失会加速，所以骨质疏松在老年人中更常见。但年轻人如果长期缺乏钙和维生素D的摄入、缺乏运动、抽烟、酗酒或承受过多压力，也会导致骨密度下降。此外，一些疾病(如内分泌疾病)、过度节食、服用某些药物也可能增加年轻人患骨质疏 ...
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儿童呼吸道疾病高发怎么办？权威专家解答
新华社北京11月24日电（记者侠克）近期，儿童呼吸道疾病高发。孩子感染后多有发热、咳嗽等症状，家长往往心急如焚，儿童为什么相对容易发生呼吸道感染？支原体肺炎、流感、呼吸道合胞病毒感染症状有何不同？孩子多种病原体检测阳性怎么办？针对多个公众关注的问题，记者采访了国家儿童医学中心权威专家进行解答。
根据中国 ...
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低GI饮食靠谱吗？真能控糖？了解一下
在各社交平台上，低GI饮食受到追捧，很多糖尿病患者一日三餐几乎都放弃了精制米面，只吃各种粗粮及相关低GI食物、低GI零食，认为这样做有助于控糖。事实真是如此吗？
低GI饮食就是低能量吗血糖生成指数（GI，Glycemic Index）反映的是含等量碳水化合物的不同食物引起餐后血糖升高的程度，因此是一个相对的数值，反映的是碳 ...
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持续胸痛可能是心梗在靠近！这些症状是心脏在“求救”→
冬天更容易得心梗？
生气、失眠、便秘可能会诱发心梗？
突发心梗怎样做能保命？
11月20日是“中国心梗救治日”
一同了解↓↓
天气寒冷更容易诱发心梗？
出现这些症状，是心脏在求救！
进入冬季，天气寒冷，血管容易收缩痉挛，导致血压升高，增加心梗发作概率。有冠心病病史、高血压、糖尿病、高脂血症人群，冬季易发心梗， ...
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每天锻炼五分钟有助降血压
科技日报讯 （记者刘霞）英国和澳大利亚科学家联合开展的一项研究发现，只要在日常生活中增加少量运动，如爬楼梯或骑自行车等，就能降低血压。而且，每天只需额外锻炼5分钟，血压就会有所改善。相关论文发表于最新一期《循环》杂志。
来自伦敦大学学院和悉尼大学的科学家，分析了14761名佩戴活动追踪器的志愿者的数据，以探 ...
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心梗来临前的 6 个预警信号！记住这些，关键时刻能救命！
11 月 20 日是“中国心梗救治日”，想必大家对心梗都不陌生。
心肌梗死（简称心梗）是一种会威胁生命的急症，主要影响老年人，而随着中国老龄化的趋势严重，2002~2020 年急性心肌梗死（AMI）死亡率总体也呈现上升趋势，近些年农村持续高于城市。那么，心梗的高发人群是哪些？出现哪些症状可能是心梗了呢？
参考文献[1]：200 ...
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冬季诺如病毒高发 如何预防？
新华社北京11月10日电（记者侠克）诺如病毒是引起学校和托幼机构等人群密集场所急性胃肠炎的主要病原体，具有较高传染性和快速传播能力，全人群普遍易感，且感染后免疫保护时间短，冬季尤为高发。如何预防诺如病毒？学校应该如何应对？记者采访了北京市疾控中心相关专家。
北京市疾控中心介绍，诺如病毒主要通过粪口途径传 ...
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睡前一个小动作，居然可能让你远离老年痴呆？
或许，居住在城市的你，总是享受早上被阳光唤醒的清晨，但是夜间不得不和窗外照进来的灯光相伴；又或许，总是起夜的你，习惯留一盏夜灯，为你提供方便。
但是 2024 年 9 月发表于《神经科学前沿》的一项研究表明，这些在你睡眠时与你相伴的光线不仅会影响你休息，还可能会增加阿尔兹海默症的风险。不过需要注意的是，这篇研 ...
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若想不生病，肚里要常空！能忍受饥饿感的人，更有希望成为长寿之人
过去有几句老话，“想不生病，肚里常空”“若要身体安，三分饥和寒”……这些看似简单的几句话，背后其实隐藏着深刻的健康哲学。随着现代医学研究的深入，人们开始发现这句话的建议与营养健康理念不谋而合。近日，最新研究发现：适度保持饥饿感，真的能更长寿！
想不生病，肚里常空！
能忍受饥饿感，才能更长寿
2024年10月 ...
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菠菜和豆腐一起吃，会得结石……是真是假？｜谣言终结站
多学一个知识点
——有些人吃豆制品要小心
豆腐在制作过程中，可以消除大豆中一部分抗营养因子，如植酸、胰蛋白酶抑制剂和植物红细胞血凝素等，营养素的利用率得到提高。煮熟的整粒大豆的蛋白质消化率为65%，加工成豆腐后可以提高到92%~96%。
豆制品虽然营养丰富，但也并非人人皆宜。严重消化系统溃疡患者、肾病患者、痛风 ...
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如何选择儿童牙膏产品 中消协发布提示
人民网北京11月7日电 (记者郝帅)记者从中国消费者协会获悉，2024年下半年，中国消费者协会对市场上常见销售的25款儿童牙膏产品进行了比较试验，样品分别从线下、线上多渠道购买。本次试验委托中国检验检疫科学研究院化妆品技术中心对样品中的含氟量、有害成分、发泡剂、防腐剂进行了测试。综合试验结果，25款儿童牙膏均未检 ...
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两种脂肪酸有助预防多种癌症
美国佐治亚大学科学家开展的一项最新研究表明，除了能降低胆固醇、保持大脑健康并改善心理健康外，欧米伽-3（ω-3）和欧米伽-6（ω-6）脂肪酸还有助于预防多种癌症。相关论文发表于新一期《国际癌症杂志》。
ω-3和ω-6脂肪酸对人类健康至关重要。它们存在于多脂鱼类、坚果、菜籽油内。之前的研究表明，补充ω-3可降低患高 ...
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中新健康丨如何防治诺如病毒感染？疾控专家给出5点建议
中新网11月6日电 国家卫生健康委6日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。谈及如何防治诺如病毒感染，中国疾病预防控制中心研究员彭质斌给出5点建议。
彭质斌表示，诺如病毒是导致急性胃肠炎最常见的病原体之一，这个病传染性很强，而且传播途径非常多样，主要是通过摄入被患者粪便或者呕吐物污染的食物、水， ...
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糖尿病与哪些因素有关？如何减少患病风险？专家科普
国家卫生健康委今天（6日）举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。
北京医院主任医师郭立新介绍，糖尿病确实和遗传有一定关系，很多研究显示，如果有糖尿病的家族史，或者直系亲属当中有糖尿病患者，罹患糖尿病的风险要明显高于一般无糖尿病家族史的人群。但糖尿病的发生是多种因素共同作用的结果，比如1型糖尿病和2 ...
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中新健康丨“冬令进补，来年打虎” 专家给出冬令进补三大原则
中新网11月6日电 国家卫生健康委6日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。中国中医科学院西苑医院主任医师唐旭东在会上表示，民间有“冬令进补，来年打虎”的说法，深入老百姓心里。中医是强调天人相应的，就是春生、夏长、秋收、冬藏。中医学认为，在冬季比较适合进补，因为冬季时令主收藏，是调补机体、养精 ...
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切生猪肉受伤险丧命 猪链球菌如何预防？
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晚上频繁起夜是因为肾不好……是真是假？｜谣言终结站
多学一个知识点
——如何爱护自己的肾脏？
一是保持良好的生活习惯。白开水是肾脏的好伙伴，而可乐、果汁等含糖饮料可能会增加肾脏负担，并不推荐经常饮用。喝水宜少量多次；尽量不要憋尿；饮食以清淡为主；戒烟限酒；避免药物滥用等。
二是定期检查。至少一年进行一次全面的肾脏检查，以便及时发现肾脏病变。
三是积极治疗 ...
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突然恶心、呕吐、腹泻？警惕诺如病毒感染！| 科普时间
近期，
多地报道诺如病毒感染病例。
诺如病毒感染有哪些症状？
如何预防？
一起来看！
↓↓↓
诺如病毒是通过消化道感染引起的急性胃肠炎，主要是通过接触感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起传播。它属于自限性疾病。
诺如病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样的特点，人群普遍易感。诺如病毒 ...
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奇奇怪怪的东西掉进耳朵该怎么办
外耳道异物为耳鼻喉科急诊常见疾病之一。从飞蝇、蜘蛛到植物种子，再到玻璃珠、橡皮擦碎片，临床中发现的掉进耳朵里的东西可谓是叹为观止。接下来，医生就来告诉你，这些奇奇怪怪的东西一旦掉进耳朵里，该如何处理。
小小耳朵眼都能掉进啥？
外耳道异物种类繁多，归纳之，可分为动物性、植物性及非生物性等3类。
动物类 蚊 ...
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10个饭后小习惯 有1个真不建议你做！
关于“饭后能干啥、不能做啥”，相信很多人听过不少说法，比如：饭后运动容易消化不良、饭后松裤腰带会导致胃下垂、饭后午睡会导致肥胖……
这些流传的“饭后禁忌”真假难辨，让人困惑不已，今天我们就盘点了10个常见的饭后习惯，其中9个都是大家不需要担忧的，但最后1个确实很危险，希望大家一定要注意避免。
这9个饭后习 ...
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秋季如何“护肾”？听听专家的这几招
川观新闻记者 石小宏
秋季是人体脏腑机能逐渐收敛、蓄养精气的黄金阶段。在这段时间里，精心呵护肾脏是秋季中医养生的一大关键。如何才能“护肾”？就此，四川省中医医院肾病二科的赵良斌支了几招。
秋季可适当增加黑芝麻等黑色食物摄入
在饮食上，应适量吃黑色食物。在中医五行理论中，黑色入肾，秋季可适当增加黑芝麻、黑 ...
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为何孩子常说肚子疼？该怎么办？｜科普时间
腹痛原因有多种 正确应对莫轻视
腹痛只是一种症状，病因复杂，全身性疾病、胃肠道器质性疾病或功能性改变均可引起腹痛。由于小儿诉说腹痛部位、性质不太清楚，家长须密切关注病情发展，以便尽早确定腹痛的原因，从而采取正确的治疗策略。
常见原因有哪些
肠痉挛又称肠绞痛，为小儿急性腹痛最常见的原因之一，多见于3个月以 ...
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中新真探：打鼾可以使用防打鼾牙套？
中新网10月31日电 打鼾可以使用防打鼾牙套吗？“防打鼾牙套”确实可以在某些情况下帮助缓解打鼾，但它并非对所有人都有效，也不是根治打鼾的万能工具。若打鼾伴有严重的睡眠呼吸暂停综合征(OSA)，仅依赖牙套可能不足。此时，需及时就医评估，可能需要使用持续正压呼吸机(CPAP)或采取手术干预。(来源：@科学辟谣 中国新闻网 ...
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转发提醒！这些“秋冬限定”美食不宜大量吃
秋冬季
是山楂、柿子、黑枣、螃蟹等美食
大量上市的时节
这些美味虽好
但吃多了可能引发危险↓
“狂炫”半斤山楂
男子胃里长了结石
47岁的张先生近半个月感觉食欲不振、腹胀、恶心，发现腹痛加剧并有黑便后，张先生怀疑自己“患上肠癌”，紧急来到医院就诊。
进行胃镜和结肠镜检查后，医生发现，张先生的肠道很健康，但胃里 ...
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患红斑狼疮能正常生育吗？专家解答四大热点问题
广州日报讯 (全媒体记者徐依励 通讯员梁嘉韵)系统性红斑狼疮是最常见的风湿免疫病之一，是一种以育龄期女性为主要发病人群的系统性自身免疫疾病。广东实力中青年医生、中山大学附属第一医院风湿免疫科赵继军主任医师指出，在临床上见到的很多红斑狼疮患者，往往不只担心自己的身体情况，还担心是否会影响到生育功能和下一代 ...
荣县油茶迎来采摘季 花果同枝映山野0 人气#聚焦自贡
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自贡桃源小镇合院！不止是居所，更是有温度0 人气#房产楼市
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