#昼夜

近日，全国大部气温开启“随机模式”，早上出门还是寒气袭人，中午就一派春意融融。此时又到了“乱穿衣”时节，大街上棉衣和短袖同框，秋裤共短裤齐飞。每天醒来发愁的不是吃什么，而是出门穿什么。中国天气网贴心奉上全国乱穿衣预警地图，看看哪里气温最任性，还有实用穿衣指南，让你在任性的天气里穿衣不发愁。 北方多地 ...

哪“三觉”对身体危害大？ 睡懒觉 正常成年人理想的睡眠时间是8小时左右。有的人睡眠生理结构和睡眠效率正常，但是需求的睡眠时间超过10小时，这种人称为“长睡眠者”。 颠倒觉 人的睡眠觉醒呈现以24小时为周期的昼夜节律特征。晚上熬夜、失眠、长期倒班工作均可能导致睡眠时相提前、睡眠时相延迟以及睡眠颠倒，即昼夜节律 ...