#肠道运行时间

5月29日是世界消化健康日，也经常被称为世界肠道健康日，旨在提醒大家注意消化系统的健康。 食物从入口（嘴巴）到出口（排便）所需的时间叫“肠道运输时间”，运输得太快可能导致营养吸收不良，太慢则可能让有害物质滞留，引发肠道问题。换句话说，“肠道运输时间”不太慢也不太快最好，通常认为在12~73小时之间比较好。 如 ...