#失眠怎么保养

拒绝失眠要先保养五脏 在现实生活中，生活节奏快，压力大很多人都患上失眠症，下面向您介绍几种拒绝失眠的方法： 1.烦躁而时睡时醒是因肝，通过食疗可以有效预防失眠，多吃点绿色及口感带酸的水果，多喝水。 2.睡着易做梦，睡醒不易解乏是心，此种情况必须滋心阴，养心神。 3.体弱者 ...