产后掉发那些事 你可曾遇到过？

冷酷到底

经过十月怀胎的辛苦，一朝分娩最终可爱的宝贝降临。欣喜之余却发现梳子上手上散落的都是自己心爱的头发，头发变得稀少，发际线也慢慢退居脑门，掉发的烦恼如期而至。生了宝宝之后你可曾遇到过这样的时刻，如何提前预防掉发，究其原因才能找到答案。

产后掉发谁是罪魁祸首
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孕前产后激素变化造成的掉发

怀孕时期，为了维持宝宝的生长需要，妈妈体内的雌激素维持在一个相对较高的水平，而随着雌激素的增多，毛发更新的速度就会减慢，妈妈分娩之后体内的雌激素恢复到正常水平，毛发更新的速度就加快，跟之前相比较，就会出现大量掉发的现象。

2

产后休息不足造成掉发

产后的很多妈妈认为分娩是一切痛苦的结束，其实宝贝降临才是一切辛苦的开始，新妈妈不仅要面临产后身体的虚弱还要承担哺乳的繁重任务，就像一台随传随到的机器，宝宝醒了立马调整成工作的模式，休息时间大打折扣，睡眠不足也会产后掉发埋下隐患。

3

饮食营养不充分造成的掉发

怀孕期间，由于体内宝宝对营养物质的需求量增加，头发的营养也会出现供不应求的情况，而产后哺乳期间，妈妈身体的很大一部分营养会转化为乳汁，供应宝宝成长。这样也容易造成头发的营养不足，造成断发掉发的情况。

4

头皮清洁不到位 洗发护发产品不重视

受传统坐月子不能洗头洗澡的观念影响，很多妈妈一个月子都不曾洗头和梳头，造成头皮清洗不到位，加上产后出汗较多，头皮一层湿漉漉的油腻状态，这样极易引起头皮发炎或者毛囊炎，造成头发脱落。

如何解决和提前预防产后掉发01调节心情 充足睡眠是防止掉发的基础

睡眠不足、休息不充分是导致脱发的第一凶手。因为要照顾宝宝，睡眠质量差、焦虑情绪是困扰产妇的常见问题，而这些都会导致神经功能紊乱，让毛细血管持续处于收缩状态，头发的根基得不到充足的血液供应、营养不良，最终导致头发脱落。所以新妈妈每天争取睡足7、8小时，对消除疲劳、改善情绪、缓解脱发问题有很大的帮助。

02营养均衡 合理膳食 换掉旧发长新发

肾主骨生髓，其华在发，发是肾之苗，而黑色食物素有补肾之说，所以产后妈妈要注重自己的饮食，多吃一些黑色食物，如黑豆黑芝麻黑米等，对产后调理也是有极大的好处，同时核桃具有固发的作用，将三者研磨成粉，营养又方便，是产后新妈妈的优质之选。

03注意头部清洁 合理利用洗发用品

食物调理和生活习惯的改变对治疗产后脱发有很好的帮助，但是只能起到辅助作用，见效慢，需要的时间比较长，效果不明显。要想有效的控制脱发，最简单有效的方法就是使用专业的止脱生发产品，然后配合适度按摩，促进产品的有效吸收。在产后护发用品上需要慎重选择，一定要挑选固发的产品。

产后妈妈在照顾宝宝的同时也要照顾好自己的头发，不要让头发掉了再也回不来，用心做好上面几点用心守护，相信产后深受掉发困扰的妈妈一定会见到风雨过后的彩虹，一定能拥有一头乌黑发亮的头发。

顺——

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祝福

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