低血压的注意事项

自贡汇东医院

    低血压，顾名思义，就是血压值低于正常血压值，在高血压的注意事项里面我们已经说过正常血压值是：高压：90-139mmhg;低压：60-89mmhg,那么低血压在日常生活当中要注意哪些呢？汇东医院医生给大家以下建议：
    （1）：首先，低血压患者要保持充足的睡眠，补充营养，适当增加食盐的摄入量，多吃高蛋白的饮食，还可以吃一些人参、黄芪、生脉等，加强体育锻炼。
    （2）：要对因治疗。
    （3）：要适当的加强体育锻炼。
    （4）:调整饮食。合理的搭配膳食，多吃莲子、桂圆、大枣等。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等都是很好的选择。还宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食，以及富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12、维生素C的食物。
    如果低血压患者睡眠不足，可以食用大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。低血压患者平时还要注意保持愉快的心情，睡前可以用热水泡脚20分钟。注意室温要适宜，环境要安静，这样可以舒缓精神压力。当然，睡眠不好也可能是心肾不交和肝胆方面的问题。
    不管是高血压还是低血压，只要我们在日常生活中注意饮食，适量锻炼，那么发生病变的几率就会小一些。在这里也祝愿我们每一位不管是高血压还是低血压的患者，都能够健健康康！
    以后，我们还将继续和大家探讨、分享糖尿病的注意事项、冠心病的注意事项等，希望大家继续关注！

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