减肥到100斤了，总结自己从140斤到100斤的减肥历程，老公对我好多了

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减肥终于告一段落了，也是该总结自己的减肥经历了时间吧，无论是叫减肥历程也罢，减肥经验也好，不想为了什么，也许就是为了纪念自己这段不寻常的，不断努力的减肥经历吧，做个青春的纪念，毕竟从140斤减到100斤，整整四十斤肥肉不见了。
    虽然减肥开始时候，没有想这么多，开弓没有回头箭，努力坚持到了今天，还是忍不住自己感动了，减肥，以后希望不要再是我的人生命题，我还是该开心的，也希望那些在为自己肥肉烦恼的姐妹们，借鉴一下，为了自己的身材，为了美丽容颜，为了老公变得爱你而努力吧。
    我的减肥经历和经验也不知道该叫为什么的，总之，多重因素作用的，效果才这么好的，我使用的应该叫懒人减肥方法吧。我的减肥总结很详细，也许很长，但是都是自己最为真实的减肥经历和经验，如果也在减肥的姐妹们，要耐心的看完，不要半途而废，也许，你这个都坚持看不下来，怎么会有耐心坚持减肥呢？我说的对么？
    我是从去年开始就打算减肥的，当时真的是胖的受不了才痛下决心，是被我老公这人逼出来的，希望那些还不算胖，但是有些胖的趋势的姐妹们，早点行动不要胖的实在不行了，再开始减肥。当时作了3各月的功课，选择适合自己的减肥方法，加上自己经历过的减肥失败经验总结，选了自己认为好的减肥方法，这次还是很努力的。当时没有计划多久的减肥时间，只是想什么时候减肥掉这些肥肉，什么时候算，现在总结，其实减肥3各月到5各月的减肥时间足够了。
    我正式开始减肥是从今年5月份的，因为自己之前多种减肥方法都不能很好的瘦，也就多观察了很多减肥方法，节食减肥，运动减肥，饮食减肥，甚至什么苹果减肥，减肥产品等都看了很久，还是想科学饮食+合理运动+合理消除身体脂肪+饮食作息习来减肥，也准备了一观察很久的减肥产品当做日常饮食搭配，来代谢脂肪（较为欣赏），每天三餐也尽量吸取一些热量平衡的食物，保证营养，但是不多摄入脂肪的。运动，虽然工作久坐，还是尽量每天抽点时间做些运动来保证一天的新陈代谢不要掉太多的，不能剧烈运动，这样反而会长肌肉，工作之余，逛逛街，散散步就行了，所以我叫它懒人减肥，这样，减肥的方法最合理完善了。剩下的就是坚持减肥了。
   如果有姐妹需要了解的，想减肥，可以联系我15339652011（微信同号），我家是六安的，一直居住在美丽的家乡，所以我可以用亲身经历教你如何瘦掉身上的肉，获得女人该有的貌美如花