【疾病防控】春季呼吸道疾病，预防有讲究!

黑哥

俗话说“春天孩儿面，一天变三变”。早春的气候多变，冷暖莫测，此时正值各种病原微生物易于生长繁殖之际，各种呼吸道疾病也会多发，感冒、咳嗽、哮喘的病人越来越多，威胁着人们的健康。因此，了解预防呼吸道疾病的措施非常有必要。

为什么是"多病之春"

我们每天生活的环境中充满了各种细菌、病毒、真菌及其他一些有害物质，当机体免疫系统薄弱时，就容易发生感染，其中感冒以病毒感染引起的多见。

春天是气温变化较大的时期，也是容易感冒的季节。感冒不仅可以引起发热流涕，还可以引起一些比较严重的疾病，如肺炎、气管炎，还引起一些慢性病急性加重，如支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等等。

      
除了感冒等呼吸道疾病，呼吸道传染病也容易在春季流行。因为呼吸道传染病主要是通过空气或飞沫、尘埃等传播，在无防护的状况下直接接触患者也可能被感染。病人或病原携带者在呼吸、咳嗽、喷嚏时将带有细菌或病毒的呼吸道分泌物散布到空气中，易感的人随呼吸吸入或接触等方式感染后，经过一定时间的潜伏期就会发病。
不管是病毒引起的或是细菌引起的急性呼吸道感染，预防的意义都至关重要。


春季如何防治呼吸道疾病？

春季呼吸道疾病的防治应遵循预防为主、准确诊断、及时治疗的原则，要从以下日常细节着手：

注意保暖：俗话说"春捂秋冻"，虽然现在已进入春季，但气候多变，早晚温差也很大，如果骤然减去太多衣物，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。


多喝水：春季气候十分干燥，空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，而呼吸道病菌入侵人体。多喝水可以让鼻黏膜保持湿润，就能有效抵御病毒细菌的入侵。

注意卫生：要养成勤洗手的好习惯，在外不能即时洗手的，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。同时，要做到勤换、勤晒衣服、被褥，要经常保持室内空气流通，不吃不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。
多做有氧运动：春天要到户外去，可以去慢走、快走或者是登山，提高身体素质及防病抗病的能力。
常做深呼吸：深长的呼吸有助增加肺活量，维持良好的呼吸道功能，练习气功、瑜伽是好方法。


丢掉香烟，避开二手烟：抽烟容易罹患慢性支气管炎、肺气肿等不可逆的呼吸道阻塞疾病。香烟会刺激肺制造分泌物，造成痰多及引起咳嗽。任何时候开始戒烟都不嫌晚，不抽烟的人也要尽量避开二手烟。

积极治疗基础病：如果家里有老年人，如有糖尿病、脑血栓、高血压或是慢性支气管炎等基础病的人，一定要注意，在春季时积极治疗基础病。