医生提醒：规律作息饮食 健康过春节

黑哥

“春节期间要规律作息、吃喝适度，避免发生健康突发事件，宁静祥和过个好年。”首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉说。
作为急诊医学领域医生，刘清泉介绍，每年大年初一都会接诊到老年人，一些老年人甚至出现突发心肌梗死、脑血栓等危及生命的情况。作息不规律、情绪激动等为重要诱因。
刘清泉表示，春节是中国人最重要、最喜庆的节日。长假期间，家家户户会准备丰盛美食、走亲访友，长时间聚会、多年好友未见心情激动等，对于适应性相对较弱的老年人来说，对身体会产生一定影响。“春节长假，朋友小聚尚可，切忌通宵达旦。老年人一定要顺应四时，不可耽误必要的休息。”
此外，吃喝也要适度。刘清泉表示，所谓吃喝适度，即保持七分饱。摄入过多，老年人会出现胃肠负担，也易诱发突发疾病。此外，“一老一小”中，孩子的春节饮食也要注意，切勿过食辛辣，造成胃肠积热。应让孩子吃一些容易消化的食物，别吃撑。如果大家春节吃得过多过饱，也有小妙方——把白萝卜切成片煮汤。一碗热乎乎的萝卜汤可以解腻助消化、改善胃肠功能。（记者熊琳、侠克）