@自贡市民 人人都喜欢的夏季“标配”竟有害？医生来揭秘！

影子骑仕

自贡融媒记者 幸维微 李婷
每到夏季，又软又透气的凉鞋、拖鞋几乎成了人们居家外出的“标配”。然而，前段时间有网友反映，给孩子买了一双月销量10万+的“踩屎感”网红鞋，穿了一段时间后，孩子却直喊“脚不舒服”。这究竟是怎么一回事呢？记者带着疑问，找到了自贡市第四人民医院小儿外科主治医师曾玉林答疑解惑。“想要知道‘踩屎感’鞋是如何影响我们脚部健康的，首先得了解我们的脚是怎么发力的。”曾玉林医生表示，别小看脚，它可是人体运动时带动不同部位发力的“关键部位”。他进一步解释道，人要到18岁左右，所有的足部骨骼、韧带才能发育完全，形成成熟的足弓结构。足弓由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成，可分为纵弓和横弓。

“儿童穿‘踩屎感’鞋存在诸多潜在风险。”曾玉林医生列举道，一是足弓发育干扰，儿童的足弓在6-12岁逐渐成形，过度柔软的鞋底无法提供足够支撑，可能导致扁平足或足弓发育迟缓，缺乏支撑的鞋子会使足部肌肉和韧带长期松弛，影响正常足弓塑形；二是步态与姿势问题，过软的鞋底会削弱足部对地面的感知，导致步态不稳，甚至影响膝关节和髋关节对齐；三是肌肉与骨骼发育受限，儿童需要通过足部自然受力刺激骨骼和肌肉生长，过度缓冲的鞋底可能减少这种刺激；四是踝关节稳定性差，软底鞋对踝关节的包裹性和支撑性通常较弱，儿童活泼好动，易因鞋底过软发生扭伤或摔倒。此外，成人长期穿此类鞋子也容易导致足底筋膜炎、跟腱压力增大、膝盖及腰椎代偿性损伤以及肌肉退化等问题。

那么，如何健康穿鞋呢？曾玉林医生给出了建议：“儿童选鞋要注重足弓承托和硬质后跟杯，鞋底前1/3可弯折，后部有支撑，并定期检查脚长，3至6个月换鞋。成人选鞋则要避免‘一软到底’，选择分区域缓震的鞋子，久站或运动时选专业支撑款，和硬底鞋交替穿以锻炼足肌。”

“什么情况下可以短暂穿‘踩屎感’鞋呢？”针对这一问题，曾玉林医生表示：“偶尔短时间使用，如居家短时间穿着或搭配其他支撑性鞋款交替使用是可以的。另外，部分足部术后恢复期可能需要临时缓冲，但需在医生指导下进行。”最后，曾玉林医生提醒大家，避免盲目跟风网红款，优先选择科学设计的儿童鞋，兼顾柔韧性与支撑性，避免单一依赖软底鞋。同时，要观察孩子穿鞋后的状态，如出现走路易累、喊脚疼、步态异常等情况，需及时更换鞋子并咨询医生。此外，他还鼓励儿童每天赤足在安全地面（如草坪、沙地）活动20至30分钟，以强化足部肌肉。