饭后溜达半小时，消食又解压

Tom

晚饭后的散步，真的是件超舒服又有益的小事！

不用特意换运动装，也不用赶时间，就换上舒服的鞋子，慢悠悠地出门晃一晃。沿着家附近的小路走一走，吹吹傍晚的风，看看路边的路灯一盏盏亮起来，听着邻居们闲聊的声音，或者只是安静地听听自己的脚步声，整个人都跟着松弛下来。

刚吃完饭的那种饱胀感，走着走着就慢慢消失了，肚子不堵得慌，胃里也舒服多了。比起瘫在沙发上刷手机，越刷越累，这样慢悠悠地走半小时，反而更解压。白天上班、带娃的疲惫，好像都被晚风吹散了。

而且不光是消食，长期坚持下来，身体也会更舒服。不用追求速度，不用逼自己走多远，就简简单单地散步，对身体和心情都大有好处。 别再饭后葛优躺啦，一起出门散散步吧！