产后掉发那些事 你可曾遇到过？

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经过十月怀胎的辛苦，一朝分娩最终可爱的宝贝降临。欣喜之余却发现梳子上手上散落的都是自己心爱的头发，头发变得稀少，发际线也慢慢退居脑门，掉发的烦恼如期而至。生了宝宝之后你可曾遇到过这样的时刻，如何提前预防掉发，究其原因才能找到答案。

产后掉发谁是罪魁祸首
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孕前产后激素变化造成的掉发

怀孕时期，为了维持宝宝的生长需要，妈妈体内的雌激素维持在一个相对较高的水平，而随着雌激素的增多，毛发更新的速度就会减慢，妈妈分娩之后体内的雌激素恢复到正常水平，毛发更新的速度就加快，跟之前相比较，就会出现大量掉发的现象。

2

产后休息不足造成掉发

产后的很多妈妈认为分娩是一切痛苦的结束，其实宝贝降临才是一切辛苦的开始，新妈妈不仅要面临产后身体的虚弱还要承担哺乳的繁重任务，就像一台随传随到的机器，宝宝醒了立马调整成工作的模式，休息时间大打折扣，睡眠不足也会产后掉发埋下隐患。

3

饮食营养不充分造成的掉发

怀孕期间，由于体内宝宝对营养物质的需求量增加，头发的营养也会出现供不应求的情况，而产后哺乳期间，妈妈身体的很大一部分营养会转化为乳汁，供应宝宝成长。这样也容易造成头发的营养不足，造成断发掉发的情况。

4

头皮清洁不到位 洗发护发产品不重视

受传统坐月子不能洗头洗澡的观念影响，很多妈妈一个月子都不曾洗头和梳头，造成头皮清洗不到位，加上产后出汗较多，头皮一层湿漉漉的油腻状态，这样极易引起头皮发炎或者毛囊炎，造成头发脱落。

如何解决和提前预防产后掉发01调节心情 充足睡眠是防止掉发的基础睡眠不足、休息不充分是导致脱发的第一凶手。因为要照顾宝宝，睡眠质量差、焦虑情绪是困扰产妇的常见问题，而这些都会导致神经功能紊乱，让毛细血管持续处于收缩状态，头发的根基得不到充足的血液供应、营养不良，最终导致头发脱落。所以新妈妈每天争取睡足7、8小时，对消除疲劳、改善情绪、缓解脱发问题有很大的帮助。



02营养均衡 合理膳食 换掉旧发长新发肾主骨生髓，其华在发，发是肾之苗，而黑色食物素有补肾之说，所以产后妈妈要注重自己的饮食，多吃一些黑色食物，如黑豆黑芝麻黑米等，对产后调理也是有极大的好处，同时核桃具有固发的作用，将三者研磨成粉，营养又方便，是产后新妈妈的优质之选。


03注意头部清洁 合理利用洗发用品食物调理和生活习惯的改变对治疗产后脱发有很好的帮助，但是只能起到辅助作用，见效慢，需要的时间比较长，效果不明显。要想有效的控制脱发，最简单有效的方法就是使用专业的止脱生发产品，然后配合适度按摩，促进产品的有效吸收。在产后护发用品上需要慎重选择，一定要挑选固发的产品。

产后妈妈在照顾宝宝的同时也要照顾好自己的头发，不要让头发掉了再也回不来，用心做好上面几点用心守护，相信产后深受掉发困扰的妈妈一定会见到风雨过后的彩虹，一定能拥有一头乌黑发亮的头发。