这4类人要学会“躲春”！做好这6件事，新的一年少生病

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这4类人要学会“躲春”！做好这6件事，新的一年少生病

真相：一转眼立春节气已过，春季万物复苏，是一年之中养生的好时机，做好这些事，为一整年的健康打下好基础。

1.这4类人要学会“躲春”：

体弱多病的人、梦多睡眠浅的人、怕寒体虚的人、易怒的人。

2.立春做好这几件事，新的一年少生病：

● 饮食少酸多甘，适当吃一些温性食物。立春养阳，推荐你吃韭菜。

● 每天梳头有助宣行郁滞、疏利气血、通达阳气。

● 减少食用羊肉、人参等容易上火的食物。

● 防止旧病复发，不要过早减衣。

● 早睡早起以养肝。

● 立春运动推荐：立春拍拍操。（来源：CCTV生活圈）