自贡3月15~17日天气预报

HKJD

预计自贡各区县今天晚上到明天白天阴天转多云，气温16~24℃；15日晚到16日白天多云转晴，14~26℃；16日晚到17日白天多云，18~25度。未来一周我市天气前期以多云到晴为主，最低气温14~18℃，最高气温24~26℃，天气晴好，适宜洗车晾晒，不过近期空气干燥，森林火险气象等级为2～3级，请加强森林防火宣传及林区巡查，严防森林火灾发生；19~20日受冷空气影响，有一次降温天气过程，并伴有小雨，最高气温将降至17℃左右。

生活百科

5种食物促进头发生长：

美国“家庭疗法”网站介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物，可供大家参考。

1、鲑鱼。鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。

2、葵花籽。葵花籽富含可预防脱发的多种营养素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。

3、核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。

4、红薯。红薯富含β胡萝卜素，这种营养素在体内转化成维生素A，能促进头发和头皮组织细胞的健康生长。红薯还富含维生素C、铜和铁等有益头发健康的营养素。

5、菠菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。

来源：自贡市气象局