海报 | 小雪：晚来天欲雪，能饮一杯无？

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每年公历11月22日或23日，太阳到达黄经240度时，为小雪节气开始，它是二十四节气中第二十个节气，也是冬季的第二个节气。 据《月令七十二候集解》记载，“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”在古籍《群芳谱》也有云：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”此时节虽寒气渐重，但尚未到漫天飞雪的严冬，故称为小雪。 小雪节气的到来，意味着我们以肉眼可见的速度步入了冬天，白雪皑皑的画卷即将缓缓展开。低温挟裹着寒风将一路南下，所到之处草木凋零，北方气温降至零度以下，初雪的到来缓解了大地上的干燥之气。 不过，节气中的“小雪”与气象学中的“小雪”含义不尽相同。气象学中的“小雪”是用降雪量来定义的。根据国家标准《降水量等级》，降雪分为微量降雪（零星小雪）、小雪、中雪、大雪、暴雪、大暴雪、特大暴雪共7个等级，其中24小时降雪量在0.1—2.4毫米之间或12小时降雪量在0.1—0.9毫米之间的，都定义为小雪。习俗冬腊风腌

● 民间在小雪时节都有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。骤降的气温与干燥的空气，组成加工腌渍食品、做腊味的最佳条件。在北方很多地区，人们习惯积酸菜、腌咸菜，南方地区则偏爱晒鱼干、做香肠、腌腊肉。将猪肉用食盐、八角、花椒、桂皮等香料腌渍，随之烟熏成腊味醇厚的腊肉保存，等到春节的时候就能吃到风味独特的传统美食。@四川人，你家准备做腊肉香肠了吗？

小雪杀猪

● 北方的人们遵循着“小雪杀猪，大雪宰羊”的古俗，做上一锅热气腾腾的猪肉烩菜，邀街坊四邻前来聚餐，感恩这一年的相互照顾，期盼未来团结和睦、万事兴旺，颇有一番现代的“晚来天欲雪，能饮一杯无”的情趣。

吃糍粑

● 在南方某些地方，在小雪前后还有吃糍粑的习俗。把香甜可口的糯米蒸熟捣烂后，糯米的形态已发生质的转变，成为粘连细腻的糍粑，用筷子将糯米粉团像车轱辘那样，在芝麻花生砂糖里前后上下左右转几圈，热糍粑与蘸料的完美融合，就在口腔里给予冬日最温暖的反馈了。

酿酒

● 酿酒也提上日程，《诗经·七月》提到“八月剥枣，十月获稻。为此春酒，以介眉寿”。冬天酿酒，经过春天才做成，所以叫春酒。人老了眉上有长毛，叫秀眉，所以称长寿为眉寿。

养生小雪时节气温进一步降低，人们要注意御寒保暖，防止感冒，尤其是年老体弱者更需注意。平时坚持早睡晚起，多运动，冷水洗脸，温水漱口，热水浴足，以促进人体气流血通，起到抗寒、暖身、防病的作用。由于天气日渐寒冷，人们可适当多食热量高的肉、鱼、乳类以及核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补益肾食品，以提高身体耐寒能力。但同时也应注意饮食平衡，如果常吃火锅、烧烤或煎炸食物，易使体内阳气积而化热，因此要搭配果蔬，如梨子、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以滋阴清热，润燥利肺。小雪时节常有阴冷晦暗天气，会影响人的心情。建议经常参与社会活动，多去户外走走，多晒太阳，使精神愉悦，情志畅达，以涵养心气，提高免疫力。常食菠菜、芹菜、小白菜等绿色蔬菜，或猪肝、黄豆、桃子、猕猴桃等叶酸丰富的食物，对缓解抑郁亦有一定的辅助作用。 诗词小雪之时，人们最直观的感受便是呼呼作响、裹挟着寒意的冷风直扑脸颊。不过，再冷的天气，在诗人们的眼中，也能赏出一份独有的诗情画意。

莫怪虹无影，如今小雪时。

阴阳依上下，寒暑喜分离。

满月光天汉，长风响树枝。

横琴对渌醑，犹自敛愁眉。

——[唐] 元稹 《咏廿四气诗·小雪十月中》

小雪未成寒，平湖好放船。

水光宜落日，人意喜晴天。

云薄翠微外，禽归莽苍前。

上公宽礼数，清醉亦陶然。

——[宋] 韩维《晏相公湖上泛舟赋》

平生诗句领流光，

绝爱初冬万瓦霜。

枫叶欲残看愈好，

梅花未动意先香。

——[宋] 陆游《初冬》（节选）