了解痛风 别等发作才重视

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痛风与高尿酸血症有着紧密联系，尿酸是机体代谢产物之一，在血清中维持在比较稳定的水平。尿酸增高和很多原因有关，嘌呤有外源性摄入机体的嘌呤，也有机体自身代谢而成的嘌呤，嘌呤经机体代谢而成尿酸。在正常嘌呤饮食状态下，当血尿酸水平男性高于428.0μmol/L，女性高于357.0μmol/L，即称为高尿酸血症。尿酸通过肾脏及肠道排泄，当排泄障碍或者尿酸生成过多时，尿酸会进入血液，使血液内尿酸含量过多，在血液里达到溶解饱和度以后，便析出尿酸盐结晶沉积在关节处，引起痛风。痛风发作起来非常迅速，常常在夜晚出现突然性的关节疼痛，并发水肿、红肿和炎症，剧烈的疼痛感往往持续几天或几周才能慢慢减轻直至消失。痛风还容易反复发作。痛风不仅会引起关节的红肿疼痛，还会破坏关节、肾脏、心血管。严重的还可能出现各种并发症，如肾脏疾病、糖尿病、高血压、肾结石等。

好发痛风的人群主要有哪些？

一是肥胖的中年男性以及更年期之后女性。男女发病比例大概是9:1，女性一般更年期之前发病少，主要是因为雌激素对尿酸的排泄有促进作用。二是爱好喝酒、运动量比较小、进行脑力劳动或合并高血压、糖尿病、冠心病等人群。三是短期内摄入大量富含高嘌呤食物，如内脏、海鲜、啤酒、豆制品、火锅、各种高汤、肉汤等，或者服用某些影响尿酸代谢、促进血尿酸升高的药物，如噻嗪类利尿剂、免疫抑制剂、抗结核类药物、喹诺酮类抗生素等，都会导致痛风发病增加。

如何预防痛风？

可采用控制饮食、增加运动、减轻体重等方式进行。

首先控制饮食，限制嘌呤摄入，含嘌呤高的食物应注意不吃或少吃。主要有动物肝脏、肾脏、心脏，三文鱼、虾、贝类，鹅肉、肉汤，紫菜、香菇、豆芽、红豆、绿豆及啤酒等。其次增加体育运动，多进行户外运动，可以增强血液循环，促进体内细胞新陈代谢和尿酸及时排出。第三减轻体重，避免超重或者肥胖。肥胖的人由于代谢异常容易导致尿酸升高，从而导致痛风发作。预防痛风还要定期进行血尿酸复查，一旦发现血尿酸增高，或者痛风发作，应及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗，切记不要盲目自行服药，以免发生不良反应。

（作者陈建涛系自流井区东街社区卫生服务中心主管检验师）