海报 | 露从今夜白 秋风至此凉

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露从今夜白

秋风至此凉

今天

我们迎来秋天的第三个节气

白露

“一场白露一场霜”

此时昼夜温差可达十多度

水汽遇冷凝结而成水珠

点落在花草树木上

在晨光的照耀下晶莹剔透

故名“白露”

“白露秋分夜，一夜凉一夜”

天高云淡，气爽风凉

孟秋结束，仲秋开始

时值九月，暑天的闷热渐消

“秋老虎”渐行渐远

一个清清爽爽的秋天来了

相比夏日的繁盛

白露过后，草木变化甚多

当凉风拂过金桂

带来一缕淡淡的芬芳

丹枫、玉露、桂花香……

这些都在悄悄地告诉你

秋色宜人，秋意渐浓

落霞与孤鹜齐飞

秋水共长天一色

山峦间层林尽染

田野里瓜果飘香

秋日的舒爽让人心旷神怡

也诠释着这一时节的绚烂美好

“白露白茫茫，谷子满田黄”

此时农田里的夏秋作物

即将成熟，或已经成熟

农民们迎来了一年里

最忙碌的时节

对丰收的期许正在成为现实

养生小贴士
1、俗话说，白露勿露身。白露过后，昼热夜凉。此时要注意根据气温变化，适当增减衣物，同时注意腹部、足部、关节等处的保暖。

2、白露时节天高云淡，适合进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳、爬山等。建议动静结合，运动要避开寒湿较盛的时段，如夜晚。因为运动时毛孔开泄，寒湿容易入侵，从而引发关节炎、腰腿疼痛等。

3、秋季为肺脏当令之时。肺在五行属金，根据中医学五行生克理论，培土（脾胃）能生金。因此，在饮食上，可适当多食甘、淡、温润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠。人们可以适当多喝粳米粥、糯米粥，有健脾气、养胃阴的作用；同时可加入甘蔗、玉竹、沙参、银耳、莲藕等滋阴润燥之品。