提醒：坐月子饮食禁忌！

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不知大家有没有发现，现在的夏天变得越来越长了，而且也越来越热，每次一到夏天就有一种再也不想出门的感觉。北方小编不大了解，但如果是在南方，闷热潮湿的环境简直能把人逼疯。这时，来一个清凉解暑的西瓜是再好不过的了，然而，坐月子的新妈妈又有了顾虑，坐月子能吃西瓜吗？坐月子吃西瓜有什么后果？

        西瓜是人们最喜爱的水果之一，尤其是在夏天，把买回的西瓜冰冻在冰箱，过一会再拿出来，狠狠的啃一口，那种透心凉真是让人爽到爆。夏天正是有了西瓜，才变得不那么难过。坐月子的妈妈在夏天更难受，毕竟天气太热，室内开着空调，也容易感冒，最好的办法还是吃西瓜解暑。坐月子能吃西瓜吗？马上来了解一下。
       妈妈在坐月子期间，需要补充都中营养素，那么坐月子能吃西瓜吗？西瓜含有丰富的水分和维生素，是解暑的良品，同时，西瓜还含有丰富的葡萄糖、果糖，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素C、B1、B2，少量的脂肪和蛋白质。这些物质对产妇的身体恢复都很有帮助，产妇吃西瓜不仅能消暑解渴，还能增加乳汁的分泌。因此，坐月子能吃西瓜吗？是可以吃的。

       需要注意的是，虽然对于坐月子能吃西瓜吗这个问题我们得到了肯定的回答，然而，产妇在刚分娩的3-4天，最好还是不要吃西瓜，因为产褥期肠胃黏膜对冷刺激比较敏感，过冷的食物容易引起胃肠痉挛，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况，还会影响子宫收缩，使恶露排出过多或是排出不畅，留下后遗症。

       综上所述，坐月子能吃西瓜吗？回答是：坐月子可以适当的吃西瓜。在分娩一周以后，妈妈的身体渐渐恢复，若是嘴馋，那么可以适量吃些西瓜。不过需要注意的是，坐月子期间不能吃冰镇西瓜，可以吃室温下的西瓜。


      坐月子吃西瓜注意事项


       1、产后3-4天不要吃西瓜

       在分娩后的3-4天，产妇不要吃西瓜，因为产妇此时的身体还非常虚弱，而西瓜是寒凉的水果，对身体恢复不利，容易留下后遗症。此外，梨也不适合吃。

       2、饭前饭后不宜吃西瓜

       坐月子时，吃西瓜不宜在饭前或饭后吃。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃里的消化液，会影响食物的吸收消化，而且饭前吃西瓜容易饱腹，正餐就会吃得更少，不利于营养摄入。

       3、坐月子吃西瓜要适量

       凡事都要讲究一个度，什么东西都不能吃得过多，少吃才是健康的生活方式。对于坐月子的妈妈来说，若是吃西瓜过多，不仅容易影响食欲，也容易损伤脾胃。

       4、吃对西瓜的部位

       西瓜含糖，坐月子妈妈运动不大，吃多了西瓜容易发胖。因此，妈妈要少吃西瓜中间含糖较多的部位，选择红白相间的西瓜皮吃。西瓜皮还能用来做菜，比如凉拌西瓜皮，不仅爽口，还能美容减肥。