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只要穿得厚,关节就一定不会受寒?
只要穿得厚,关节就一定不会受寒?
真相:这一说法并不属实。做到关节科学保暖,关键在于做好关节的局部防护,保证关节区域血流通畅,而不是只做到穿得厚。
比如,一些人穿了很厚的羽绒服,但是将膝盖、手腕、脚踝等裸露在外面,此时,穿得多并没有起到关节保暖的效果。还有些人长时间穿衣过紧,压迫血管,反而导致关节区 ...
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腊八粥怎么喝才健康?
详情:寒冬腊月,一碗热气腾腾的腊八粥,是节日里最暖的仪式感。古人喝腊八粥的智慧,藏在食材搭配与节气顺应里;而现代养生,更要懂得平衡与适度。今天我们邀请科信食品与健康信息交流中心主任钟凯,从传统到科学,聊聊腊八粥的正确打开方式。
腊八节喝腊八粥,藏了哪些健康养生智慧?
钟凯:在中国的古代,其实老百姓一 ...
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坚持吃素可避免三高,好处多多?
真相:并非如此。
三高以遗传因素、身体代谢状况及饮食等都有关。只靠控制饮食不见得能避免。此外,坚持吃素还可能带来营养不良。具体来说,部分素食可能含有隐形脂肪。比如薯片、坚果,而煎、炒等烹饪方式也可能导致我们摄入过多的油。而精制米面等主食,虽然算是素食,但本身热量不低,且对血糖平稳不利。
而且素食较清 ...
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咳黄痰说明感冒快好了?
这种说法没有依据。咳嗽过程中痰液由清变黄,更多反映的是气道炎症反应和免疫细胞的变化,而不是疾病进入恢复期的明确标志。黄痰的出现,既不能作为病情好转的依据,也不能单独用来判断是否需要治疗或是否已经康复。
从症状演变的时间规律来看,咳嗽和咳痰本就是感冒的后期症状,并可能持续到第 6~7 天,甚至更久。这意味 ...
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脚麻、脚跟痛可能是疾病预警信号 双脚出现这5个症状要注意
双脚是全身健康的“放大镜”脚麻、脚臭等细微脚部变化可能折射多种潜在疾病哪些脚部特征可能预示健康长寿?往下看,一起了解↓双脚出现这5个症状可能是疾病预警信号脚跟痛脚跟痛需警惕足底筋膜炎,表现为针扎样疼痛,并且早晨下床走第一步时疼痛最为明显。足底筋膜炎可能出现的原因:运动量突然大增;运动前没有充分热身; ...
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手机用多了,身体在“抗议”,我们为何难放下?
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科学防癌,这些常识请掌握
新华社西安2月4日电(记者蔺娟)2月4日是世界癌症日,今年的主题是“以人为本,携手抗癌”。关于癌症,人们常有一些疑问:得了癌症就是绝症吗?发现结节就意味着得了癌症吗?肿瘤标志物升高就能确诊癌症吗?如何科学认识这些问题?又该如何预防癌症?听听专家怎么说。——得了癌症就是绝症吗?“随着医疗技术的不断进步,许 ...
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这3种不健康的早餐搭配,别再吃了!
早餐是一天中获取能量和营养的开始但很多人对早餐的重视程度较低要么不吃早餐要么匆匆应付了事比如只喝牛奶、吃鸡蛋或者清粥酱菜这样既不利于血糖控制还会增加患胃病脂肪肝以及胆结石等疾病风险早餐怎么吃更健康?
不好好吃早餐对身体的伤害有多大?
1.长期不吃早餐
[*]长期不吃早餐,胃酸会侵蚀胃黏膜,引起胃炎、胃溃疡 ...
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这些常见食物竟是“防癌密码” 一日三餐这样吃能防癌→
2月4日是世界癌症日,《中国肿瘤患者膳食营养建议》指出:合理营养是肿瘤防治的重要一环。那么,一日三餐里到底藏着哪些“防癌密码”、怎么吃才更好?一日三餐里藏着“防癌密码”蔬菜 餐桌上的“抗癌主力”深绿色、红紫色蔬菜,比如菠菜、紫甘蓝、芥蓝,富含天然抗氧化物质,能帮助清除体内“坏分子”;大蒜、洋葱等葱蒜类 ...
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冬季养肺别错过罗汉果,4大好处不可不知
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酒精无效!诺如病毒,你知道怎么防治吗?
酒精无效!诺如病毒,你知道怎么防治吗?| 科普时间诺如病毒是引发急性胃肠炎的主要病原体之一,也是引起食源性暴发性胃肠炎最常见的病原体。诺如病毒一般在每年10月到次年3月高发,冷季流行更常见,全人群普遍易感,而且会重复感染。表现:不同人群症状存在差异感染诺如病毒后,潜伏期通常为24——48小时,短则12小时,最 ...
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酒精无效!诺如病毒,你知道怎么防治吗?
酒精无效!诺如病毒,你知道怎么防治吗?| 科普时间诺如病毒是引发急性胃肠炎的主要病原体之一,也是引起食源性暴发性胃肠炎最常见的病原体。诺如病毒一般在每年10月到次年3月高发,冷季流行更常见,全人群普遍易感,而且会重复感染。表现:不同人群症状存在差异感染诺如病毒后,潜伏期通常为24——48小时,短则12小时,最 ...
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警惕!这4种长高误区正在毁掉孩子身高,90%家长还在踩坑
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腿总是抽筋,是因为缺钙了?90%的人可能都不是
相信不少人都有过深夜被腿抽筋突袭的经历:睡意正浓时,小腿肌肉突然毫无征兆地绷紧、挛缩,像被一只无形的手狠狠攥住,尖锐钻心的酸痛从肌肉深处炸开,连带着脚尖不自觉地勾起,缓上好几分钟才能慢慢舒展,严重时一夜的睡意也能被搅得支离破碎。那么,为什么睡觉时经常会腿抽筋呢?我们总是能听到这样的回答:腿抽筋就是缺 ...
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冬季吃羊肉的“1少3忌3多”,别让养生变伤身
羊肉作为冬天的“第一肉”它的很多养生功用刚好与冬季养生所需契合但羊肉作为一种温补之物也不是简单狂吃几顿就好辨别体质和搭配食材才能更好地发挥羊肉养生的作用吃羊肉的好处你知道多少?中医认为羊肉性温味甘,归脾、肾经。能温中健脾,还有补虚劳、益气血的功效。《本草纲目》记载其能“补中益气,开胃健力”。其主要的 ...
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献血后要“大补”、不能运动?真相在这里
朝“问”健康丨献血后要“大补”、不能运动?真相在这里每年冬季,尤其是12月到第二年的2月,是我们国家无偿献血的周期性淡季,会出现临床用血紧张的关键时期,各地都会启动“冬季应急献血”或者国家机关、事业单位的集体献血活动。献血后,身体将启动“智能恢复”对于符合献血条件的健康成年人来说,献血后,身体就会启动 ...
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“致命尼帕”会全球流行吗?该如何防护?
近日,“世卫称尼帕病毒或引发全球大流行”,登上话题热搜!印度多例确诊和近100人被隔离观察的消息,让一个名为“尼帕”的病毒重回公众视野。世界卫生组织将其列为最危险的“优先病原体”之一。周边国家,如泰国、尼泊尔、新加坡的机场已迅速升级检疫措施。那么,尼帕病毒真的会引发全球大流行吗?是“新恶魔”还是“老对 ...
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女星片场吃小药丸“抗疲劳”?医生警告
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每天午睡的人和从不午睡的人,“大脑年龄差”会悄悄拉开!
你有每天午睡的习惯吗?每天午睡和很少午睡的人,长期来看差别在哪里?别小看这个习惯,它正在悄悄拉开人与人之间的“大脑年龄差”。 最新科学研究称,一次正确的午睡,能让你的大脑“深度重启”,效率翻倍,甚至延缓大脑的衰老!这也是很多人午睡后感觉自己神清气爽、下午工作效率翻倍的原因。但也有人午睡醒来昏昏沉沉 ...
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连吃7天,男子确诊尿毒症!医生:他才40岁,这个习惯很多人都有,就是改不掉
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尼帕病毒会演变成一场全球大流行吗?各国专家详解
2026年1月下旬,印度东部的西孟加拉邦再次爆发尼帕病毒疫情。据央视新闻消息,目前西孟加拉邦已确诊5例尼帕病毒病例,感染者正在首府加尔各答及周边医院接受治疗,其中一名患者病情危重。另据西孟加拉邦卫生官员透露,本次疫情最早的确诊者是加尔各答附近一家私立医院的两名医护人员。调查显示,他们有可能是被一名出现严重 ...
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头发白了可以再变黑吗?关于白发的这些问题,一文说清
“刚过30就长白发,显老又焦虑。”“听说吃何首乌能黑发,要不要试试?”“白转黑洗发水买了一堆,没一个管用。”……随着白发人群年轻化,“白发变黑”成为公众关注的热点,也催生了大量偏方和网红产品。但这些方法真的有效吗?北京大学人民医院皮科主任、主任医师周城指出,很多人被“白转黑”宣传误导,其实是不了解毛囊 ...
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有钱难买老来瘦?专家:这种身材的老人,更长寿→
年龄大了要微胖,有道理吗?复旦大学附属中山医院全科医学科主任医师潘志刚介绍,对于老年人来说,体重偏重一点的人,相对于体重偏轻的人,更容易健康长寿,当然胖的程度需要有一个把握。一般来说,对于60岁~80岁的老年人,BMI稳定维持在24~26之间,是相对健康、长寿的。年轻人建议将BMI指数控制在18.5~23.9。体重(千克 ...
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家里有红霉素软膏的小心了,这些情况下不能用!
一提起红霉素软膏很多人会觉得这是一款“万能药”比如眼睛发红、发痒时很多人会抹一抹红霉素软膏但是!红霉素软膏并不能用于眼部感染!还有人长脓包痘痘了不小心烫伤了也会选择涂抹红霉素软膏红霉素软膏真的是“万能药”吗?什么情况下不能用?可以长期使用吗?01你家的红霉素软膏可能用错了以下4种情况不能使用红霉素软膏 ...
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冬天常喝这4杯水 帮你养气血、健脾胃、增强免疫力
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饭前喝一杯,血糖稳了、腰围小了
在日常生活中,许多人对“饭前喝水”的建议持怀疑态度,担心“会稀释胃液”。一项新研究显示:饭前喝水不仅有助于减肥,还能改善多种健康问题。
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饭前喝杯水,有助于降糖减肥
一项研究显示,多喝水不仅能辅助减肥,还能改善糖尿病,而且,“饭前喝水”更有效。■ 饭前喝水有助于减肥饭前喝点水,首先会让人因为增加饱腹感 ...
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先天性心脏病术后一劳永逸,无需复查?
先天性心脏病术后一劳永逸,无需复查?
详情:这是一种常见误区。
现代心脏外科和介入手术的发展,显著改善了先天性心脏病患儿的生存率,让大多数患者能够顺利长大成人,但也并不代表做完手术就“彻底治愈”。
研究显示,尽管复杂先天性心脏病患者在儿童期手术后长期存活率可超过 90%,但随着年龄增长,他们仍可能面临一 ...
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猝死前1小时,身体会发出预警,千万别忽视!
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偏方食谱可治疗肺结节?专家:不建议尝试
新华社重庆1月21日电(记者李松)近日,一则“洋葱+雪梨+绿豆+醋,可消除肺结节”的帖子引发网友热议,一些患者将偏方当成“救命稻草”。这类偏方真的可以治疗肺结节?陆军军医大学西南医院呼吸内科专家告诉记者,不建议患者随意尝试,否则反而可能加重病情。陆军军医大学西南医院呼吸内科副主任罗虎表示,“以所谓的‘洋葱+ ...
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大风+雨雪,气温骤降!警惕,“一个动作”心脑血管可能瞬间崩溃!
这波降温又快又狠!据江苏气象,受强冷空气影响19-21日,我省部分地区地区48小时最低气温下降10℃左右部分地区还伴有陆上7-8级江河湖库及近海海面8-9级的偏北大风图源:江苏气象气温骤降,心脑血管疾病又进入发病的高危时期,特别是患有高血压、糖尿病、动脉硬化等的患者,突发心脑血管疾病的危险性更高,在此,常州疾控提 ...