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  • 打羽毛球好处多多!不仅能瘦 还能把你的坏情绪打出去
    近年来,身边爱打羽毛球的人真是越来越多了。根据2022年6月国家国民体质监测中心发布的《2020 年全民健身活动状况调查公报》显示,在成年人参与的运动项目中,羽毛球的参与率位居第三(8.9%),仅次于健步走和跑步。这也不奇怪,毕竟羽毛球这项运动好上手、够有趣,可以单打也能双打,而且随便找块空地就可以玩。但是,打过 ...
    0 71 Tom 2025-12-10 #健康科普
  • 腿总是抽筋,是因为缺钙了?90%的人可能都不是
    相信不少人都有过深夜被腿抽筋突袭的经历:睡意正浓时,小腿肌肉突然毫无征兆地绷紧、挛缩,像被一只无形的手狠狠攥住,尖锐钻心的酸痛从肌肉深处炸开,连带着脚尖不自觉地勾起,缓上好几分钟才能慢慢舒展,严重时一夜的睡意也能被搅得支离破碎。那么,为什么睡觉时经常会腿抽筋呢?我们总是能听到这样的回答:腿抽筋就是缺 ...
  • 感染幽门螺杆菌,如何足疗程正确用药丨科学用药护健康
    40岁的王先生拿着体检报告,忧心忡忡地来找医生:“大夫,我查出幽门螺杆菌阳性,数值还挺高。我最近老是胃胀、嗳气,是不是它捣的鬼?我能不能自己买点抗菌药吃?”医生赶紧阻止了他,告诉他幽门螺杆菌用药大有讲究,并给他开了规范的处方,详细讲解了用药前后的注意事项。王先生吃了药,症状逐渐消失了,一个月后再次检查 ...
    0 53 Tom 2025-12-18 #健康科普
  • 这3种不健康的早餐搭配,别再吃了!
    早餐是一天中获取能量和营养的开始但很多人对早餐的重视程度较低要么不吃早餐要么匆匆应付了事比如只喝牛奶、吃鸡蛋或者清粥酱菜这样既不利于血糖控制还会增加患胃病脂肪肝以及胆结石等疾病风险早餐怎么吃更健康? 不好好吃早餐对身体的伤害有多大? 1.长期不吃早餐 [*]长期不吃早餐,胃酸会侵蚀胃黏膜,引起胃炎、胃溃疡 ...
  • 长期喝白开水和长期喝茶的人,谁更健康?
    生活中有些人白开水喝不够水杯不离手有些人觉得白开水没有味道“难以下咽”长期喝白开水和茶到底哪种更健康?长期喝白开水的人身体健康有什么优势?白开水虽然普通,但对人体的生理机能具有重要的调理作用,包括维持生理平衡、促进新陈代谢等。那么长期喝白开水的人,身体健康有什么优势?1、身体状态好白开水在维持体内水 ...
    0 57 Tom 2025-12-19 #健康科普
  • 血管堵不堵 看脸和腿就知道?6个信号别忽视
    血管不好的人从脸上、腿上就能看出来?有这6个症状的人一定要提高警惕01 脸上出现这3个症状警惕血管堵塞耳垂有褶皱研究发现,耳垂上有褶皱,可能与冠心病有一定关联,并且褶皱越深,患有冠心病的概率更高,所以有时这种耳垂褶皱也被称为“冠心沟”。它是血管堵塞的一个信号,如果血液中脂质垃圾增多,就可能会导致血液代谢 ...
    0 56 Tom 2025-12-15 #健康科普
  • 9至10月接种流感疫苗,到冬季流感高峰期还有用吗?专家解读 New
    从这个月起,我国各地将陆续启动本流行季流感疫苗接种。中国疾病预防控制中心也发布了《中国流感疫苗预防接种技术指南(2026-2027)》。指南指出,2026—2027年度,我国上市的三价流感疫苗包括三价灭活疫苗和三价减毒活疫苗;综合我国南、北方的流感流行特点,通常在11月份左右进入冬春季流感流行季,建议在9到10月完成接种 ...
    0 20 路人甲 昨天 08:36 #健康科普
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