市十五运会丨自贡市第十五届运动会比赛赛程发布

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  自贡市第十五届运动会  

比赛赛程新鲜出炉

快来查收~

（注：青少年组、成年组各竞赛项目后续如有时间、地点变化，以补充通知或领队会要求为准。）

注意事项
1
做好热身准备:参加运动会前，一定要做好充分的热身准备，包括适当的拉伸、活动、打球等。
2
穿适当的运动服装:穿着舒适、透气、质量好的运动服装，不穿过于紧身、过于长宽、松脱的衣服。
3
佩戴运动护具:如果进行高风险的运动项目，应佩戴适当的运动护具，如头盔、护膝、护肘、护手等。
4
注意运动场地安全:参加运动会时，应注意运动场地的安全，如球场有没有障碍物、地面是否平整、是否有明显的凹凸不平等。
5
合理安排参赛顺序:参加多项赛事的运动员应合理安排比赛顺序和时间间隔，以避免疲劳和受伤。
6
注重饮食和休息:参加运动会前应保持良好的饮食和休息习惯，以维持身体的正常状态。

- END -