自贡3月27～29日天气预报

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预计自贡各区县今天晚上到明天白天多云间晴，气温12~24度；27日晚到28日白天晴，15~27度；28日晚到29日白天晴间多云，17~27度。本周末我市天气以多云到晴为主，阳光不时亮相，休闲周末开启，踏青赏春正当时。近期空气干燥，森林火险气象等级将逐渐升至3级，请加强森林防火宣传及林区巡查，严防森林火灾发生。

生活小百科

天气转暖万物复苏 请收下这些养生小贴士

1、春季养肝，需少酸多甘。春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。另外，应季的绿色食物和野菜，如香菜、春笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、荠菜等有利于体内积热的散发。

2、补充营养，保证充足饮水。养护肝脏应补充足够的营养物质，维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等都需要及时补充，保证各类营养物质摄入。还应该通过充足的水分来促进身体循环和代谢，加速体内垃圾废物排泄。

3、早睡早起养肝气，适当进行户外活动。保证充足的睡眠时间是养护肝脏的有效方法，提倡早睡早起，规律起居，有利于机体内阳气的生长。白天太阳较好的时候，外出走走活动筋骨，让身体动起来。

4、乍暖还寒，注意保暖。春季气候多变，昼夜温差大，暖气初生、寒气未尽，此时应适应天气变化，适当“春捂”，尤其是早晚外出要注意头部、颈部、关节、脚踝的保暖，以抵御寒邪。