前列腺的保健和日常注意事项

自贡汇东医院

    前列腺是作为男性同胞最为重要的性器官之一存在着的，它的功能不可忽视，但随着年纪的增大和平时不注意保养，前列腺很容易出现这样那样的问题，其中最常见的就要属前列腺肥大、前列腺增生还有前列腺炎了。那么我们男性同胞在日常生活中应该怎样保护前列腺呢？万一前列腺有了毛病，我们又该注意些什么呢？汇东医院医生今天和广大男性同胞一起分享一些前列腺的保健知识和前列腺毛病的日常注意事项。
   首先，汇东医院医生和大街一起分享注意事项：
   1、不憋尿：
     一旦膀胱充盈有尿意或是尿急，就应该即可小便，憋尿对膀胱和前列腺没有任何益处。在乘坐长途汽车前，应先排尽小便在坐车，途中若是小便急，应向司机打招呼，下车小便，千万不能憋尿。
   2、洗温水澡：
    洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者时分有益。
   3、经常保持放松状态：
    生活压力可能会增加前列腺肥大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而，平时应多保持放松的状态。
   4、节制夫妻生活：
    夫妻生活要适度，不要禁欲也不要纵欲。夫妻生活频繁会使前列腺长时间处于充血状态，影响前列腺健康。发病后要及时到医院治疗。
  接着我们再来一起分享前列腺患者在饮食方面的几个注意事项：
  人患有前列腺炎时，身体内部锌含量明显降低，并随着前列腺炎症的改善和治愈，锌含量也会慢慢逐步恢复正常，这说明锌和前列腺炎的发病有着不可分割的联系，所以临床上采用含锌的药物来治疗慢性前列腺炎，因此，前列腺炎患者应该选择有利尿和含锌的食物，在不与药物冲突的前提下，有一下几个选择可供参考：
   （1）、主食以及豆类的选择：可选用有利尿作用的主食，如：粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆（注意是否与药物有冲突）、黑豆等，另外黄豆极其制品：如豆腐、豆浆豆干均含有丰富的大豆异黄酮类物质。
   （2）、蔬菜的选择：可供前列腺疾病患者选择的蔬菜有：冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。以上蔬菜多可利尿，通利小便。其中菜心和茄子还可以清热解毒，散血消肿。
   （3）、水果的选择：可供前列腺疾病患者选择的水果有：西瓜、甜瓜、李子、苹果、橘子、葡萄、菠萝、甘蔗等。
   （4）、肉、蛋、奶的选择：前列腺疾病患者可选择一些有利尿功能的肉类食品，如：瘦肉、鸡肉、白鸭肉、鸡蛋、鲤鱼，青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等，另外，鸡肉和贝类还是硒元素的最佳来源，耗和牡蛎含有丰富的锌元素。
   （5）、其他食物的选择：其他食物中如小麦胚、芝麻、花生、核桃、松子、葵花子、南瓜子都含有大量的锌元素，前列腺患者可适当多吃。还建议多吃黑色素含量较高的食物，如：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等也有不同程度的补肾功效。
   然后，我们大家一起来探讨一下前列腺的食疗，这样我们就可以自己在家食疗保健了。
   前列腺食疗方面可选用：
   （1）、车前草糖水。每次可用车前草100克(鲜品400克)，竹叶心10克(鲜品30克)，生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。
   （2）、灯心花苦瓜汤。每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。
   （3）、冬瓜海带薏米汤。每次用鲜冬瓜(连皮)250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。
   （4）、土茯苓粥。土茯苓30克(鲜品100克)，大米100克。制作时，先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状(已晒干并切成片的，可免此工序)，放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁。将大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥。每天食1～2次。
   最后，我们再来一起分享前列腺患者的自我疗法：
    1.平时在家的时候，可以按摩前列腺。用食指和中指两侧来回按摩，这样，一次坚持半小时，坚持几个月就好了。
    2.‍得了前列腺，你可以购得抗生素药物，这样，从血液里进入到前列腺中，从而对前列腺炎症起到消炎的作用。但不能常用，因抗生素副作用大。
    3.‍当然，最后一种就是，你无法再隐藏了，而且也严重了，只能用手术的方法来进行治疗了‍
    注意：按摩时，患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门后，一只手食指戴上指套并以肥皂水润滑，伸入肛门，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向内向下顺序对前列腺进行轻柔地按压，既先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。
   万一得了前列腺方面的疾病，不要羞于启齿，不要讳疾忌医，及时治疗才是最重要的。而且现在的前列腺治疗技术十分先进，都是微创手术，保密治疗。自贡市的很多家医院，例如：自贡汇东医院的汽化电切手术，不开刀、出血少、创口极小、收费低还不影响工作。其他还有很多医院都可以安全有效的治疗前列腺方面的问题，希望大家平时多保养前列腺。最后，祝大家身体健康！家庭和睦！‍

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酒城-泸州老窖

为了三千积分！

心无处不痛

楼主呀，，，您太有才了。。。

c.c

我是来打豆油类！路过。。。

youyinshiren

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风间冷月

看帖回帖是美德！:lol

金刚芭比

我也是坐沙发的

迁客骚人

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢