【开学提醒】富顺第二中学校2025年秋季学期开学收心指南

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盛夏落幕，金秋已至，新学期临近。我们又怀揣着美好，斗志昂扬地站在了新的学年，让我们再次相约十字岭，共同奔赴梦想的旅程。为帮助大家顺利调整到开学状态，现将相关事宜提示如下:

一

开学报到

根据教育主管部门安排，2025年中学生暑假于8月29日结束，9月1日正式行课，各年级报到安排如下：

01

初一年级报到安排

（1）报到时间：8月30日上午8:00—10:00

（2）报到地点：崇学明楼底楼大厅查看分班名单，再前往对应各班教室班主任处报到。

注意：8月29日晚扫描下方二维码查看分班信息！

(查询流程：1、扫码  2、关注公众号  3、点屏幕左下角“进入查询” 4、点屏幕下方红色的“进入查询系统” 5、等待几秒不做任何操作 6、选初一分班查询表输入信息进行查询)

（3）报到流程：30号上午住校生安排寝室，下午15:00全体学生进行入学教育，晚上19：00住校生在班级进行住校生安全教育。31号全体学生进行班级常规教育。

02

高一年级报到安排

（1）报到时间：8月24日上午8:00—11:30

（2）报到地点：积学北楼底楼大厅查看分班名单，再前往对应各班教室班主任处报到。

注意：8月23日晚扫描下方二维码查看分班情况和寝室号！

(查询流程：1、扫码  2、关注公众号  3、点屏幕左下角“进入查询” 4、点屏幕下方红色的“进入查询系统” 5、等待几秒不做任何操作 6、选高一分班查询表输入信息进行查询)

（3）8月24日上午报到并内务整理，做好住校准备，24号下午进行军事训练，24号晚自习各班主任安全教育。

（4）8月24日至30日军事训练。

说明：根据国家教育部、中央军委国防动员部联合印发的《高中阶段学校学生军事训练教学大纲》规定：军训成绩评定结果纳入学生综合素质评价档案。按要求全体学生必须参加，如学生因身体原因无法参加国防教育，特殊体质学生（不适宜运动）必须由家长报到时向班主任提交申请和病例复印件备案，瞒报、谎报、错报导致的后果由学生和家长负责；同时进行校风、校纪、行为习惯、宿舍内务等方面的拓展培训教育。望全体同学认真对待，积极配合，完成好军训任务！

03

高、初一新生特别提醒

（1）住校新生报名当天上午领取床上用品（包括垫絮、盖絮、床单、枕头、枕套、蚊帐）、自备生活用品（水杯、牙膏、牙刷、漱口杯、脸帕、脸盆、沐浴露、洗衣液等）、常备药品（藿香正气水、感冒药等）。（注意：初一男生入住七号公寓，高一男生入住一号公寓，高、初一女生入住二号公寓，床规格均为长2米，宽0.9米。）

     （2）四川省中小学生健康体检表

2025级新生报到时上交县级二甲以上医院体检报告，入学体检项目包括：采血（血常规、肝功能）、心电图、血压、内科、五官（视力、嗅辨、色辨）、外科（身高体重、四肢关节），其中不用开展结核病筛查，结核菌素实验（PPD）入校后由教体局和卫健局统一安排进行结核病筛查检测。

（3）如有下列情况之一的不能参加新生军训：①已明确诊断患有先天性心脏病者，如风心病;心肌炎;脑血管畸形等;②(青少年型)冠心病患者;③有急性胰腺炎病史;④患传染病正在传染者；⑤身体素质低下和缺乏训练常识者;⑥其他异常情况如电解质紊乱(低钾等)；⑦患有各种疾病的急性期学生；⑧患肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈学生；⑨感冒发烧的学生；⑩不适合军训的其他情况。

04

其他年级报到安排

（1）初二年级：2025年8月31日上午8:00—10:30

（2）初三年级：2025年8月31日上午9:00—11:00；

（3）高二年级：2025年8月31日上午10:00—11:30；

二

返校准备

家长篇：做收心教育的先行者

家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。因此，收心工作应从家长做起，以身作则，当好孩子的榜样，同时，要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。

1.调整孩子的作息时间

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。

暑假放纵的节奏就让它快速成为过去时，让孩子至少提前一周按上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。

逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理的娱乐时间表。

让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等方式帮助孩子进入学习状态。

2.多聊学校话题

跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。

家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

3.宣泄不良情绪

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。

在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验。

帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。

4.制定家庭计划

从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个切实可行的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。

这样做既可以让孩子感到努力有了目标和方向，又帮助他养成了有计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。

5.允许缓冲阶段

孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。

对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

学生篇：做自我调整的践行者

一、收心准备

1.作息调整，让生物钟“归位”。临近开学，给自己一个缓冲期，每天早睡一点，早起一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期。

2.核查作业，让学习力“到位”。列一份返校清单，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持查漏补缺的心态，用好假期尾声做一次总结提升，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人的“催化剂”。

3.制定计划，让执行力“就位”。新学期，新希望，同学们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划。要做到计划不空洞，要实事求是；计划不好高骛远，要契合自身；计划不虚无缥缈，要能落实。

4.减少上网，让好习惯“代替”。开学前，同学们要及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间，养成良好的习惯。

二、返校准备

1.自查仪容仪表。请提前整肃仪容、仪表。男生不得染发、烫发、留长发，女生不得染发、烫发，不得染指甲、化妆、戴耳钉等。所有同学不得穿奇装异服，不得佩戴饰物。对仪容仪表不符合要求的学生，整改符合要求后再报到。

2.物资准备。备齐学习用品，带好各学科假期作业及相关学习资料。住校生带齐床单被褥、衣服及日常洗漱用品等，家较远的同学准备好秋季服装。因寝室空间有限，请不要携带大号行李箱，带中号或小号行李箱为宜。有慢性疾病或过敏体质的学生请准备好相关药品，并主动告知班主任和生活老师，方便老师及时提供帮助。如有其他特殊情况请向班主任和生活老师说明并请老师协调解决。

3.电子产品管理。学校严禁学生携带智能手机、游戏机、有上网功能的手表以及其它有上网功能的电子产品到校。开学后，学校将一如既往加强对学生手机的管理，请各位同学遵守校纪校规，严禁私藏手机或违规使用手机。如须携带手机进校，报到时交给班主任存档。在校期间，若发现学生违规使用手机（包括电话手表、MP3\MP4等电子设备），任何老师均有权没收并交班主任，同时按《富顺二中违纪学生处分条例》处理。

4.安全提示。请各位同学及家长在返校途中提高安全防范意识，注意人身财产安全，严禁乘坐非法营运车辆；保持电话畅通，家长要随时掌握学生行踪；如果家长自驾车送学生到校，请一定遵守交通规则，注意行车安全；任何学生严禁携带管制刀具、核桃夹等利器钝器，严禁携带“热得快”、电加热棒、电热毯、电灭蚊器、蚊香等物品，严禁携带香烟、酒、火炮等违禁品进校园。

心理篇：做正面情绪的主导者

假期中，难免有孩子晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；看电视、玩游戏时兴奋异常，做作业时注意力不集中；日常生活中情绪低落、心慌意乱、无故发脾气……这是孩子临近假期结束常出现的症状。

鼓励孩子正视负面情绪，当出现焦虑、沮丧等情绪时，主动与家长沟通分享；面对学习、社交等困难，及时寻求家长帮助，共同探讨解决方案，培养积极解决问题的能力。若发现孩子情绪波动剧烈或长期低落，家长需及时介入引导，通过谈心、运动等方式帮助孩子释放压力。若情况持续或恶化，建议及时联系专业心理咨询机构，为孩子提供科学干预。

各级心理咨询专业机构、平台联系方式：

1.四川省：

省级心理援助专用热线：“96111”“400-0580-111”；

网络心理咨询平台：“四川省心理援助热线”“华贝健康”。

2.自贡市：

自贡市精神卫生中心咨询热线：0813-5512320；

自贡市未成年人心理成长指导中心热线：0813-8211335；

成年人抑郁、焦虑、躯体化、睡眠问题、心身疾病科电话：0813-5532589；

睡眠科电话：0813-5532033。

3.富顺县：

富顺县心理援助热线：0813-7230020；

富顺县未成年人心理成长指导中心热线（富顺二中）：0813-5151155。

来源：富顺第二中学校

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招生咨询：0813-7101348