母婴知识：准妈妈孕期到底增重多少才正常呢

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近年来，能够有效地控制女性在怀孕期间患上妊娠糖尿病的方法也逐渐透明了。突发的妊娠期糖尿病的女性朋友是越来越多了，不仅如此，首先控制体重的增加是一个非常好的预防糖尿病的方法。我国女性妊娠糖尿病的发病率高达10%。营养过剩或偏差，饮食结构不合理及饮食生活不规律、体重增长过多是目前发生妊娠期糖尿病的重要因素。

       一旦患上妊娠期糖尿病不加以控制，可能对两代人的健康都会造成威胁。

　　胎儿发生发育异常（巨大儿、胎儿宫内生长受限）、流产、早产、临床新生儿低血糖的几率明显增加，严重者还可导致死胎、新生儿死亡。发生于妊娠早期的高血糖也是导致胎儿畸形的主要原因，据有关资料统计，糖尿病母亲产下的婴儿，其先天性畸形的发病率多达6%～12%，而正常非糖尿病妇女生产婴儿的先天性畸形发病率则仅为2%。

　　对孕妇而言，妊娠期糖尿病孕妇血糖控制不稳定，孕期出现并发症（如妊娠期高血压疾病，羊水过多等）及分娩时难产的发生率也会明显增加，对母儿远期的影响，如若干年后发生糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等代谢性疾病也比正常孕妇高得多。这提醒我们要重视孕期合理饮食、运动，控制好孕期体重，以减少如妊娠期糖尿病、妊娠高血压疾病等孕期并发症的发生，从而达到保障母婴健康的目的。

　　孕期到底增重多少才正常呢？

　　对于不同体形的人，孕期体重控制需要区别对待。总体而言，瘦人体重增加可以多些，胖人体重增加要控制得严格些。单胎正常体重者整个孕期可增重11.5kg～16kg，偏胖者可增加7kg～11.5kg。而偏瘦者体重增加可以多些，一般增加12.5kg～18kg。

　　对每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，整个孕期需要格外重视的体重增长状况，怀孕前3个月，不需要额外增加营养，体重仅需增长0.5kg～2kg。妊娠中晚期保持每周体重增长0.2kg～0.4kg即可。

　　控制体重要做到既不增重过多，又能保证胎儿营养。

　　对孕前正常体重孕妇每周不超过0.5公斤，每个月增重不超过2公斤。孕妇体重控制后，孕期并发症相应会明显减少，胎儿体重控制在3～3.25千克，孕妇自然有信心自己生，剖宫产率自然就会下降。

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