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睡不着时闭目养神，有休息效果吗？
很多人到了一定年纪，或者压力比较大时，会出现入睡困难、失眠等情况。当睡不着时，闭目养神有休息效果吗？
闭目养神效果如何？
闭目养神就是在安静清醒的情况下，保持“啥都不想”的状态。一项研究发现，闭目养神时，大脑不积极参与对外界的反应，这时脑电波表现与睡眠期间基本相同。
大脑在清醒时和睡着时，发出的脑电波 ...
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安全科普 | 蓝莓“肚脐眼”暗藏健康风险？要学会正确清洗和储存
“买回家的蓝莓没两天‘肚脐眼’就长白毛了！”“蓝莓到底要不要洗蒂头？”随着5月蓝莓大量上市，社交媒体上关于蓝莓保鲜的讨论持续升温。蓝莓应该如何清洗，有必要用棉签对蓝莓仔细擦拭吗？
某社交媒体平台，网友晒出用棉签擦拭蓝莓后的结果，棉签上满是污垢。5月2日，北京电力医院营养科主任营养师崔军指出，蓝莓蒂处（俗 ...
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提醒！这2种饮料混着喝，可能会永久损伤大脑！
来源：央视新闻微信公众号综合好奇博士、科普中国
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手脚一旦出现这4种异常，很可能是血管堵了，尽早检查
日常生活中，许多人忽视了生活习惯对血管的毁灭性伤害，不知不觉中，血管就悄悄“报废”了。那么，哪些习惯会加速血管的“报废”？出现哪些异常，意味着血管堵了？一起来看↓↓↓
年轻人常做的3件事
正加速血管报废
■高糖饮食
每天奶茶甜点不离口，熬夜还要吃夜宵，这些习惯会不断腐蚀血管内皮，让血管壁“坑坑洼洼”。
■ ...
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从20余万元降至3万元左右！四川：电子耳蜗植入术+人工耳蜗纳入医保
川观新闻记者 刘春华
根据四川省医疗保障局近日发布的相关通知，从今年6月1日起，四川将电子耳蜗植入术和人工耳蜗正式纳入基本医疗保险支付范围。通过集采与支付“双管齐下”，患者单例治疗费用将从20余万元降至3万元左右，大幅减轻广大听障患者家庭医疗负担。这是记者5月6日从省医保局了解到的。
耳蜗是感知声音的重要器官 ...
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国家疾控局：水痘、手足口病这样预防
新华社北京4月15日电题：国家疾控局：水痘、手足口病这样预防
新华社记者顾天成
春季是多种传染病高发季节，水痘和手足口病作为儿童青少年群体中常见的传染性疾病，受到家长关注。国家疾控局近日发布健康提示，针对两种疾病的临床表现、传播特点及科学防控措施作出权威解读，呼吁公众提高防范意识，筑牢健康屏障。
水痘是由 ...
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春季高发！这6种传染病，最易在学校传播！预防方法请收好→
随着春天的到来，气温回暖、湿度上升，各类病毒也变得活跃。校园里，教室、宿舍等密闭空间人员聚集又为病毒传播提供了更加便捷的条件。春季都有哪些常见传染病？如何预防？
春季常见传染病主要包括诺如病毒感染、手足口病、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、流感等。
01 诺如病毒感染
诺如病毒通过粪口、气溶胶传播。表现为儿童易 ...
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生存率极低！“癌症之王”是怎么找上你的？
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国际癌症机构：肺癌连续十年位居癌症死亡率首位
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）最新数据显示：肺癌目前是全球发病率和死亡率均排名第一的癌症，肺癌连续十年位居全球癌症死亡率首位。
国际癌症研究机构IARC最新统计显示，2022年全球新发癌症病例近2000万例，死亡病例约970万例，其中肺癌新发病例约250万例，占比12.4%，肺癌死亡病例约180万例，占比18.7%，肺 ...
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这5个习惯正悄悄伤害前列腺，千万要重视→
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全国爱鼻日：科学护鼻，顺利通过春季过敏关
新华社北京4月12日电 题：全国爱鼻日：科学护鼻，顺利通过春季过敏关
新华社记者李恒、顾天成
每年4月的第二个星期六是全国爱鼻日。春季到来，过敏性鼻炎患者也迎来了最难熬的季节。鼻塞、鼻痒、喷嚏不断……这些症状不仅影响患者生活质量，还可能诱发哮喘等更严重的疾病。如何科学护鼻，顺利通过春季过敏关？记者走访医院 ...
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国际癌症机构：肺癌连续十年位居癌症死亡率首位
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）最新数据显示：肺癌目前是全球发病率和死亡率均排名第一的癌症，肺癌连续十年位居全球癌症死亡率首位。
国际癌症研究机构IARC最新统计显示，2022年全球新发癌症病例近2000万例，死亡病例约970万例，其中肺癌新发病例约250万例，占比12.4%，肺癌死亡病例约180万例，占比18.7%，肺 ...
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通过运动进行健康体重管理 必须避开3个误区
大家都很在意体重秤上的数字
但你知道吗
通过运动进行健康体重管理
也有一些误区
一文了解
↓↓↓
误区一：健康体重管理就是单纯减重
如果坚持运动一段时间后，体重秤上的数字没有变化，有的人便会心灰意冷，觉得减重真是太难了。实际上，科学的健康体重管理并非单纯的体重降下来，而是在适宜的体重范围内，着重改善身体成 ...
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22点和23点睡觉，差距到底有多大？
晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……
晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。
22点和23点睡觉，差距在哪？
综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下几个区别：
22点入睡，第二天精神状态更佳
大多数人可能有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第 ...
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那些不爱喝白开水的人，后来都怎么样了？
大家身边有没有一些人从来不喝白开水，平时要么常备饮料、要么下午到点了就得来杯奶茶或咖啡。但凡问他们为什么不喝水，得到的回复一定是：白开水没味道，喝不下去......
那这些不喝白开水的人，后来都怎么样了呢？越来越多的研究发现，不同类型饮料对身体的影响截然不同。今天，咱们就用科学数据来说话，来一场“饮料健康 ...
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全省率先！德阳公立医院门诊挂一次号管八天
今年5月1日起，德阳市将率先在全省实施“挂一次号管八天”惠民政策，群众在全市公立医院门诊一次挂号八日内复诊免费，能切实解决群众看病挂号难、复诊重复缴费等问题。
“挂一次号管八天”惠民政策是指，患者因同一疾病同一病程，一次门诊挂号就诊后八日内（含就医当日）在同一院区、同一科室携检查、检验结果复诊时，无需 ...
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全省率先！德阳公立医院门诊挂一次号管八天
今年5月1日起，德阳市将率先在全省实施“挂一次号管八天”惠民政策，群众在全市公立医院门诊一次挂号八日内复诊免费，能切实解决群众看病挂号难、复诊重复缴费等问题。
“挂一次号管八天”惠民政策是指，患者因同一疾病同一病程，一次门诊挂号就诊后八日内（含就医当日）在同一院区、同一科室携检查、检验结果复诊时，无需 ...
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注意！这些行为看似养胃其实伤胃
中新网4月9日电 多喝牛奶能保护胃黏膜？以形补形，吃猪肚能养胃？吃煮得很烂的食物可以养胃？这些行为，看似养胃，其实伤胃。今天是“国际护胃日”，这8个养胃误区，别再信了！(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)
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吃叶黄素会导致干眼症吗？叶黄素能预防近视？专家揭秘
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阿莫西林洗头能治疗头皮屑？这是抗生素滥用，没用且有害！
近段时间，一种“生活小技巧”席卷各大社交平台，主角却是一种处方药——阿莫西林，号称用其搭配洗发水可以止痒去屑，搭配清洗剂可以对洗衣机杀菌除臭。相关专家提醒，用阿莫西林洗头、清洁洗衣机不仅达不到效果，同时也是一种抗生素滥用，切勿跟风。
“有一说一，真的真的太不可思议了，阿莫西林搭配洗发水真的可以治疗头 ...
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过敏性鼻炎治疗研究取得新进展
新华社北京4月5日电（记者侠克）4日，首都医科大学附属北京同仁医院张罗教授团队在国际医学期刊《自然·医学》发表最新研究成果。该研究发现，新型生物制剂司普奇拜单抗可显著改善中重度季节性过敏性鼻炎患者的临床症状及生活质量。
过敏性鼻炎是一种由敏感个体接触环境过敏原引发的、IgE介导的鼻黏膜慢性炎症性疾病，全球 ...
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60款仅2款合格！网红泡脚包是智商税吗？专家支招教你避坑
最近，“中药泡脚包”“中药植物泡脚包”等产品在网络上热销，商家宣称的各种功效也让人眼花缭乱：排湿驱寒的、助眠暖宫的、男士调理的，有些甚至宣称可以帮助减肥、备孕。这些泡脚包品质怎么样？功效真有宣传的那么神奇吗？上海消保委对此进行了调查。
泡脚包质量堪忧
60款产品仅2款合格
不久前，上海市消费者权益保护委员 ...
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一码溯源 药品追溯码如何让每盒药“来源可查 去向可追”？
国家医保局最新统计显示，截至3月31日，国家医保信息平台累计归集追溯码273.09亿条，覆盖31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团。什么是药品追溯码？它有什么作用？如何使用？药品追溯码如何守护药品安全？
什么是药品追溯码？分为哪几类？
找出家里的一盒药，您会发现，在药品包装盒的显著位置上，印刷着一串20位数字 ...
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或引发急性肝损伤！注意，同种成分中成药或西药别一起吃
近日，多地进入升温模式，但早晚温差较大，有不少朋友感冒发烧。有的人会随手吃一些感冒药或退烧药。
药物可以治病，但使用不当，反而会危害身体健康。近日，福建厦门的医院就收治了多例由于不当用药，导致药物性肝损伤的患者。
今年19岁的小王，最近感冒且反复发烧。他先后服用阿咖酚散、奥司他韦胶囊、玛巴洛沙韦片三种药 ...
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春季花粉过敏高发 专家建议感冒药和抗过敏药不要一起吃
近期，我国进入了花粉过敏的高发期，很多花粉过敏的患者出现眼睛红痒和打喷嚏等症状。那么，抗过敏药物能和感冒药一起吃吗？
根据北京市气象服务中心提供的花粉监测数据，近期北京花粉浓度维持在3到5级。很多患者出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤红肿等过敏症状，严重者甚至会出现哮喘发作。
医生建议，如果出现流涕、咳嗽症状持续 ...
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睡前看屏幕一小时 失眠风险增六成
科技日报讯 （记者张梦然）挪威公共卫生研究所的一项新研究表明，减少在床上使用屏幕的时间可以显著改善年轻人的睡眠质量。这项研究基于对45202名年龄在18至28岁之间的挪威年轻人的调查数据，发现睡前使用屏幕会使失眠的风险增加59%，平均减少24分钟的睡眠时间。研究结果发表在最新《精神病学前沿》杂志上。
研究指出，尽管 ...
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还在用这个姿势玩手机？危害比你想象中更大
你现在是不是正躺在床上玩手机？
你一般都用什么姿势玩手机？
在床上玩手机
尤其侧躺
比其他姿势危害更大
不仅容易诱发斜视
还会增大肩颈腰的损伤风险
这样玩手机真的很伤身
侧躺玩手机或造成单侧视力下降
这种姿势会使左右眼用眼不均，导致眼疲劳，可能造成单侧视力下降。
长时间玩手机或使视网膜“衰老”
国内团队研究发 ...
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喝奶茶，怎么辨别“科技与狠活”？
奶茶是很多人喜爱的饮品。日常生活中，如何识别奶茶里的食品添加剂？如何科学饮用奶茶？针对这些问题，记者采访了重庆市食品药品检验检测研究院副院长陈世奇。
2月8日，《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施，新版标准修改了部分食品添加剂的使用要求，调整了使用范围和限量。其中一项调整是 ...
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看似平常却伤肝的10个习惯，快来自查你中了几条→
肝脏的重要性不言而喻，但我们在日常生活中一些看似平常的习惯，却在悄无声息地伤害肝脏，给身体健康带来隐患。今天，我们一起来梳理伤肝的十大“雷区”。
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摄入霉变食物
霉变的坚果和粮食含有强致癌物——黄曲霉毒素。黄曲霉毒素进入人体后，会严重破坏肝脏组织，长期摄入不仅会损害肝功能，还可能引发肝癌。而且，黄曲 ...
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三个标准判断睡眠质量 超详细指南助你“睡个好觉”
3月21日将迎来世界睡眠日
近日，全国爱卫办发布
《睡眠健康核心信息及释义》
什么样的睡眠是高质量睡眠？
怎么样才能睡个好觉？
几点入睡最合适？
根据《睡眠健康核心信息及释义》：
成年人推荐晚上10—11时入睡，早晨6—7时起床。老年人推荐晚上10—11时入睡，早晨5—6时起床。
不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而 ...
演唱会开票即“秒空”？抢票2万张“黄牛”0 人气#盐都杂谈
荣县油茶迎来采摘季 花果同枝映山野0 人气#聚焦自贡
AI大模型付费权益“低价共享”靠谱吗？0 人气#盐都杂谈
自贡桃源小镇合院！不止是居所，更是有温度0 人气#房产楼市
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