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最被低估的延寿运动!很多人都锻炼错了
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多吃洋葱能“软化血管”系谣言
中新网5月27日电 “软化血管”并不是一个科学的医学概念,目前也没有任何权威研究或指南支持“吃洋葱可以软化血管”这一说法。人们常说的“血管变硬”其实是指动脉硬化,这是一种结构性改变,涉及血管壁的脂质沉积、纤维化和钙化等过程。这些变化一旦形成,无法通过只吃某一种食物来实现逆转。(来源:@科学辟谣 中国新闻网 ...
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哪些饮食习惯“助长”食管癌?17条防癌知识点值得收藏
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你的肠道运输时间正常吗?来自测→丨世界消化健康日
5月29日是世界消化健康日,也经常被称为世界肠道健康日,旨在提醒大家注意消化系统的健康。
食物从入口(嘴巴)到出口(排便)所需的时间叫“肠道运输时间”,运输得太快可能导致营养吸收不良,太慢则可能让有害物质滞留,引发肠道问题。换句话说,“肠道运输时间”不太慢也不太快最好,通常认为在12~73小时之间比较好。
如 ...
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警惕!这7种食物不甜却让你血糖飙升,很多人经常吃
谈及控糖,很多人脑海中第一个闪现的念头往往是“少吃甜的”。这种观念深入人心,认为只有那些尝起来甜腻的食物才是血糖的“敌人”。
然而,在我们的日常饮食中,潜藏着一些“伪装者”——它们口感上并不甜,却能在不知不觉中让我们的血糖坐上过山车。对于需要严格管理血糖的朋友来说,准确识别这些“隐形推手”就尤为重要 ...
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出现这些症状,需警惕白内障︱科普时间
孙女士六十大寿那天,儿女们吹蜡烛时,她接过孙子递来的寿桃蛋糕,但是蛋糕上用奶油写的字看着模模糊糊,老花镜架在鼻梁上也不顶用,眼前像蒙了层蒸包子时的水汽。她以为是老花镜模糊了,摘下眼镜擦了擦,看东西还是很模糊。
孙女士的这一举动,她女儿看在眼里、记在心里,第二天就带孙女士到医院看眼睛。
经过检查,医生对 ...
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为什么牛肉可以吃一三五七分熟,猪肉却不行?
2025-06-14 23:17 央视三农
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爱吃牛排的朋友是否想过,为什么牛排按照生熟,会分成一分熟到全熟,同样作为家畜的猪肉,就只能吃熟透的呢?
答案就是寄生虫!同为家畜,牛肉和猪肉携带的寄生虫含量大不相同。
猪是杂食性动物,食物来源多种多样,因此携带各种寄生虫和病菌的风险相对较高,如果猪肉没有煮熟,很容易 ...
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少吃或不吃主食的减重方法真的科学吗?短期见效但危害真的很大
体重水平和人的健康状况
密切相关
当前
我国居民对自己的体重管理
越来越重视
正在减重的你
这些减重误区要知道
别再踩坑啦
(来源:中国疾控中心)
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@自贡市民 人人都喜欢的夏季“标配”竟有害?医生来揭秘!
自贡融媒记者 幸维微 李婷
每到夏季,又软又透气的凉鞋、拖鞋几乎成了人们居家外出的“标配”。然而,前段时间有网友反映,给孩子买了一双月销量10万+的“踩屎感”网红鞋,穿了一段时间后,孩子却直喊“脚不舒服”。这究竟是怎么一回事呢?记者带着疑问,找到了自贡市第四人民医院小儿外科主治医师曾玉林答疑解惑。“想要知 ...
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能减肥、美容、预防慢性病?控糖的6个误区要知道
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青春期痤疮夏季易加重 专家支招解决“成长的烦恼”
新华社天津6月30日电(记者张建新、栗雅婷)面部痤疮是不少青少年面临的“成长的烦恼”。夏季来临,气候高温高湿,人体皮脂腺分泌会更加旺盛,导致痤疮皮疹易呈现加重趋势。专家表示,青春期痤疮多因雄激素水平升高与皮脂分泌旺盛引起,轻度痤疮通过日常护理即可自愈,中重度痤疮建议及时治疗。
天津市中医药研究院附属医院 ...
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提醒!这种家家都有的调料,吃太多会增加肝癌风险
我们日常生活中有一种调料存在于每一道家常菜中,而摄入过量不仅会悄悄损伤心血管、增加死亡风险,还会损伤肝脏、增加脂肪肝和肝癌的风险。
然而,许多人在外就餐或在家吃饭时往往觉得“味道不够”,还会额外添加。长此以往,口味会越来越重,导致许多人摄入超标。
高盐饮食
正在悄悄毁掉身体器官
1、心脏:高盐加重心脏负 ...
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体重在降,慢一点又何妨?| 科学减重一起来
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夏秋时节,如何防治常见皮肤问题
夏秋之交,一些地方仍然高温高湿,加上蚊虫猖獗,皮肤疾病高发。这时节有哪些常见皮肤问题,又该如何预防和治疗呢?
深圳市人民医院皮肤科主任张江林介绍,夏秋时节紫外线辐射强烈,易引发光敏性皮炎、日晒伤等皮肤问题,而且紫外线照射还会促进黑色素合成,导致肤色变黑、雀斑增多等问题。
张江林提醒,防晒切勿用不透气的 ...
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立秋后宜养肺,中医支招滋阴润燥
新华社长沙8月16日电(记者 帅才)中医认为,立秋后,养生原理需顺应“秋收”规律,关键在于养肺,需要“收敛阳气、滋阴润燥”。人们应注重饮食调护,少吃辛味食物,可以适当吃一些润肺的食物,呵护身体健康。
湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅介绍,立秋之后的养生在于顺应“收敛”与“滋润”的自然规律。立秋 ...
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头上的痣暗藏癌变风险?出现这3种情况一定要警惕
很多家长给宝宝洗头时,会发现皮肤上有块不一样的地方——颜色偏黄、摸起来有点厚、不长头发,有时候在身上也会有类似的黄色斑块,这可能是皮脂腺痣。
不同于红色的血管胎记、咖啡斑的色素胎记,这种特殊的黄色胎记因为存在一定的癌变风险,常常让各位家长如临大敌、分外焦虑,今天这篇文章就来帮大家缓解焦虑,一次性把它 ...
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保护好身体这2处 死亡风险直降56%
人人都想健康长寿,但你知道吗?决定你长寿健康的“核心密码”,可能就藏在身体的两个关键部位!
近日,美国斯坦福大学的一项研究发现:大脑和免疫系统保持“年轻态”,能将死亡风险大幅降低56%!这比任何昂贵的保健品都管用,现在开始保养还来得及!
身体这“两处”年轻的人
长寿的概率更大
2025年7月,美国斯坦福大学研究 ...
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老年心血管病患者如何保护血管?专家:建立个性化治疗方案、及时调整用药策略
中新网上海8月19日电(记者 陈静)老年心血管病患者在抗血小板“双抗药”(阿司匹林+氯吡格雷)治疗中面临两难境况。
中国老年医学学会副会长周厚广教授19日对记者表示,老年人血管如同“老化的水管”,既要防止“水垢”(血栓)堵塞,又需避免“水管破裂”(出血)。这需要患者、家属和医生三方合作,建立个性化治疗方案,并通过定 ...
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瘦身咖啡、增高粉靠谱吗?中消协:认准“小蓝帽”谨防受骗
8月29日下午,市场监管总局召开食品安全专题新闻发布会。发布会上,中国消费者协会有关负责人介绍了“保健品”与保健食品的区别。
“保健品”涵盖的范围非常广泛,没有明确的法律界定,是消费者对声称具有功能或者功效的食品、用品的俗称。比如,宣称“保健酒”“增高粉”“瘦身咖啡”的食品,宣传具有特定保健作用的床垫、 ...
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新研究:多食超加工食品对男性生育能力有害
新华社巴黎8月28日电(记者罗毓)法国国家科学研究中心参与的一项新研究表明,在热量摄入相同的情况下,富含超加工食品的饮食不仅不利于体重管理,还会对男性生殖功能产生负面影响。研究成果已于28日发表在美国《细胞-代谢》月刊上。
超加工食品指经过一系列复杂的工业加工制作,添加香料、色素、增味剂、乳化剂等多种食品 ...
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“阿嚏”背后那些事:哪些儿童更易患过敏性鼻炎?为何要早诊断早治疗?
新华社呼和浩特8月29日电(记者魏婧宇、贺书琛)8月以来,因过敏到内蒙古自治区妇幼保健院就诊的儿童患者明显增多,特别是剧烈雷雨天气过后,出现过敏症状的儿童患者就更多了。内蒙古自治区妇幼保健院儿内科主任医师韩丽红提醒,“敏宝宝”们在过敏季应加强防护,警惕因天气剧烈变化、花粉浓度升高而出现的急性过敏反应。
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专家提醒:感冒别乱吃“消炎药”!
换季时节,感冒进入高发期。不少人一有感冒症状,就翻出家中常备的“消炎药”自行服用,殊不知这种行为存在很大的健康风险,药不对症甚至可能引发过敏性休克。感冒应如何科学用药?记者采访了宁夏医科大学总医院的专家。
宁夏医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任医师张鹏介绍,单纯的病毒性感冒具有自限性,病程通常在五 ...
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忽略这些细节 补铁补了个寂寞
铁是合成血红蛋白的重要原料,当铁摄入量不足、吸收量减少、需求量增加、铁利用障碍或丢失过多时,会导致血红蛋白合成减少,进而引发贫血。铁剂是治疗缺铁性贫血的重要药物,但很多患者在服用过程中常因用药细节不当导致疗效不佳,甚至因副作用而中断治疗。
要知道,铁剂的服用时间、搭配禁忌和个体化选择,直接影响药物的 ...
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菠菜不能和豆腐一起吃?关于菠菜的这几个谣言不要再信了
菠菜这种翠绿的蔬菜,是餐桌上的“常客”。它既能清炒、凉拌,又能做汤,可提供丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K、钾、镁、叶酸、胡萝卜素等营养。
但民间关于它的流言也不少,有人说菠菜不能和豆腐一起吃,否则会得结石;菠菜嘌呤高,是痛风患者的禁忌;还有人称菠菜能补铁补血。
这些说法到底靠不靠谱?我们这就来说个明 ...
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为什么有的人很少生病?原来他们在默默坚持这些事……
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科学家发现“最延寿运动”,散步、游泳都不如它
人人都知道运动有益健康,那么多运动项目,哪个性价比最高?哪个对长寿更有益?欧洲科学家对此做了研究,发现“最延寿”的运动是球拍运动。
一篇发表在国际期刊《老年科学》的研究对专业运动员的寿命数据进行分析,揭示了运动类型与寿命延长之间的联系。研究人员纳入了183个国家的95210名运动员和44个运动项目,计算分析后 ...
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喝肠胃镜泻药差点吐了!你们咋喝下去的?
来个过来人和我说下,你们那个做肠胃镜的泻药怎么喝下去的,我差点吐了
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那些经常关灯看手机的人,后来都怎么样了?
很多人都知道,关灯后玩手机对眼睛不好,但具体有哪些危害又不是很清楚,这导致很多人对危害认识不到位,总是忍不住还想玩。
那么,经常关灯看手机到底会对身体造成哪些影响?一起来看↓↓↓
01
经常关灯看手机可能产生4点危害
暂时看不清
很多人都习惯于侧躺着用一只眼睛看屏幕,这时如果房间没开灯,突然关闭手机屏幕,在 ...
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防蓝光手机膜不靠谱,那防蓝光眼镜有用吗?
防蓝光手机膜不靠谱,那防蓝光眼镜有用吗?当心,戴错可能更伤眼
最近,部分防蓝光手机膜被发现不具备防蓝光作用,“效果等于保鲜膜”。不少粉丝为此向上海辟谣平台询问:屏幕保护膜不能防蓝光,那么防蓝光眼镜可以防护吗?尤其是随着新学期开始,很多家长关心孩子的用眼健康:佩戴防蓝光眼镜,能帮助孩子预防近视吗?
防蓝 ...
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得过“红眼病”后就不会再得了?是真是假……
得过一次“红眼病”后,就不会再得了?是真是假......
急性出血性结膜炎,俗称“红眼病”,是一种主要由肠道病毒引起的急性传染性眼病。这种病以结膜高度充血为主要临床特征,常伴有眼睛流泪、畏光、分泌物增多等症状,症状通常在感染后1-2天内出现,持续1-2周。作为一种常见眼病,在公众认知中,仍存在不少误区。
误区一: ...