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损害器官、提高患病风险 这种“厨房神器”别再用了！
很多人都有这样的习惯，将矿泉水瓶、饮料瓶洗干净用以储物，比如装酱油、醋等调料，大饮料瓶装米、面、粮、油等，一些人还把塑料瓶称作“厨房神器”。
然而，看起来环保节约的废物利用，却隐藏着不小的健康隐患。
不推荐重复使用饮料瓶、矿泉水瓶
生活中，塑料制品随处可见。尽管都是塑料，但它们之间其实有差别。
塑料制品 ...
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比走路还简单！每天“坐”10分钟，气血充足、消化好
伴随着天气逐渐转凉
你是否总是感觉没精神
双脚冰凉、肠胃不舒服呢？
推荐你试一试金刚坐
它是一种简单有效的养生导引术
不跑不跳
每天坐上10分钟也能锻炼身体
养气血、通经络、养脾胃、调体态
帮你缓解秋季不适
不过“坐不对”反伤身
一起来看看吧——
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不跑不跳
“坐着”锻炼的4大好处
金刚坐的4大好处
调养气血、引血 ...
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为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？
你有没有过这种体验：辛苦了一天，晚上躺在床上却怎么也睡不着。但是你坐在沙发上看电视或者刷手机，困意很快袭来。为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？
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被“吓跑”的睡眠
沙发容易让人入睡的理由有很多：昏暗的光线、适宜的温度、电视或手机里传来的声音、柔软的沙发提供恰到好处的包裹性……最关键的是，沙发不 ...
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什么？沙发比床好睡真有科学依据丨太好“科”了
你有没有这样一种体验：工作了一天，晚上躺在床上怎么也睡不着，但坐在沙发上看电视、刷手机，困意就会很快袭来。为什么在沙发上睡着很容易，但躺在床上却很难？一个重要的原因是，沙发不会像床那样给你“必须要睡着”的焦虑……今天川观新闻《太好“科”了》就来科一科。 ...
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青少年，你真的“胖”吗？| 科学减重一起来
在社交媒体被“完美身材”图像刷屏的时代，不少青少年陷入了对体重和外形的焦虑。“瘦”仿佛被塑造成美的唯一标准，但处于儿童青少年时期的你，真的需要为“胖”担忧吗？
儿童青少年时期是人生长发育的关键阶段。身高快速蹿升、肌肉逐步发育、脂肪分布悄然改变，这些都是身体自然成长的必经过程。况且每个人的遗传背景、代 ...
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免疫力是最好的“抗癌药”！坚持4个习惯避开“免疫杀手”
研究表明
保持良好免疫力
可使癌症风险降低30%——50%
增强免疫力
专家总结“两做两不做”
多吃优质蛋白、多关注肠道健康
少吃红肉、戒烟戒酒
主动增强免疫力
多吃优质蛋白
蛋白质是免疫细胞的“原材料”，摄入优质蛋白直接影响免疫系统功能。
动物蛋白首选鸡蛋：
鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，且氨基酸比例与人体需求高度 ...
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白露时节 多吃这些白色食物滋补润燥
白露时节的餐桌上，最为推荐白色的食物。祖国传统医学认为，白色食物具有润燥、健脾的作用，适合大家在初秋时节于日常食用以缓解秋燥。白色的食物有很多，信手拈来均能够融入到一日三餐当中。
莲子
白露时节，熬粥或做羹时不妨加入莲子。
莲子的营养价值体现在丰富的营养素组合上。除了富含淀粉，是优质的碳水化合物来源之 ...
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得过“红眼病”后就不会再得了？是真是假……
得过一次“红眼病”后，就不会再得了？是真是假......
急性出血性结膜炎，俗称“红眼病”，是一种主要由肠道病毒引起的急性传染性眼病。这种病以结膜高度充血为主要临床特征，常伴有眼睛流泪、畏光、分泌物增多等症状，症状通常在感染后1-2天内出现，持续1-2周。作为一种常见眼病，在公众认知中，仍存在不少误区。
误区一： ...
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防蓝光手机膜不靠谱，那防蓝光眼镜有用吗？
防蓝光手机膜不靠谱，那防蓝光眼镜有用吗？当心，戴错可能更伤眼
最近，部分防蓝光手机膜被发现不具备防蓝光作用，“效果等于保鲜膜”。不少粉丝为此向上海辟谣平台询问：屏幕保护膜不能防蓝光，那么防蓝光眼镜可以防护吗？尤其是随着新学期开始，很多家长关心孩子的用眼健康：佩戴防蓝光眼镜，能帮助孩子预防近视吗？
防蓝 ...
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那些经常关灯看手机的人，后来都怎么样了？
很多人都知道，关灯后玩手机对眼睛不好，但具体有哪些危害又不是很清楚，这导致很多人对危害认识不到位，总是忍不住还想玩。
那么，经常关灯看手机到底会对身体造成哪些影响？一起来看↓↓↓
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经常关灯看手机可能产生4点危害
暂时看不清
很多人都习惯于侧躺着用一只眼睛看屏幕，这时如果房间没开灯，突然关闭手机屏幕，在 ...
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喝肠胃镜泻药差点吐了！你们咋喝下去的？
来个过来人和我说下，你们那个做肠胃镜的泻药怎么喝下去的，我差点吐了
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科学家发现“最延寿运动”，散步、游泳都不如它
人人都知道运动有益健康，那么多运动项目，哪个性价比最高？哪个对长寿更有益？欧洲科学家对此做了研究，发现“最延寿”的运动是球拍运动。
一篇发表在国际期刊《老年科学》的研究对专业运动员的寿命数据进行分析，揭示了运动类型与寿命延长之间的联系。研究人员纳入了183个国家的95210名运动员和44个运动项目，计算分析后 ...
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为什么有的人很少生病？原来他们在默默坚持这些事……
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菠菜不能和豆腐一起吃？关于菠菜的这几个谣言不要再信了
菠菜这种翠绿的蔬菜，是餐桌上的“常客”。它既能清炒、凉拌，又能做汤，可提供丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K、钾、镁、叶酸、胡萝卜素等营养。
但民间关于它的流言也不少，有人说菠菜不能和豆腐一起吃，否则会得结石；菠菜嘌呤高，是痛风患者的禁忌；还有人称菠菜能补铁补血。
这些说法到底靠不靠谱？我们这就来说个明 ...
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忽略这些细节 补铁补了个寂寞
铁是合成血红蛋白的重要原料，当铁摄入量不足、吸收量减少、需求量增加、铁利用障碍或丢失过多时，会导致血红蛋白合成减少，进而引发贫血。铁剂是治疗缺铁性贫血的重要药物，但很多患者在服用过程中常因用药细节不当导致疗效不佳，甚至因副作用而中断治疗。
要知道，铁剂的服用时间、搭配禁忌和个体化选择，直接影响药物的 ...
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专家提醒：感冒别乱吃“消炎药”！
换季时节，感冒进入高发期。不少人一有感冒症状，就翻出家中常备的“消炎药”自行服用，殊不知这种行为存在很大的健康风险，药不对症甚至可能引发过敏性休克。感冒应如何科学用药？记者采访了宁夏医科大学总医院的专家。
宁夏医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任医师张鹏介绍，单纯的病毒性感冒具有自限性，病程通常在五 ...
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“阿嚏”背后那些事：哪些儿童更易患过敏性鼻炎？为何要早诊断早治疗？
新华社呼和浩特8月29日电（记者魏婧宇、贺书琛）8月以来，因过敏到内蒙古自治区妇幼保健院就诊的儿童患者明显增多，特别是剧烈雷雨天气过后，出现过敏症状的儿童患者就更多了。内蒙古自治区妇幼保健院儿内科主任医师韩丽红提醒，“敏宝宝”们在过敏季应加强防护，警惕因天气剧烈变化、花粉浓度升高而出现的急性过敏反应。
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新研究：多食超加工食品对男性生育能力有害
新华社巴黎8月28日电（记者罗毓）法国国家科学研究中心参与的一项新研究表明，在热量摄入相同的情况下，富含超加工食品的饮食不仅不利于体重管理，还会对男性生殖功能产生负面影响。研究成果已于28日发表在美国《细胞－代谢》月刊上。
超加工食品指经过一系列复杂的工业加工制作，添加香料、色素、增味剂、乳化剂等多种食品 ...
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瘦身咖啡、增高粉靠谱吗？中消协：认准“小蓝帽”谨防受骗
8月29日下午，市场监管总局召开食品安全专题新闻发布会。发布会上，中国消费者协会有关负责人介绍了“保健品”与保健食品的区别。
“保健品”涵盖的范围非常广泛，没有明确的法律界定，是消费者对声称具有功能或者功效的食品、用品的俗称。比如，宣称“保健酒”“增高粉”“瘦身咖啡”的食品，宣传具有特定保健作用的床垫、 ...
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老年心血管病患者如何保护血管？专家：建立个性化治疗方案、及时调整用药策略
中新网上海8月19日电(记者 陈静)老年心血管病患者在抗血小板“双抗药”(阿司匹林+氯吡格雷)治疗中面临两难境况。
中国老年医学学会副会长周厚广教授19日对记者表示，老年人血管如同“老化的水管”，既要防止“水垢”(血栓)堵塞，又需避免“水管破裂”(出血)。这需要患者、家属和医生三方合作，建立个性化治疗方案，并通过定 ...
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保护好身体这2处 死亡风险直降56%
人人都想健康长寿，但你知道吗？决定你长寿健康的“核心密码”，可能就藏在身体的两个关键部位！
近日，美国斯坦福大学的一项研究发现：大脑和免疫系统保持“年轻态”，能将死亡风险大幅降低56%！这比任何昂贵的保健品都管用，现在开始保养还来得及！
身体这“两处”年轻的人
长寿的概率更大
2025年7月，美国斯坦福大学研究 ...
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头上的痣暗藏癌变风险？出现这3种情况一定要警惕
很多家长给宝宝洗头时，会发现皮肤上有块不一样的地方——颜色偏黄、摸起来有点厚、不长头发，有时候在身上也会有类似的黄色斑块，这可能是皮脂腺痣。
不同于红色的血管胎记、咖啡斑的色素胎记，这种特殊的黄色胎记因为存在一定的癌变风险，常常让各位家长如临大敌、分外焦虑，今天这篇文章就来帮大家缓解焦虑，一次性把它 ...
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立秋后宜养肺，中医支招滋阴润燥
新华社长沙8月16日电（记者 帅才）中医认为，立秋后，养生原理需顺应“秋收”规律，关键在于养肺，需要“收敛阳气、滋阴润燥”。人们应注重饮食调护，少吃辛味食物，可以适当吃一些润肺的食物，呵护身体健康。
湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅介绍，立秋之后的养生在于顺应“收敛”与“滋润”的自然规律。立秋 ...
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夏秋时节，如何防治常见皮肤问题
夏秋之交，一些地方仍然高温高湿，加上蚊虫猖獗，皮肤疾病高发。这时节有哪些常见皮肤问题，又该如何预防和治疗呢？
深圳市人民医院皮肤科主任张江林介绍，夏秋时节紫外线辐射强烈，易引发光敏性皮炎、日晒伤等皮肤问题，而且紫外线照射还会促进黑色素合成，导致肤色变黑、雀斑增多等问题。
张江林提醒，防晒切勿用不透气的 ...
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体重在降，慢一点又何妨？| 科学减重一起来
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提醒！这种家家都有的调料，吃太多会增加肝癌风险
我们日常生活中有一种调料存在于每一道家常菜中，而摄入过量不仅会悄悄损伤心血管、增加死亡风险，还会损伤肝脏、增加脂肪肝和肝癌的风险。
然而，许多人在外就餐或在家吃饭时往往觉得“味道不够”，还会额外添加。长此以往，口味会越来越重，导致许多人摄入超标。
高盐饮食
正在悄悄毁掉身体器官
1、心脏：高盐加重心脏负 ...
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青春期痤疮夏季易加重 专家支招解决“成长的烦恼”
新华社天津6月30日电（记者张建新、栗雅婷）面部痤疮是不少青少年面临的“成长的烦恼”。夏季来临，气候高温高湿，人体皮脂腺分泌会更加旺盛，导致痤疮皮疹易呈现加重趋势。专家表示，青春期痤疮多因雄激素水平升高与皮脂分泌旺盛引起，轻度痤疮通过日常护理即可自愈，中重度痤疮建议及时治疗。
天津市中医药研究院附属医院 ...
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能减肥、美容、预防慢性病？控糖的6个误区要知道
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@自贡市民 人人都喜欢的夏季“标配”竟有害？医生来揭秘！
自贡融媒记者 幸维微 李婷
每到夏季，又软又透气的凉鞋、拖鞋几乎成了人们居家外出的“标配”。然而，前段时间有网友反映，给孩子买了一双月销量10万+的“踩屎感”网红鞋，穿了一段时间后，孩子却直喊“脚不舒服”。这究竟是怎么一回事呢？记者带着疑问，找到了自贡市第四人民医院小儿外科主治医师曾玉林答疑解惑。“想要知 ...
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少吃或不吃主食的减重方法真的科学吗？短期见效但危害真的很大
体重水平和人的健康状况
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我国居民对自己的体重管理
越来越重视
正在减重的你
这些减重误区要知道
别再踩坑啦
（来源：中国疾控中心）
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