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三伏天过去了
三伏天过去了，但是大家注意，还没过秋分，天还是热的。而且是燥热，要多补充体内水分。
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海报丨提醒！有症状了不要乱吃药！这些注意事项请牢记
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乙流比甲流症状更严重？能否自行服药？专家解读
国家流感中心1月4日发布的最新一期《流感监测周报》（2023年12月25日－31日）显示，此前占据传播优势的甲流H3N2毒株比例大幅下降，但乙流毒株占比出现了大幅上升，南方的乙型流感占比为26.4%，北方的监测数据则高达47.3%。
中国疾病预防控制中心发布监测数据显示：无论是南方还是北方，流感病毒检测阳性率均有所下降，但乙 ...
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腿脚发出以下5个信号，说明血糖已经超标！
不少中老年人平时很注重养生，体检时却被告知血糖超标或者患上糖尿病。其实，慢性病都不是突然发生的。当血糖偏高时，或多或少都会通过身体发出预警。
俗话说：“人老腿先老。”人体在老化的过程中，腿部最先出现变化。可以说，腿脚部位就是人体的“血糖仪”。当血糖超标时，腿脚可能会释放出如下信号：
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伤口不易愈 ...
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什么？沙发比床好睡真有科学依据丨太好“科”了
你有没有这样一种体验：工作了一天，晚上躺在床上怎么也睡不着，但坐在沙发上看电视、刷手机，困意就会很快袭来。为什么在沙发上睡着很容易，但躺在床上却很难？一个重要的原因是，沙发不会像床那样给你“必须要睡着”的焦虑……今天川观新闻《太好“科”了》就来科一科。 ...
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饭前喝一杯，血糖稳了、腰围小了
在日常生活中，许多人对“饭前喝水”的建议持怀疑态度，担心“会稀释胃液”。一项新研究显示：饭前喝水不仅有助于减肥，还能改善多种健康问题。
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饭前喝杯水，有助于降糖减肥
一项研究显示，多喝水不仅能辅助减肥，还能改善糖尿病，而且，“饭前喝水”更有效。■ 饭前喝水有助于减肥饭前喝点水，首先会让人因为增加饱腹感 ...
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超全面的用药指南，建议收藏！
导语：药物可以治病，但使用不当反而会出现不良后果危害人体健康，轻则延误病情，重则危及生命。无论是医务人员，还是普通患者，都应该掌握以下合理用药基本知识。
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说明书上的【慎用，忌用，禁用】
慎用：是指药物可以谨慎使用。使用过程中，必须密切观察用药情况，一旦出现不良反应立刻停药。
需要慎用的大多数是小 ...
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近视可能严重危害眼健康，中医护目有良策
在诊室里，经常听到家长诉苦：“医生，我家孩子才上小学，为什么已经有300度近视了？而且听孩子说班里已经有近一半的同学戴眼镜了，为什么现在小学生的近视率这么高？”相信很多家长会有诸如此类的担忧和困惑。如今身边的近视患儿越来越多，近视也呈现出发病率逐渐升高，发病年龄逐渐降低的趋势，如果不及早加以干预，小学 ...
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最适合补钙的春天 这几种菜建议多吃
说到补钙，相信大家都不陌生。除了骨骼需要外，钙在呼吸、神经、内分泌等系统生理功能中，也起着重要调节作用。春天，是非常适合补钙的季节。
怎么补钙效果最佳？
以下几点很有效↓
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为何说春天是补钙黄金期？
春季之所以被认为适合补钙，主要有以下3方面原因：
日照时间延长
春季日照时间逐渐增加，人体90%的维生素D是依 ...
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明日大寒 巧用“三皮”应对寒潮
1月20日大寒，也是蛇年的最后一个节气。俗话说，“大寒小寒，冻成一团”，再加上这一次强冷空气带来的超强寒邪，稍不注意就容易让脏腑受寒。造成咳嗽难愈、消化功能障碍、颜面浮肿、关节冷痛、旧疾反复，甚至是心脑血管疾病突发等严重的健康问题。巧用“三皮”应对寒潮中医讲究“以皮治皮、以皮入络”，植物的表皮就像人体 ...
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有钱难买老来瘦？专家：这种身材的老人，更长寿→
年龄大了要微胖，有道理吗？复旦大学附属中山医院全科医学科主任医师潘志刚介绍，对于老年人来说，体重偏重一点的人，相对于体重偏轻的人，更容易健康长寿，当然胖的程度需要有一个把握。一般来说，对于60岁～80岁的老年人，BMI稳定维持在24～26之间，是相对健康、长寿的。年轻人建议将BMI指数控制在18.5～23.9。体重（千克 ...
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自贡市第一人民医院营养科简介
自贡市第一人民医院营养科建于五十年代中期，是医院建立最早的科室之一。2014年成为自贡市临床营养质量控制中心挂靠单位，王晓玲副主任营养师担任质控中心业务主任，负责全市营养专业的质量与控制管理工作；同时是自贡市营养学会的挂靠单位，负责组织全市的科学普及、承接政府职能等工作。科室目前拥有副主任营养师1人、副 ...
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香烟的妙用，抽了这么多年都不知道，白瞎了.
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那些手脚冰凉，气血不足
早养胃，中养心，晚养百脉
不吃早餐导致气血不足，无法滋养脏腑
脏腑功能下降，代谢减慢
开始囤积脂肪
没吃早餐就像车没油不能开，代谢减慢
那些手脚冰凉，气血不足，脾胃虚
说喝水都胖滴人们就是这么诞生滴！
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管住嘴迈开腿，怎样做都没用，易胖体质到底要怎么减？
作为易胖体质，除了减肥药没吃过，其他减肥方式能试的基本都试过了，体重就是下不去。
平时饭量不大，不吃米饭面食，晚饭一般都是水果粗粮代替， 体重是半点没掉；办过健身卡，一周健身差不多五次，两个月好不容易瘦了6斤，后来因为比较忙，没怎么去，但也一直控制饮食，在家也会运动，半个月体重就反弹了，还超了，服了。 ...
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老年痴呆的“原因”揪出来了: ３个习惯！请快戒掉!
老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
现在因为心血管疾病的年轻化，老年痴呆发病的年龄也提前了。大概在45岁左右，甚至还有三十多 ...
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周知！抗原自测9大注意事项
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居家如何科学消毒？
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实用转存！转阴后的咳咳咳和痛痛痛怎么办？
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自贡市第一人民医院专家：黑质超声是帕金森病评估新手段
黑质（Substantia nigra, SN）是颅内中脑的一部分，是帕金森病（Parkinson′s disease。PD）病理生理学中重要的结构之一，甚至可以认为是唯一可信的与神经元丢失密切相关的脑结构。该中脑核团中神经元丢失和多巴胺含量缺乏通常导致运动障碍的发生。
帕金森病（PD）是第二常见的神经系统退行性疾病，是因脑内中脑黑质致密部 ...
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更年期反应有点大，有好的医生吗
经常盗汗厉害，晚上睡不好，吃过中药西药好像都没有什么疗效，坛友们有听说过哪里医生看这方面好的吗
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酷暑时节 老年人应这样度过
随着年龄增加，老年人生理功能渐渐衰退，适应能力减弱，体温调节功能降低。日前，市中医医院专家表示，酷暑时节，老年人不仅要保持心态平和，更要掌握一些养生小妙招，以便保持良好的健康状态。
重在养心，心态平和。气温高，血液循环加快，心脏负担重，易患心血管疾病。酷暑时节养生主要是清热养心，要学会调节自己的心态 ...
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如何吃能够有效预防老年痴呆症？
美国旧金山营养与健康研究中心和毛伊记忆诊所的营养神经科学家发现，食用正确的食物有助于避免患上老年痴呆症。强调多吃植物性食物的饮食，如地中海饮食或者中国、日本和印度的传统饮食，可以降低患阿尔茨海默病的风险，尤其是与更油腻、加工程度更高的西方饮食相比。
这项研究发表在《阿尔茨海默病杂志》上，全面回顾和考 ...
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心脏这 3 个时间段最脆弱，收好这份护心时刻表→
作为人体的“发动机”，心脏通过持续泵血来输送能量和氧气，维持身体各个器官正常运转。它看似十分强大，却是最容易受伤的器官之一。
那一天当中，什么时候更应该关注心脏健康？这篇文章会告诉你心脏最脆弱的 3 个时段，还为大家推荐了一套“护心”方法。
摸清心脏“生物钟”
心脏有一个内在的“生物钟”，表现为固定 ...
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秋冬季节为什么孩子容易流鼻血？
小心就流了鼻血，然后吓得有点手足无措？别担心，今天我们就来聊聊“流鼻血”这个话题，为什么秋冬天特别容易流鼻血，如何正确处理以及如何预防它。让我们一起揭开这个小秘密吧！
秋冬季节，为什么孩子容易流鼻血？
你一定听过“秋冬季节干燥”这个说法，尤其是在寒冷的北风呼啸时，室内外温差大，空气变得特别干燥。这就给 ...
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四季豆有食品安全风险？专家建议这样吃更安全
新华社成都2月24日电 题：四季豆有食品安全风险？专家建议这样吃更安全
新华社记者唐文豪、董小红
新鲜四季豆味道鲜美、营养价值高，深受消费者喜爱。然而专家提醒，四季豆等豆类含有皂素和红细胞凝集素，如果烹饪不当，极易引发中毒。另外，除了四季豆，还有一些春季“第一口鲜”食用时需要小心。
小小四季豆可能引发大问 ...
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便秘了怎么办？
盐城盐阜医院胃肠科专家温馨提醒：
便秘虽然是一种症状并不是病，但如果你忽视了它，那么就有可能变成大病。导致便秘的原因有很多，只有找到了病因才能够有效的治疗便秘，彻底还胃肠健康。所以如果你还深受便秘的困扰，那么就要引起重视。当然也不能病急乱投医，要找一家正规的医院接受治疗。
【温馨提示】：如果还想要知 ...
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春节临近如何防治呼吸道疾病？专家详细解读注意事项
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每天8杯水
每天8杯水[微笑][咖啡]
第一杯水：6:30（排毒又养颜）
第二杯水：8:30（体贴又健康）
第三杯水：11:00（解乏又放松）
第四杯水：12:50（减负又减肥）
第五杯水：15:00（提神又醒脑）
第六杯水：17:30（消化又吸收）
第七杯水：19:00（解毒，排泄）
第八杯水：21:00（预防血稠） ...
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奇奇怪怪的东西掉进耳朵该怎么办
外耳道异物为耳鼻喉科急诊常见疾病之一。从飞蝇、蜘蛛到植物种子，再到玻璃珠、橡皮擦碎片，临床中发现的掉进耳朵里的东西可谓是叹为观止。接下来，医生就来告诉你，这些奇奇怪怪的东西一旦掉进耳朵里，该如何处理。
小小耳朵眼都能掉进啥？
外耳道异物种类繁多，归纳之，可分为动物性、植物性及非生物性等3类。
动物类 蚊 ...
10月9日，山东省荣成市爱伦湾海滨，天空呈202 人气#盐都杂谈
杭州淳安县千岛湖隧道艺术馆人气旺盛。202 人气#盐都杂谈
·为发泄情绪围堵辱骂国乒教练王皓，警方通202 人气#盐都杂谈
人社局辟谣：这是诈骗！社保卡统一为蓝色，202 人气#盐都杂谈
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