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“汉堡馒头减肥法”,靠谱吗?减去的可能是水分和肌肉
“每日早餐喝黑咖啡、吃鸡蛋,午餐吃两个汉堡(酱料减半、多加蔬菜),晚餐吃两个馒头,并将进食时间控制在8小时内……”社交媒体上,一种名为“汉堡馒头减肥法”的饮食方式悄然走红。这种看似“快乐”的减重方法是否安全可靠?面对形形色色的减重“秘籍”,公众又该如何甄别与选择?“评价一种饮食方式,首要标准是看其是否 ...
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打印 上一主题 下一主题你为什么招蚊子?和衣服颜色关系大
每到夏天你是不是会想尽一切办法躲开蚊子,并且一直在想自己为什么会得到蚊子的“青睐”?
除了不同血型对蚊子的吸引程度不同这一原因,《自然通讯》杂志上有一项研究显示,衣服的颜色也是招来蚊子的一个因素。
在这项研究中,华盛顿大学的研究人员跟踪了埃及伊蚊置身于不同视觉和气味环境中的行为,研究人员把蚊子放进小 ...
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预防呼吸道传染病 这样消毒才放心
秋冬季是呼吸道传染病高发季节
做好消毒工作可以有效降低感染风险。
那么 日常消毒该怎么做呢?
手消毒这样做
1. 勤洗手,做好手卫生,在流动水下用肥皂或者洗手液,按照七步洗手法洗净双手。
2. 使用免洗手消毒剂,取适量手消毒剂于掌心,双手揉搓,使其均匀涂抹至手每个部位,揉搓消毒至干燥。
口鼻分泌物这样处理
1. 咳 ...
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保护孩子脊柱健康 请收好这份书包挑选指南
近年来,儿童青少年脊柱弯曲异常已成为继近视、肥胖之后危害我国儿童青少年健康的另一大问题。脊柱弯曲异常不仅影响体态美观,也可能导致身体不适。
因此,在日常生活中要注意保护儿童青少年脊柱健康,防止发生脊柱弯曲异常。科学选择书包、保持良好生活习惯就是保护脊柱健康的重要做法。
科学选择书包关键在于掌握下面几个 ...
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如何通过食品营养标签选择少油食品?| 你问医答
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6条公交线路直达东部新城新自贡市第一人民医院
东部新城规划开通6条市内公交路线,直达东部新城,覆盖自贡市内主城区的各个区域。同时,一医院东部院区约2000个停车位,自驾停车非常方便!公交线路(线路图示)
306路(汇东公交枢纽站 — 市一医院东部新城院区—大山铺城乡客运站)1.覆盖区域:主要覆盖汇东公交枢纽站、南湖体育场、沿滩新城沿滩二小周边、板仓片区、大 ...
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又到飞絮季!这份过敏预防指南,快查收
每年春季,当柳树抽出嫩芽,城市上空便开始飘起如雪花般的柳絮。这些轻盈的絮状物营造出了诗意的春日景象,也让许多人陷入过敏的困扰——打喷嚏、流眼泪、皮肤瘙痒等症状接踵而至。许多人将过敏直接归咎于柳絮本身,实际上柳絮本身并非强致敏原,真正引发过敏的往往是它携带的“隐形刺客”。只有了解过敏的根源,才能采取科 ...
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鼻渊病健康教育
一、鼻渊病(鼻窦炎)的概念:因邪犯湿热蕴结,酿成痰浊所致,以鼻流浊涕为特征的鼻病证。有市政与虚证之分,实证起病急、病程短,虚证病程长,缠绵难愈。相当于西医学中的急性鼻窦炎、慢性鼻窦炎用法:。
二、鼻渊病(鼻窦炎)膳食方:
1、肺脾气虚型:饮食原则以补中益气、健脾渗湿的食物为主,少食生冷寒凉,忌肥甘厚味,以 ...
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喝牛奶有“6错误2禁忌”,别再犯了!把营养都浪费了
牛奶是常见的健康饮品,不少人都有每日喝奶的习惯,不过,喝牛奶可是个技术活,喝不对可能让营养大打折扣。
【饮用牛奶的常见错误】
对于牛奶,我们不仅要会选,更要会喝,以下6个方面的问题尤其需要注意:
1、避免久煮
对于健康人来说,饮用常温奶即可,如有饮用热牛奶的习惯,则可通过温水泡热、暖气加热等方式。
因为 ...
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睡前5分钟是养生的黄金期!建议你这样做→
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世界肾脏日丨专家提醒:警惕这6个尿毒症“求救信号”
川观新闻记者 石小宏
今年的3月14日是第19个世界肾脏日。中医讲“肾为生命之根本”,这是因为肾脏具有排泄废物、调节体液酸碱平衡、维持机体内环境稳定等重要功能,也是它通过水将代谢废物、有害物质等排出体外,是尿液产生的源头。
在临床上,尿毒症属于慢性或急性肾衰竭的晚期阶段。很多人的肾病一经发现,可能就到了“晚 ...
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冬季,多种病原体流行怎么办?如何保护好自己和家人?如何防范呼吸道传染病?|
冬季,多种病原体流行怎么办?
近年来,我国检测多种病原体的能力大幅度提高,根据目前数据看,大约有30多种病原体可引起呼吸道感染。其中有十几种较为常见,如流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体、新冠病毒等是当下主要流行的病原体。由于气候、温度等因素的影响,冬季呼吸道病原体也表现出地域性特征 ...
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拿什么拯救你,职场干眼症?
“偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人。数据显示,约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰。除了“自救”,企业也应主动作为,通过在年度体检中重视眼表检查,每天在固定时段组织工间操、眼保健操等举措“拯救”职场干眼症。受访者期待,推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴。周二下午两点,浙江温 ...
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预防疾病从洗手开始
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喝牛奶有“6错误2禁忌”,别再犯了!把营养都浪费了
牛奶是常见的健康饮品,不少人都有每日喝奶的习惯,不过,喝牛奶可是个技术活,喝不对可能让营养大打折扣。
【饮用牛奶的常见错误】
对于牛奶,我们不仅要会选,更要会喝,以下6个方面的问题尤其需要注意:
1、避免久煮
对于健康人来说,饮用常温奶即可,如有饮用热牛奶的习惯,则可通过温水泡热、暖气加热等方式。
因为 ...
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儿童支原体肺炎要“洗肺”吗?真相来了!
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国家药监局:清喉咽颗粒等3种处方药转换为非处方药
3月15日,国家药监局发布公告,根据《处方药与非处方药分类管理办法(试行)》(原国家药品监督管理局令第10号)规定,经国家药品监督管理局组织论证和审核,清喉咽颗粒、固肾合剂、清热解毒片由处方药转换为非处方药。
请相关药品上市许可持有人于2024年12月11日前,依据《药品注册管理办法》等有关规定,就修订说明书事项 ...
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泡脚时间越长越好……是真是假?
来源: 健康中国微信公众号
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中医急症健康教育
一、 高热
1. 高热期间卧床休息。
2. 烦躁不安者,应实施保护性措施。
3. 持续高热不退者或汗出较多者应避风,及时更换衣被,用温水擦身。
4. 汤剂一般温服,高热有烦渴者可凉服,风寒感冒者应热服。
5. 保持心情舒畅,怡养情操,利于康复。
6. 饮食宜清淡、少油腻、易消 ...
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头油头痒,竟然需要去医院做检查?头上长了这种虫卵要当心
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身体里长出来的“它”如果不重视,可能会癌变!
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什么药可以报销?医保药品目录哪里查?看这里→
为了进一步给参保人提供更为便捷的医保服务,国家医保局微信公众号目前已上线国家基本医保药品目录查询功能。
什么是国家基本医保药品目录?
报销类别中的甲类和乙类是什么意思?
哪些药品不被纳入国家基本医保药品目录?
如何查询医保目录内药品信息?
一起来了解吧
↓↓↓
什么是国家基本医保药品目录?
为保障参保人员基 ...
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运动最好天天坚持,不然效果会变差,不如不练?丨中新真探
中新网12月23日电 运动带来的健康收益主要取决于总运动量,并不主要取决于运动的频率。最新发表在《循环》期刊的大规模研究(89,573名参与者)证实:只要达到每周150分钟的运动量,无论是每天规律运动还是周末集中运动,对降低疾病风险的效果十分相近。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博)
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