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全方位守护大脑健康：大脑每天至少需要10小时“保养”
讲真！大脑每天至少需要10小时“保养”！大脑是人体最复杂的器官，它承载着我们的思维、记忆、情感和身份认同。一篇于2025年10月发表在《柳叶刀·健康长寿》(The Lancet Healthy Longevity)的论文通过整合各项指南，计算出了维持大脑健康所需的每日最低时间门槛：总计约10小时：包含至少7小时睡眠、45–60分钟体育活动、每 ...
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吃药后喝牛奶差点要了命？医生：这12类药物与牛奶“相冲”
一杯热牛奶，是很多人眼中的“健康标配”。可不久前，福建一位70多岁的老人，像往常一样吃完降压药，顺手喝下热牛奶。谁知仅仅半小时后，他突然头晕目眩、双腿发软，整个人连站都站不住。家人慌忙送医，一查血压已经掉到80/50毫米汞柱，险些酿成悲剧。医生诊断，这是典型的低血压，若不及时处理就可能引发多器官功能衰竭， ...
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市四医院康复医学科团队在第四届居家康复科普大赛中斩获多项大奖
近日，由四川省康复治疗师协会居家康复治疗专委会主办的第四届居家康复科普大赛结果揭晓。市四医院康复医学科团队凭借扎实的专业功底与生动的科普创意，从全省众多参赛作品中脱颖而出，一举夺得1项一等奖、2项三等奖，用专业力量点亮居家康复之路。本次大赛中，市四医院康复医学科共有3份作品获奖。其中，舒珍创作的图文作 ...
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市四医院检验科新上线检测项目，快速揪出“烦人精”病毒
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别图省事！微波炉这样热菜 “微塑料”飙升125倍
你有没有这样的习惯为了图省事把带着塑料盒的饭菜直接放进微波炉热浙江大学一项研究指出用微波炉加热塑料盒释放出的微塑料数量直接飙升到正常情况下的125倍微塑料广泛分布于空气、土壤、水体中可能藏在瓶装水、口香糖一次性纸杯、清洁海绵甚至茶包中一旦进入人体或增加多种疾病风险对健康造成长期影响微波炉加热带油的塑料 ...
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抗炎、护血管、稳血糖 吃这种食物好处多多 但要注意→
羽衣甘蓝常被称为“超级食物”营养成分碾压很多蔬菜它含有的丰富维生素、矿物质、活性成分有助于提高免疫力护血管、稳血糖控制体重、辅助抗癌等推荐吃法快收藏↓羽衣甘蓝餐桌上的“超级食物”营养丰富维生素C每100克羽衣甘蓝含有63毫克维生素C，比橙子的维生素C含量高。维生素C是一种水溶性维生素，在人体新陈代谢过程中发 ...
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高血压患者如何正确用药？专家教你避开误区
5月17日是第21个世界高血压日。依据国家心血管病中心《中国心血管健康与疾病报告2024》，我国18岁及以上成年人的高血压患病率达31.6%，全国有3亿多高血压患者，相当于每3.2个成年人里就有一人正被高血压困扰。与此同时，我国高血压年轻化趋势愈发突出，中青年群体患病增长幅度已超过老年群体，高血压早已不再是传统意义上的 ...
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体检发现甲状腺结节，第一步该干啥 | 时令节气与健康
体检发现甲状腺结节不必过度恐慌，先关注甲状腺功能是否正常，以及结节的良恶性问题。若医生判断暂时不需要特殊处理，那么坚持定期复查即可。如今甲状腺结节检出率明显提高，一方面是因为超声设备越来越先进，发现了很多以前发现不了的小结节。另一方面，在体检中进行甲状腺超声检查的人越来越多。甲状腺结节主要关注两点， ...
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自贡市第四人民医院介入室简介
自贡市第四人民医院介入室简介
自贡市第四人民医院介入室是自贡市外周介入医疗质量控制中心挂靠单位，中国门静脉高压症TIPS协作组成员单位，中国门静脉高压联盟（CHESS）—肝静脉压力梯度（HVPG）协作组成员单位，中国出血中心联盟理事单位，中国呼吸介入放射俱乐部成员单位，西南综合介入专科联盟常务理事单位、上海肺科介 ...
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长期服用降压药，可能导致低血压……是真是假？丨谣言终结站
药物治疗在高血压管理中扮演着重要角色。在临床中，很多患者对于用药存在误区。有些患者认为，每天服用降压药，日积月累，血压就会越降越低，最终引起低血压。实际上，如果不随意改变降压药物的种类和剂量，遵医嘱规范用药，我们可以让血压“稳定达标”并维持这个状态，而不会导致低血压的发生。还有一些患者担心服用降压药 ...
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一碗小米粥可能让血糖飙升 这样吃让餐后血糖更稳
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天天吃降压药，为啥血压还是控不住？
高血压是最常见的慢性非传染性疾病之一，也是心脑血管疾病的首要危险因素。很多人觉得高血压是“老年病”“小毛病”，平时不痛不痒，也不上心。但事实上，长期失控的高血压会对全身血管和脏器造成“慢性侵蚀”，不仅会加速动脉硬化，诱发脑卒中、心肌梗死等急症，还会持续损伤肾脏、眼底等器官和重要部位。一旦发生脑卒中、 ...
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鱼腥草含一级致癌物，伤肾还致癌？折耳根还能吃吗？告诉你答案
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真心建议：今晚睡前，请务必检查一下你的床单！
你的床单到底集齐了多少天敌？细菌脏床单堪称一个巨大的移动培养皿， 汗液、唾液、死皮细胞甚至食物残渣，都是细菌的“美味佳肴”！这些细菌不光来自我们的皮肤代谢和汗液分泌，还是门把手、手机或宠物毛发上的“环境偷渡客”。尘螨长期不换的床单能滋生出数万只肉眼看不见的尘螨！它们靠啃食人体死皮细胞为生，皮屑越多， ...
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警惕！测血压总不准，可能是踩了这7个坑，看完立刻纠正！
高血压管理是一场“持久战”，精准测量是第一步。您是否也曾疑惑：在家测血压为何会不准？什么时间测血压更准？电子血压计真的准吗？每次测血压都要记录吗？针对大家关心的几个问题，我们进行逐一解读。1.在家测血压为何会不准？很多高血压患者在家自测血压时，总抱怨数据“忽高忽低”，甚至因此误判病情。这可能与几方面原 ...
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自贡市第四人民医院药剂科简介
药剂科
自贡市第四人民医院药剂科是集临床药学、药品管理、科研和教学为一体的药学服务综合性科室。科室制度完善、管理科学。设有门诊西药房、门诊中药房、急诊药房、住院部药房、汇东分院药房、中西药库、 临床药学室等部门。承担了全院药品供应与调剂、临床药师制建设、药品质量与安全性监测、处方点评、药物咨询、 ...
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为什么你吃得那么清淡还是胖？控油的本质是控脂肪
为什么你吃得那么清淡还是胖？控油的尽头，其实是防止脂肪“偷袭”在健康博主都在高喊“控油”的今天，很多人陷入了一个误区：以为只要锅里少倒油，就能万事大吉。其实，控油只是表象，往深了扒，控油的本质是控制脂肪的总摄入量。在这个“隐形脂肪”无处不在的时代，你以为的健康餐，可能正藏着密集的脂肪“炸弹”。控油的 ...
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微塑料致癌又添新证据！从进入身体到助长肿瘤，仅4步
很多人可能每天都在吃“塑料刀片”？这真不是夸张！越来越多的研究证实：用塑料杯喝饮料、用塑料盒热午饭、用塑料勺/叉吃东西……这些再普通不过的小习惯，正把无数微不可见的“塑料刀片”送进身体。近日，一项最新研究证实：在超过半数的肠道肿瘤里，检测出了微塑料。更令人心惊的是，这些塑料颗粒“边缘锋利”、形状极不 ...
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标注“0反式脂肪酸”的食品真的更健康吗？专家详解
您在选购食品时，会留意配料表里的反式脂肪酸吗？会不会特意挑选标注“0反式脂肪酸”的食品？近年来，网上关于反式脂肪酸的健康传言层出不穷，称其会导致肥胖、癌症、糖尿病等多种问题，仿佛不少疾病都与它密切相关。不少人也因此认定，只要是包装上写着“0反式脂肪酸”的食品就一定更健康。那么，反式脂肪酸的真实危害到底 ...
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突然爆火！它被网友称为“最歹毒的鱼”，营养师却建议多吃
最近，一种叫“小肌鱼”的食物在社交平台爆火，甚至有人发起了专门的“小肌鱼挑战”。原因无他，只在于小肌鱼那比折耳根更神奇的味道——爱小肌鱼的人描述它是“美妙的咸鲜”“鱼肉肉质紧实油润但又很清爽，配一点米饭越嚼越香”……还给自己起了一个萌萌的名字“小猫人”。不爱它的人也极尽语言之艺术，“六小时了，它还在 ...
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自贡市第四人民医院小儿外科与血管外科简介
小儿外科与血管外科简介
小儿外科与血管外科成立于2019年，是自贡市率先成立的小儿外科与血管外科专科，为我院重点发展的特色专科。科室技术力量雄厚，设备先进，科研能力突出，编制床位42张，实际开放床位54张，年专科门诊量达4000余人，年收治病人2000余人，年手术1600余台次。科室与四川大学华西医院、重庆医科大学附属 ...
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自贡市第四人民医院临床营养科简介
临床营养科 科室电话：0813-8284937
一、科室规模及技术水平：
自贡市第四人民医院临床营养科正式组建于2017年2月，位于汇东医院综合楼2楼，属医院治疗型医技科室。科室设置营养咨询门诊、体重管理联合门诊、孕期营养门诊，肠内营养配制室，治疗膳食配制室。目前已全 ...
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刷牙后立即漱口等于白刷？医生建议
每天早晚认真刷牙，刷完马上用清水漱干净——这是多数人多年来的刷牙习惯。但最近，一则“刷牙后马上漱口，可能一直在‘无效刷牙’”的新闻，颠覆了不少人的认知。对此，南京同仁医院口腔牙周专科主治医师朱奕名在接受记者采访时表示，对于含氟牙膏、抗敏感牙膏等功效型牙膏而言，刷牙后立刻漱口，确实可能效果不佳，但对于 ...
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治疗哮喘会药物“成瘾”……是真是假？| 谣言终结站
使用吸入性激素治疗哮喘不会成瘾。哮喘是一种慢性气道炎症，需要长期接受规律性治疗。目前，吸入性激素是治疗哮喘的常规用药。从药理学角度来看，吸入性激素不属于成瘾性药物，停用后也不会出现戒断症状，大家可以遵医嘱放心使用。很多治疗哮喘的吸入制剂在妊娠期是可以使用的。如果患有哮喘的孕期女性不规范使用哮喘吸入制 ...
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春季过敏真正“元凶”往往是空气中的风媒花粉 做好防护应注意这三点
国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。首都医科大学附属北京世纪坛医院主任医师马婷婷介绍，很多人认为春季过敏是由桃花、樱花、杏花等观赏花引起的，其实真正的“元凶”往往是空气中的风媒花粉。春季常见的致敏花粉主要来自树木，如柏树、桦树、杨树、柳树、榆树等。它们的花粉颗粒小、数量多、 ...
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若想不生病，肚里要常空！能忍受饥饿感的人，更有希望成为长寿之人
过去有几句老话，“想不生病，肚里常空”“若要身体安，三分饥和寒”……这些看似简单的几句话，背后其实隐藏着深刻的健康哲学。随着现代医学研究的深入，人们开始发现这句话的建议与营养健康理念不谋而合。近日，最新研究发现：适度保持饥饿感，真的能更长寿！
想不生病，肚里常空！
能忍受饥饿感，才能更长寿
2024年10月 ...
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用84消毒液竟致罕见肺炎！你还在这样用吗？
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专家提醒：宠物过敏并非 “小敏感” 需科学规范防治
中新网广州3月18日电 (记者 蔡敏婕)有些人明明爱猫爱狗，却一靠近就喷嚏连连、眼泪汪汪甚至气喘胸闷？这不仅仅是“体质敏感”，还很可能是一种常见的过敏性疾病。“过敏并非只源于宠物‘掉毛’，更多是宠物皮屑、唾液、尿液中的蛋白质引起的免疫反应。”中山大学附属第三医院副院长、过敏科学科带头人杨钦泰18日介绍，这些 ...
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市疾控中心专家提醒：水痘进入高发期 儿童青少年要注意预防
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。和流感一样，水痘一般在冬春季高发，且传染力是流感的3倍多。市疾控中心专家提醒，每年11月至次年1月是水痘发病高峰期，儿童和青少年容易感染发病，因此要高度重视水痘预防工作。
据介绍，水痘因其传染性强，俗称为“见面传”，易感家庭接触者的继发感染率在61%以上。该 ...
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好消息！在内地的港澳同胞可免费接种新冠疫苗
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团应对新冠病毒肺炎疫情联防联控机制（领导小组、指挥部），国务院应对新冠病毒肺炎疫情联防联控机制各成员单位：
按照国务院联防联控机制关于新冠病毒疫苗接种的总体部署安排，现就做好在内地的港澳同胞接种新冠病毒疫苗有关工作通知如下：
一、在内地工作和生活的港澳同胞可在知情自 ...
山西一地发生重大刑案，警方悬赏5万元捉拿0 人气#盐都杂谈
虚构“在电梯内遭40岁男邻居猥亵”，杭州电0 人气#盐都杂谈
26岁男子三餐吃外卖，胆囊内长出248颗结石0 人气#盐都杂谈
保定一女子当街被殴打扒裤，县公安局回应：0 人气#盐都杂谈
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