-
瑜伽能减肥吗？除了这5个动作，其他的很难
瑜伽，大家都认为是一种叫柔和的运动，不太适合减肥，小编想说，亲，你的认知落后了，瑜伽用好了比很多动作瘦肚子效果都好哦。
简易坐扭转
这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气 ...
-
春季养生很重要，这8件事千万别做！
一年之计在于春，趁着春天打下健康的基础，整年的健康都不用愁！
不过，虽然春季养生很重要，但也并不复杂，只要你守住这几个禁忌不犯，就已经成功一半啦！
春季养生别犯这8个禁忌
1忌：衣服脱得太“快”
春季气温刚刚回升，但时有反复，而且昼夜温差较大，正是“乱穿衣”的时候。
此时，我们经常会遇到脱了棉服就冷，稍 ...
-
千万不要这样定闹钟！！！这么做危害比你想得多……
“叮铃当当当~~~”每天早晨，你需要按掉多少个闹钟才能顺利起床？被闹钟惊醒后，脑袋晕、心跳快，感觉整个人都不好了。
在定闹钟时，我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。强烈的音乐通过急促，甚至让人不适的声音直接把人们从睡梦中强制拉出，对一些敏感的人群来说，这是被生生吓醒的。
还有研究发现，如果在深度睡眠 ...
-
不容忽视！全球至少八分之一人口，患这种病→
“春节假期你胖了吗？”成为一个大家相互寒暄的主要话题。每逢佳节胖三斤，似乎成了许多人共同的经历，这也从侧面反应肥胖问题的普遍性。
你知道吗？肥胖不只是与体型有关，更与身体健康密切相关。最新研究显示肥胖不仅仅是一种疾病，更是200多种疾病的危险因素，还带来较高的过早死亡风险，简直是“万恶之源”。但是肥 ...
-
34岁男子确诊肝癌！身上长出这东西，千万警惕……
春夏之交
一些人身上出现过敏长红疹子
很是烦恼
李先生去年春天长出的红疹
到今年春天还没治好
红疹还像“蜘蛛网”一样扩散开
令他万万没想到的是
直到近日体检时才发现
竟然是肝癌在作祟
湖南省胸科医院肿瘤诊疗中心主任、主任医师许若才提醒大家：“身上出现这种小‘蜘蛛痣’千万别大意，它可能是肝病的‘警报器’。”
...
-
总是睡不够，只因缺乏维生素D？真实原因是......
有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素 D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素 D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.52ng/mL（正常情况下，这一数值≥20ng/mL）。
缺乏维生素 D 会导致睡不够吗？
维生素 D 有什么作用？
首先我们来说说维生素 D ...
-
小心“一高”控不好，“三高”都来找！肥胖人群要注意这几点→
初秋时节，气温逐渐降低，昼夜温差大，“三高”患者容易出现血压升高、血糖波动和血脂升高的情况。另外，天气转凉后，人们胃口变好，进食较多肥甘厚味，也会加剧血压、血糖、血脂异常。
“三高”的危害不能忽视
在我国，“三高”有高患病率、高危险性的特点，许多患者没有明显症状，所以放任不管，其实没有症状不代表对身体 ...
-
近期大量上市 春笋虽鲜 食用不当“鲜”变“险”
2月18日
我们迎来了雨水节气
春天的气息愈发浓厚
此时
正是春笋大量上市的时节
在品尝这“春季限定”美味的同时
也要注意
春笋若食用不当可能变“春损”
近日，杭州两男子
就因春笋进了医院↓
两男子贪吃春笋后晕厥呕血
上周，杭州40多岁的王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿。饭后，他突然感到一阵头晕目眩，紧接着眼前一黑， ...
-
“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮？
你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现非常舒适，直至被手臂的麻痹感唤醒。
如果这个姿势让你感到舒服，就要当心可能是“呼吸模式”出了问题。
1、为什么有的人睡觉爱举起双手？
睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可 ...
-
性格“像变了个人”？可能是疾病信号，警惕这5种病
你或身边的人，有没有突然像变了个人？情绪失控、记性变差、一点就炸……别总以为是“压力大”或“更年期”，有时候这可能是身体在发出求救信号！01脾气变差一查竟是肿瘤作祟近日，48岁的周先生(化名)总感觉自己“不太对劲”。一开始只是早上经常头痛，靠止痛药还能扛一扛；慢慢地，他发现自己的记性越来越差，刚说过的话转 ...
-
大寒时节 “种草”三种鲜美又营养的冬季蔬菜
大寒节气是二十四节气的最后一站。数九寒天，按照祖国传统医学的观点，此时讲究顺天时，调脾胃，为身体积蓄抵御寒冷的底气，也在为来年的阳气生发打下基础。除了温补的牛羊肉，看似朴素的蔬菜也蕴含着抵御寒冷的能耐。一、红菜薹细数冬季餐桌上的蔬菜，红菜薹可以称得上是大寒时节的时令“明星”。和别的蔬菜不同，红菜薹偏 ...
-
女星片场吃小药丸“抗疲劳”？医生警告
-
脸上过敏一个月了，到了晚上就很痒，真的很难受，请不知道的朋友勿乱喷
我7月20日左右就开始脸上过敏，相继去了社区医院，皮肤研究所，一院，配了搽的药，吃的药，激素的非激素的都用过，一个多月了，还是依然这样，一到晚上就很痒，脸上、脖子上全是有红色的小豆豆，请问各位朋友，有没有什么特效药！
请不知道的朋友勿乱喷· ...
-
饮食疗法不能治病 微信圈“养生贴”不可全信
最近微信朋友圈流传着大量“养生帖”，30岁的小薇在其影响下成了养生秘笈的铁杆粉丝。
听说柠檬水能抗癌减肥，她就天天只喝柠檬水，期待自己在柠檬的帮助下成功瘦身；在朋友圈看到“苹果早上吃是金子，中午是银子，晚上吃便是砒霜”就很是后怕。而在她周围，喜欢转发微信养生帖的同事也不在少数，一看到类似“空腹不能 ...
-
食药局发布饮食安全提醒 请做到六个不吃
市食药局发布台风水灾期间饮食安全提醒。
一不吃被洪水淹过的食品。生鲜的食品遭到水淹，最好丢弃，不要食用。家中若有一些罐头、利乐包(铝箔包)等食品，要注意是否有破损、锈蚀、膨罐等现象，若有这些现象，必须将其丢弃，不要食用。要注意冰箱内的食物，若冰箱已遭水侵入，或曾经停电，则生鲜食品最好丢弃不用。
二不吃未 ...
-
何首乌泡酒坛如何泡制作分享
何首乌泡酒坛如何泡制作分享
材料：何首乌、熟地黄、枸杞子、黄精、当归、白酒。
做法：将所有的材料洗干净并且切碎，然后放入布袋中。将布袋放入酒坛中，然后加入白酒密封好。每天都要摇晃酒坛几次，浸泡一个星期之后就可以去除掉药渣服用了。
功效：建议每天早晚分别服用一次，每次的用量控制在十到二十毫升左右 ...
-
为什么再不喜欢苹果也必须每天吃一只
美国农业部2004年曾经列出一份抗氧化剂含量最高的100种食物清单，其中有三类苹果光荣入选前20名：美国蛇果（Red delicious apple，意思是可口的红苹果，香港人翻译为红地厘蛇果，起初简称地厘蛇果，最后又简化一层成了蛇果，又名红元帅）排名第12，澳洲青苹紧随其后位居第13，新西兰嘎啦苹果排名第20位。在所有水果中，苹果 ...
-
【疾病控制】如何防止春季疾病
春天来了，天气多变，一会热一会冷，早晚和中午温差大，湿气重。这对人体是有一定损伤的。在众多疾病中，呼吸系统疾病始终是春天占据首位的高发疾病。
壹
春来呼吸道多发病知多少？
多发病1 ：普通感冒
春季是感冒流行的季节，这和内外因素有关：人体调节赶不上气候变化，外界病毒、细菌春季也更活跃。感冒分病毒感染 ...
-
一直不相信来例假不能洗头，自己例假第二天洗了头真的出事我该怎么办
我真的是要疯了，以前听老人说来例假不能洗头不能碰凉水什么的我觉得都不可信，怎么能忍一周不洗头那不脏死了。可是我现在真的出事了怎么办？
平常也是凑巧，例假前几天都没有需要洗头。昨天是例假第二天，我还是洗头然后用包头发的毛巾包了一会打了两把游戏，也就四十多分钟吧，然后就去把头发吹干了。然后我居然发现， ...
-
我大学开始痘痘就时不时的长，只要长痘必是带浓的痘，不知道怎么办
我大学开始痘痘就时不时的长，只要长痘必是带浓的痘，去美容院也做过很多次脸，但是只是清洁毛孔，一味推销产品，效果不大，现在痘印明显而且还在长。所以想是不是自己内分泌之类的失调。看痘痘这方面大家有没有好的中医推荐？ ...
-
90%上班族普遍存在的现象 别以为是驼背
-
是复阳还是二次感染？哪些人群可能二次感染？专家解惑
“阳”了之后又出现症状，是“复阳”还是二次感染？二次感染后的病情是否更加严重？北京疾控专家详细答疑解惑。
什么是二次感染？如何确定是二次感染？专家表示，“二次感染”是指一个人被新冠病毒感染后，已经彻底康复，然后再次被新冠病毒感染。
专家认为，不同国家或地区针对二次感染的定义不同，但基本条件都是要确诊后 ...
-
一个控血糖的简单方法：饭前30分钟吃苹果
苹果的健康好处很多：有助抗炎、护血管、改善支气管功能、平衡胆固醇水平、减少尿钙流失……从控制血糖的角度来说，正餐前30分钟吃苹果，对降低餐后血糖反应有好处。
一项实验通过对比直接吃米饭、同时吃米饭和苹果、吃苹果30分钟后吃米饭，三个对照组来比较血糖反应的高低。研究发现，这几种吃法中，只吃白米饭的血糖反应 ...
-
冬春季呼吸道传染病高发 专家建议科学防治
新华社长沙11月22日电（记者帅才 程济安）冬季，一些人感染上了支原体肺炎、流感等呼吸道传染病，其中不少是青少年儿童。专家提醒，冬春季节是呼吸道传染病高发季节，老人、儿童等重点人群做好科学防治尤其关键。
湖南省人民医院常务副院长向华告诉记者，近期，医院收治的呼吸道感染患者增多，为了应对就诊高峰，医院优化患 ...
-
谨防婴幼儿感染呼吸道合胞病毒
近期，流感、呼吸道合胞病毒、腺病毒似乎已取代支原体，成为新一轮感染高峰的主要病原体。北京市疾控中心副主任、流行病学首席专家王全意介绍，从呼吸道病原学监测结果来看，当前北京市全人群呼吸道感染报告病例数居前三的依次为流感、鼻病毒感染、呼吸道合胞病毒感染。
“呼吸道合胞病毒是一种很常见的病毒类型，是今冬流 ...
-
致癌！医生紧急提醒！这些事儿别再做了→
进入冬季后，人们往往活动量减少，饮食热量较高，导致脂肪肝发生或加重的风险增加。因为通常没有明显症状，许多人不把它当回事，其实脂肪肝的危害不容忽视。
脂肪肝的危害
脂肪肝不积极干预可能对肝脏造成危害。随着病情进展，可表现为肝功能改变，引起肝炎、肝硬化，进而引起肝硬化并发症，部分患者还可能患上肝癌。所以， ...
-
矫正牙齿要趁早
每年寒假都是大中小学生来正畸科矫正牙齿的高峰期。很多学生和家长希望能够在假期里尽量多做一些治疗，避免开学后频频请假、影响课业。笔者在这里特别提醒学生和家长，如果时间允许，尽早前往正畸科就诊。
图片来源：摄图网
正畸前检查和治疗需要时间
正畸前要进行验血、口腔检查、拍摄牙颌面X线片等。另外，大部分来正 ...
-
用热水烫餐具，到底有没有必要？真相来了
在外就餐，很多小伙伴都会秉承“热水烫餐具”的餐前仪式，认为这样可以消毒杀菌，用着更卫生。如果不用热水烫一烫再用，总觉得心里不踏实，热水烫餐具真的能消毒杀菌吗？怎样做才能让餐具更干净？
热水烫餐具能杀菌消毒吗？
有点作用但不大，难以实现。
根据《GB 14934-2016 消毒餐（饮）具》中的规定，餐具中的主要微 ...
-
爱吃火锅易患食管癌？专家说：关键要看吃的方式
川观新闻记者 石小宏
2024年4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周。在我国的癌症病种发病率里，食管癌位居第六位。同时，男性发病率要高于女性。从食管癌患者群体看，40岁以上人群的发病率逐渐增高，40岁至80岁到达发病高峰。
在人们的日常生活中，如何才能正确预防食管癌？作为四川人来说，爱吃火锅是否更容易患上食管 ...
-
周末补觉到底有用吗？研究发现：可降低抑郁风险，但别超这个时间
现在不少人工作日睡眠不够，周末会选择睡个懒觉，甚至有人能睡大半天。那么，补觉和不补觉的人有什么差别？
缺觉的人周末补觉，
大大降低抑郁风险！
2024年，中南大学湘雅三医院神经内科的研究人员在《睡眠医学》期刊上刊发了一项关于“周末补觉与抑郁症之间的关系”研究。这项涉及5000多人的研究发现，对于工作日睡眠不 ...
荣县油茶迎来采摘季 花果同枝映山野0 人气#聚焦自贡
AI大模型付费权益“低价共享”靠谱吗？0 人气#盐都杂谈
自贡桃源小镇合院！不止是居所，更是有温度0 人气#房产楼市
南湖黄金一公里！华煜 12 年改善力作，纯板0 人气#房产楼市
川公网安备 51030002000002号
51030002000002 Powered by Discuz! X3.5
微信公众号
官方抖音号