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研究：儿童规律且充足的睡眠可降低肥胖风险
新华社新加坡11月2日电（记者舒畅）新加坡一项新研究显示，儿童若能每天规律睡眠不少于9小时，其肥胖风险比睡眠不足的同龄人更低，这种关联在男孩中更为明显。
新加坡科技研究局等机构研究人员日前在国际学术期刊《肥胖》上发表论文说，他们分析了638名儿童的情况，这些儿童平均年龄10.2岁，其中男孩占51%。
结果显示，每天 ...
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研究：运动与电子屏幕使用方式影响青少年大脑发育
新华社赫尔辛基11月1日电（记者朱昊晨 徐谦）芬兰东芬兰大学与库奥皮奥大学医院联合开展的两项新研究显示，青少年的运动习惯以及电子屏幕的使用方式等因素会显著影响其大脑功能和心理健康。
相关研究成果已相继发表于国际学术期刊《神经科学前沿》和《神经科学》上。东芬兰大学日前发布的新闻公报说，两项研究结果表明，保 ...
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冬天不建议吃太多烤红薯的理由，猜你一定想不到(不是胖)
天气冷了走在大街上，只要路过有烤红薯的地方，那味道真是香“懵”了。北方的冬季虽然很冷，但只要一个热乎乎的烤红薯下肚，那真是“暖在身上，甜在心里”，关键是那独特的香味，顺着鼻腔就能让人流口水。
要说它有什么不足，那就是一吃就停不下来，而且一吃多还容易——放屁。这是因为红薯的膳食纤维含量较高，会被大肠微 ...
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哪些因素悄悄推高了患癌风险
癌症并非遥远的“恶魔”，它的种子常常潜伏在我们生活的角落。从饮食习惯到生活方式，从环境暴露到心理压力，许多看似平常的细节都在无声中推高患癌风险。肿瘤流行病学的研究揭示了癌症的发生并非偶然，而是长期的多因素累积结果。了解这些潜在风险，是我们守护健康的第一步。
不良生活方式
癌症风险的隐形推手
高脂、高糖 ...
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“补冬不如补霜降” 霜降养生，做好这几件事很重要→
10月23日迎来霜降
此时天气渐冷、初霜出现
在秋季的最后一个节气
如何正确养生，健康入冬？
霜降这样吃
俗话说“补冬不如补霜降”，霜降过后，天气渐冷，秋意渐浓，胃口渐好，此时节如何进补更科学？
适量吃温热食物
随着气温下降，要注意避免寒凉的食物，食用温性、热性的食物有助于保暖，并促进血液循环。羊肉、牛肉、鸡 ...
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乳牙迟早要换，坏了不用补……是真是假？
乳牙迟早要换，坏了不用补……是真是假？| 谣言终结站
一些家长认为“乳牙迟早要换，坏了不用补”，这种观念是错误的。
乳牙出问题，不仅直接影响孩子的咀嚼功能，还可能间接影响营养吸收，进而对身体发育造成不利影响。
同时，乳牙还是恒牙萌出的“向导”。如果乳牙坏掉或者过早脱落，可能会造成恒牙萌出异常，比如萌出位 ...
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甲状腺眼病到底是种什么病？
香港女明星自述四次手术仍饱受痛苦
甲状腺眼病到底是种什么病？
“常常感觉很干、眼睛会红、要滴眼药水……”近日，香港TVB前花旦李施嬅在综艺《再见爱人》新一季中再度提及因患甲状腺眼病，做了四次手术但仍有不适症状，引发网友关注。相关专家介绍，甲状腺眼病是一种与甲状腺功能异常(尤其是甲亢)密切相关的自身免疫性疾 ...
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钙补多了骨头反而“脆”？是真的！
补钙就像给身体“添砖加瓦”，如何聪明地“搞建设”，来听听医生建议
10月20日是世界骨质疏松日。一说骨质疏松，很多人第一反应就是：缺钙了！可最近又冒出一种说法：钙补多了，反而会骨质疏松。这是真的吗？
“没错，是真的！”南京市第二医院骨科副主任医师陈浩指出，但这里的“补多了”指的是长期、超大剂量地吃钙片，而 ...
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哪些因素悄悄推高了患癌风险
癌症并非遥远的“恶魔”，它的种子常常潜伏在我们生活的角落。从饮食习惯到生活方式，从环境暴露到心理压力，许多看似平常的细节都在无声中推高患癌风险。肿瘤流行病学的研究揭示了癌症的发生并非偶然，而是长期的多因素累积结果。了解这些潜在风险，是我们守护健康的第一步。
不良生活方式
癌症风险的隐形推手
高脂、高糖 ...
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毒株与去年不同！流感进入高发季防护要趁早
中国疾控中心监测显示，目前我国南方省份流感活动上升。今年流感有何特点？主要流行的毒株是哪种？
今年流行毒株
与去年不同
首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾介绍，今年日本从10月份就开始进入流感季，比往年要早了一个多月。英国、德国、意大利近期也发现流感病例开始明显增加。所以很多专家也认为 ...
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糖尿病足溃疡危害大 医生教你安全居家运动三步法
提到糖尿病，很多人会想到控制血糖，却容易忽视一个“隐形杀手”——糖尿病足溃疡。它不仅影响患者生活质量，严重时甚至可能导致截肢。对于这类患者来说，运动是控糖的重要手段，但如何在保护足部的前提下科学运动，一定是糖友们关心的问题。今天就带大家全面了解糖尿病足溃疡以及居家运动的注意事项。
首先，什么是糖尿病 ...
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癌痛，不必强忍丨世界镇痛日
每年10月的第三个周一
是世界镇痛日
国际疼痛学会
设立这一健康日
旨在深化人们对疼痛管理的认知
让疼痛患者能获得
及时、有效的关怀与治疗
门诊中，经常会有受癌痛困扰前来求助的患者。癌痛如同一道无形的枷锁，严重影响着肿瘤患者的生活质量。事实上，患者不应一味忍受癌痛，科学管理、规范用药，才能保障生活质量、维持 ...
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中秋吃月饼，别忘了这些健康门道
川观新闻记者 石小宏
中秋节就要来了，说到中秋就不得不说月饼，这几乎是家家户户必备的应节食品。不过吃月饼也是有讲究的，成都市第二人民医院营养科的营养师李宏宇支招吃月饼的健康门道。
月饼宜鲜不宜陈：吃月饼时首先要注意月饼的新鲜和安全。保质期内的可以购买食用，储存时也尽量在通风阴凉避光的地方。软馅的月饼基 ...
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秋分节气，这份健康处方请收好
央视网消息：朝问健康，关注健康生活。9月23日迎来 “秋分” 节气。俗话说 “白露秋分夜，一夜冷一夜”，面对季节变换，我们该如何做好健康防护呢？
中国工程院院士 张伯礼：秋分以后，天气一天比一天凉，气温明显降低，秋分节气特点是阳气收敛、阴气增长，并且这个节气的特点，一是气温逐渐降低，二是天气干燥。一个寒、一 ...
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“最疼皮肤病”进入高发期 出现这些疼痛信号别大意
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骨质疏松症早了解，别等骨折才重视｜世界骨质疏松日
每年的10月20日是世界骨质疏松日，2025年世界骨质疏松日的中国主题是“健康体重，强骨健身”。该主题呼吁大家保持骨骼健康、促进全身健康。
周小姐没想到，她的40岁“生日礼物”竟是一台股骨颈骨折手术和一份骨质疏松症诊断报告。这让她一度难以接受：“我还没老呢，怎么轻轻一跌就骨质疏松性骨折了呢？”医生告诉她，长期 ...
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运动后为啥体重不减？出现倦怠如何调整运动计划？
努力运动为啥体重却没降？坚持运动出现倦怠怎么办？且听破解方法。
努力运动了一段时间后，体重却一点没降，会不会是脂肪没减掉，反而先长了肌肉呢？
增肌并没有大家想象的那么容易。我们需要先摄入大量的能量，再加上合理的运动强度负荷的刺激，肌肉才可能增长，二者缺一不可。
我们通过试验发现，如果限制饮食摄入能量， ...
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沾上氢氟酸，立即冲水是良策
近日，“氢氟酸沾了小半个手指就有严重后果”等相关话题在社交媒体上引发热议。
氢氟酸到底是什么？它有多危险？一旦中毒，该如何应急处理？对此，记者采访了湖南省职业病防治院中毒医学科主任医生袁娟。
危险化学品须储存在塑料容器中
“氢氟酸，哪怕只有一滴，也会逐渐渗透皮肤，然后溶解骨头，一直到整个患处完全腐蚀， ...
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肝不好一看就知道 这5种行为很伤肝
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秋冬季警惕呼吸道合胞病毒感染 尤其是这两类人群→
随着秋冬季来临，呼吸道感染性疾病逐渐增多。北方地区每年的10月份到次年的2月份是呼吸道合胞病毒感染的高发期。目前，华北部分地区散发病例逐渐增多。专家提醒，除了流感、肺炎支原体等常见病原体外，呼吸道合胞病毒(RSV)逐渐成为威胁老人和婴幼儿健康的主要病原体之一，尤其是1岁以内的婴儿更需加强防护。
婴儿和老人容易 ...
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专家：牙刷应放在干燥通风处 每3个月更换
中新网北京9月22日电(记者 赵方园)龋病、牙周疾病等口腔常见病、多发病正日益影响公众健康。首都医科大学附属北京胸科医院口腔科副主任医师吴斌日前接受中新健康采访时表示，刷牙不仅关乎口腔清洁，更与全身健康密切相关。
吴斌表示，长期不刷牙不仅会导致口腔卫生状况恶化，引发牙髓炎、牙周炎、冠周炎等口腔疾病，还会造 ...
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无糖甜饮料真的不能天天喝！最新研究又添有害证据
当前，许多人喜欢选择饮用无糖饮料，认为在喝饮料这件事上获得了“特赦”，美滋滋的小甜水终于可以敞开喝！但是，无糖饮料真的可以无限畅饮吗？
其实，近几年的研究越来越多地指向：市面上标注“无糖”“0糖”，但喝起来甜甜的饮料，真的不能天天喝。
经常喝无糖甜饮料
同样增加糖尿病风险
无糖饮料中，甜甜的味道来自多种 ...
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专家：公众对甲状腺癌“懒癌无害”的误区普遍存在
中新网广州9月21日电 (记者 蔡敏婕)“全国甲状腺癌防治日暨甲状腺癌全程管理及科普宣传大会”20日在广州举行。与会专家表示，公众中对甲状腺癌“懒癌无害”的误区仍然普遍存在，应打破认知偏差，重视疾病危害及复发风险，推动科学防治。
甲状腺癌是一种源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞的恶性肿瘤，也是头颈部最为常见的 ...
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关于阿尔茨海默病，我们了解多少？如何防治？
新华社广州9月21日电（记者徐弘毅）“脑海里的橡皮擦”“困在时间里的人”“漫长的告别”……阿尔茨海默病是一种复杂且无情的疾病，患者认知功能会逐渐退化，直至丧失生活能力。9月21日是世界阿尔茨海默病日，专家表示，及早识别风险信号、早筛早治，有助于延缓阿尔茨海默病患者的疾病进展。
南方医科大学珠江医院院长郭洪 ...
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牛奶“脂”识点：减肥该怎么喝牛奶？丨科学减重一起来
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孩子流鼻血勿仰头止血！“三要三不要”轻松应对
秋季气候干燥，家长发现孩子流鼻血，往往容易慌乱，急忙让孩子抬起头、用纸巾团塞住鼻孔止血，但这些操作反而可能引发呛咳和感染。医生支招，记住“三要三不要”来有效止血，若鼻血流不止或反复出血时间较长，需及时就医。
图片由AI生成。北京大学第一医院宁夏妇女儿童医院执行院长、儿科主任医师刘黎黎说，秋季空气湿度低 ...
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体重降了，脂肪肝却更严重了？你的饮食可能缺了“这一样”
脂肪肝已成为现代人体检报告上的“高频词”，越来越多的人开始主动调整饮食，试图靠“吃得健康”逆转局面。
但一些看似合理的饮食习惯，反而可能在无形中加重肝脏的负担，这是为什么？
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脂肪肝距离肝癌有多远？
脂肪肝是由于大量脂肪组织在肝细胞内堆积造成肝脏脂类代谢紊乱。
脂肪肝患者早期往往无任何不适，且肝功能基本 ...
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秋季花粉过敏，怎么应对？
核心阅读
秋季花粉主要来自各类草本植物，主要过敏原包括蒿属、葎草属、豚草属等植物的致敏花粉。花粉监测和预报将为花粉过敏人群提供有针对性的花粉浓度信息、预防和治疗建议。花粉过敏人群可提前做好防范措施，必要时可进行药物治疗。
这段时间，我国北方一些地区处于秋季花粉季，易导致部分人群过敏。容易引发过敏的秋季 ...
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如何科学“贴秋膘”？哪些体质不宜盲目进补？
国家中医药管理局于9月16日召开“秋季中医药养生”主题发布会，有关部门负责同志和中医药专家介绍秋季常见健康问题的中医预防、调理、保健方法等内容。
秋天的时候，很多人会有“贴秋膘”的习惯，但盲目地进食大鱼大肉可不是明智之举。到底该怎样科学“贴秋膘”？哪些体质的人不宜盲目进补？
江苏省中医院消化病研究所所长 ...
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流感疫苗应不应该打？什么时候打最好？看这里
秋风送爽，
流感病毒也逐渐进入活跃传播期。
您是否也在犹豫，
流感疫苗到底该不该打？
什么时候打最合适？
今天就一次说清楚！
认识流感：流感≠普通感冒
流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，属于《中华人民共和国传染病防治法》规定的丙类传染病。流感病毒传染性强、传播迅速，易在学校、托 ...
三多寨镇八甲村：文化广场绘就和美乡村图景0 人气#聚焦自贡
29岁的四川小伙党鑫蕊奔赴广西灾区救援，由0 人气#盐都杂谈
河南周口：龙湖湿地公园荷叶碧绿如毯0 人气#盐都杂谈
江苏盐城：黄海湿地现“潮汐树”风光0 人气#盐都杂谈
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