1.材料：盐水豆腐1块（1块钱 的料） 番茄1个 大蒜1瓣调料：亨氏番茄酱2汤勺 调和油3汤勺 椒盐适量 盐巴适量 鸡精适量 2.把豆腐和番茄洗净，豆腐切条状番茄切片。 3. .锅内倒入调和油烧热倒入豆腐两面煎黄盛出备用。 4. 倒入大蒜片爆香。 5.倒入番茄翻炒变色。 6. 倒入豆腐再倒入椒盐翻炒。 7.倒入番茄酱翻炒均匀。 8. 倒 ...

最近好喜欢吃饼干，饼干总是小朋友们的最爱，但是我还是厚脸皮的爱着吃饼干，跟家里的弟弟抢来吃。嘿嘿！ 1. 将黄油和糖粉混合在一起，打至奶白色。 2. 分次加入植物油。 3.加清水搅拌均匀至无液体状态。 4.加入低粉和奶粉搅拌至无颗粒。 5.搅拌之后 装入裱花袋中（菊花嘴），挤入烤盘，大小要均匀。 6.再在饼干的中间挤 ...

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夏日天气炎热，不想要下厨做饭，想要远离厨房，只能选择简单便捷的菜肴，这道彩椒鸡丝就很不错，彩椒颜色鲜亮，勾起食欲，鸡肉补充蛋白质，补充日常所消耗的能量，制作又简单又方便。 　　主料:鸡胸脯肉200克　红椒1个　黄椒1个 　　调料:花生油1汤匙　食盐1/2茶匙　葱2棵　料酒1茶匙　淀粉1/2茶匙 做法: 　　1.准 ...

一想到烤鸭就让人垂涎三尺，酥脆金黄的外皮，柔嫩肥厚的鸭肉，让人满嘴油香……再用面皮卷起一些黄瓜丝和大蒜丝，沾一些甜酱，跟皮脆肉嫩的烤鸭一并享用，翠香可口，嫩滑细腻…… 　　自己在家制作烤鸭，出炉之后就可以直接享用，新烤出来的鸭子那种外脆里嫩的口感绝对是那些烧腊店里已经挂在那里不知多久的鸭子 ...

薄荷牛肉 材料： 牛腩300g，清水适量，葱姜大块儿适量，八角1颗，花椒1小勺，香叶2片，桂皮1段，砂仁2颗 干粉条30g，干红辣椒3个，新鲜薄荷叶1把 番茄酱1大勺，郫县豆瓣1大勺，甜面酱1大勺，姜蒜末适量，蚝油1大勺，料酒1大勺， 做法： 1、牛肉切成适口的大块儿，凉水入锅，大火煮开2、3分钟 ...

所谓的青酱面，也就是用的罗勒叶打的酱汁来做的。个人比较喜欢罗勒的味道（罗勒也叫做九层塔哦） 1.首先将罗勒叶洗干净，沥水。 2.松子在锅里面小火炒香。 3.将罗勒叶加点橄榄油，再加入炒好的松子在搅拌机里面搅拌成酱汁即可 4. 坐锅烧水，煮面。煮意面要耐心的煮，大约需要十至十二分钟。 5.煮好的意面捞出，控水，散热 ...

这款西瓜果冻，再加上几粒西瓜籽就和西瓜相差无几了，长得乖巧可爱，柔嫩透明的样子惹人恋爱，一口咬下去嫩滑香甜、冰凉可口~ 主料 　　白凉粉30G 西瓜半个　 　　辅料 　　白糖1勺 班兰香精1滴 　　 　　 步骤 　　1.备好所需材料，西瓜用的是无子西瓜 　　2.先把西瓜肉挖出来，挖干净一点， ...

1. 鲜虾去壳后， 用牙签从虾背上二、三节处挑出虾鲜； 2. 洗净的虾仁加入姜片、盐、料酒和淀粉， 搅拌均匀腌制一下； 3. 烧锅开水，加入适量的盐和几滴油，放入腌制好的虾、青豆和红椒丁焯一下； 4.虾仁变色后捞出， 挑出姜片； 5. 稍微凉后加入熟鸡蛋丁和适量盐和黑胡椒碎调味，再加入沙拉酱搅拌均匀； 6. 将准备好的馅料 ...

西瓜是夏季主要的消暑果品，果瓤脆嫩，味甜多汁含有丰富的矿物盐和多种维生素，用西瓜做沙冰，淡淡西瓜香加上冰沙的清凉口感，晶莹的粉红色，状如雪泥，吃上一口会爽到心里。 　　制作西瓜沙冰，如果喜欢细腻的口感，则一定要添加一定量的奶粉，可以起到一定的糊化效果，大片的冰渣减少，打出来的沙冰口感细腻。 　　 ...

香菇混入了肉的香味，口感肥厚多汁，鲜香可口，豆腐皮营养丰富，这道豆腐皮香菇肉卷，芳香四溢，口齿留香，秀色可餐。 　　材料：豆腐皮(干豆腐)，香菇，猪腿肉 　　调味：料酒，盐，糖，白胡椒粉，香油 做法： 　　1. 香菇提前泡发，猪腿肉洗净去皮。香菇和猪肉体积比大约1:1 　　图片里的猪腿肉外面那层是皮，去掉以后 ...

除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！ 　　1.竹笋 　　热量：19 大卡(100克可食部分) 　　竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功 ...

凉糕是我爱吃的食物之一，红豆也是我爱吃的食物之一。两者加起来足以让我为之热爱。 1.做法也不是很难的，先买一袋凉糕粉，加入温水搅拌好之后放置三十分钟。 2.放置好之后在锅内加入水，烧至八十度，加入一半到放置的盆里面，搅拌均匀。（具体的水可以按照凉糕粉的袋子上来加） 3.继续加热水至沸腾，然后倒入搅拌好的凉糕 ...

原料：土豆 配料：胡萝卜 洋葱 青椒 调味：丘比沙拉酱 盐 胡椒粉 装饰：虾 1、土豆洗净后切成大块，上锅，水开后蒸20分钟左右。 2、蒸土豆的过程中，我们准备好配菜，都切成小颗粒。 3、蒸好的土豆去皮，压成泥状。 4、加入丘比沙拉酱、盐和胡椒粉拌匀。 5、锅里加适量的油，油热后，先放入洋葱炒香，再放入青椒和胡萝 ...

豆浆是减肥佳品，配合其他的减肥食物自制豆浆减肥食谱瘦身效果更好，赶快来学习下面三款豆浆减肥食谱的制作方法吧，帮你打造苗条好身材哦。 　　三款豆浆减肥食谱 　　1.橘柚豆浆 　　做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。减肥 ...

很多人都觉得因为主食通常是一些淀粉类的食物，所以减肥时要少吃主食。其实世界上并不存在说某种食物吃了就一定会变胖或是变瘦，只要注意吃的份量和技巧的话，主食也可以是很好的减肥食品，让你瘦得更健康！下面就来教大家减肥时选择主食的小窍门，告诉你吃什么主食、怎样吃瘦身效果好。 康宝莱减肥套餐 　　在常见的主食 ...

夏季天气热，饮水量也跟着加大，饮料的需求量也在加大。在畅销饮料中，含维生素C的饮料特别受欢迎，尤其是女生，更偏爱那酸酸甜甜的口味儿。 市场上，和其他饮料一样，大多数含维生素C等物质的饮料是用透明瓶子包装的，但是，包括维生素C、维生素B2、维生素B6在内的多种维生素却是比较怕光的，所以饮料的储藏时间越长，其中 ...

西瓜的甜美与奇异果青涩的酸甜完美结合，色泽明艳丰富，看着心情就变得很好~ 奇异果可以打碎也可以切片，打碎口感更佳，切片的话，切面会很漂亮噢~ 　　所需材料：西瓜300克，奇异果1个，炼奶1勺，白糖1勺 　　制作步骤： 　　1：先把标准搅拌棒装入搅拌机子上，准备好搅拌杯 　　2：西瓜去皮切成小块 　　3：加入1勺白糖 ...

上火后吃什么食物较好?随着夏天的到来，人们往往很容易出现上火的现象，并且容易出现热感冒，这对于我们的健康是非常不利的，因此我们需要降火，而通过食物降火是最好不过的了。那么，上火后吃什么食物较好?下面我们一起来看看介绍吧! 一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火 ...

一些人不喜欢喝牛奶，就会选择酸奶。酸奶也是一种健康的乳制品，而且大家在夏季尤其喜欢喝。我们大家都知道喝酸奶有美容等功效。但是要注意的是，我们平时喝酸奶总是会有误区，一起来了解一下。 误区一：容易混淆酸奶和酸奶饮料 各大超市里销售着各种各样的酸奶及酸奶饮料，让消费者眼花缭乱。本来想买酸奶，可一不小心 ...

吃鱼的好处是非常多的，而且对于女性来说，多吃鱼也不会发胖，所以很多减肥的女性为了保持营养都会选择鱼类，但是大家可能不知道的是，鱼身上不同部位，是有着不同的营养价值的。 鱼肉：富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白 ...

1. 主要材料准备好(实际鸡蛋我用了两个)。土豆一个，米饭适量，鸡蛋两个。 2.将土豆蒸熟，捣碎成泥 3.将米饭在盆里面压成型 4.将一只鸡蛋搅拌好之后倒入土豆泥，加入椒盐，胡椒粉。 5.将搅拌好的土豆泥倒进米饭上面 6.水开上锅蒸至定型，涂上另一只鸡蛋的蛋黄。 7.盖上锅盖继续蒸至蛋黄液凝固。(用牙签试戳，没有粘住牙签 ...

午后来一个下午茶是最好不过的，但是天天在想吃什么样，不如自己亲手制作，享受制作的过程和品尝的过程。这款木瓜椰奶冻，清凉爽口，其味无穷。 　　主料：木瓜1个 　　辅料：吉利丁2片 　　调料：牛奶250克　椰子粉20克　白糖30克 做法： 　　1.将牛奶放入椰子粉和白糖用勺子搅匀小火加热就可以，不用烧开 　　2. ...

五香炸酥肉,外酥里嫩，鲜香可口，芳香四溢，越吃越想吃，越吃越香。没事的时候，当作小零食边看电视边吃也很不错。 　　主料：梅花肉500克 　　调料：食盐1/2小勺　酱油2大勺　姜3片　淀粉80克　面粉80克　啤酒200毫升　大葱1/3根　鸡蛋1个　植物油400毫升　白糖1/4小勺　五香粉1/2小勺　花椒水2大勺 做法： 　　 ...